درمان یبوست:👇👇 ۱. 👈🔹️بین غذاها آب نخورید. ۲.👈🔸️دمنوش#_خاکشیر مصرف کنید. (حتما دم باید بکشد و گرنه قابض خواهد بود. شربت خاکشیر هم قابض است ) ۳.👈🔹️غذا رو شمرده شمرده میل کنید و خوب بجویید. ۴.👈🔸️از میوه‌جات و سبزی‌جات بیشتر استفاده کنید. ۵.👈🔹️از روغن‌های سالم مثل روغن زرد و دنبه و ارده و زیتون استفاده کنید. ۶.👈🔸️مصرف ۵شیره برای یبوست بسیار مفید است. ۷.👈🔹️گیاه پنیرک کبد را پاکسازی می‌کند و برای یبوست مفید است. ۸.👈🔸️مصرف انجیر خشک خیسانده در آب ولرم شب تا صبح یبوست را برطرف می‌کند. ۹.👈🔹️بامیه ضد یبوست است. ۱۰.👈🔸️مصرف تربچه و آب آن درمان یبوست است. ۱۱.👈🔹️خوردن مخلوط ۱ به ۳ نمک دریا و آویشن شیرازی درمان یبوست است. ۱۲.👈🔸️خوردن انجیر تازه یا خیسانده برای یبوست بسیار مفید است. ۱۳.👈🔹️آلوبخارا و یا آلو سیاه شیرین برای یبوست مفید است‌. ۱۴.👈🔸️دمنوش اسفرزه مفید است. ۱۵.👈🔹️برای درمان و پیشگیری یبوست بین غذا ۱ق.غ روغن زیتون بخورید. ۱۶.👈🔸️یکی از بهترین درمانهای کامل و همیشگی یبوست، مصرف نانی است که سبوس‌دار باشد. ۱۷.👈🔹️آب گلابی، یبوست را از بین می‌برد. ۱۸.👈🔸️شکر قهوه‌ای و علی‌الخصوص شکر سرخ بسیار مفید بوده و ملین هست و سبب پیشگیری و درمان یبوست می‌شود ۱۹.👈🔹️اگر برنج با سبوسش مصرف گردد، ضد یبوست است. اگر برنج هم می‌خورید باید به همراه مصلح آن مصرف شود. مانند زیره و شوید و زعفران و ... نکته: برنج مناطق گرم، مزاج گرم‌تری دارد. ۲۰.👈🔸️نان #جو دیواره #معده را تمیز کرده و از #یبوست جلوگیری میکند. ۲۱.👈🔹️#زردک تقویت کننده #معده است و تا حدودی ملیّن است بنابراین برای رفع #یبوست خوب است. ۲۲.👈🔸️#خیار سرشار از فیبر است و از یبوست جلوگیری می کند. ۲۳.👈🔹️#توت ایرانی، ملین گوارش است و برای یبوست بسیار مفید است. ولی توت‌فرنگی یبوست‌زاست. ۲۴.👈🔸️عسل درمان یبوست است. ۲۵.👈🔹️خوردن تخم شربتی خیس خورده و یا تخم بالنگو خیس خورده درمان یبوست است. ۲۶.👈🔸️سویق‌ها به دلیل داشتن فیبر، بالا یک ضد یبوست عالی هستند. ۲۷.👈🔹️گل محمدی به خاطر طبع گرمش ملین و ضد یبوست است. ۲۸.👈🔸️شیره انگور رفع یبوست می‌کند. ۲۹.👈🔹️جویدن کندر نر، رفع یبوست می‌کند. ۳۰.👈🔸️خوردن شلغم‌پخته، ملین است و برای یبوست مفید است. ۳۱.👈🔹️یکی از علل یبوست، عدم ریح صالح در بدن است. ریح صالح فضولات را در روده به حرکت می‌اورد. گل‌پر، لوبیا و نخود تولید ریح صالح در بدن می‌کند. برخی رفتارهایی که به درمان یبوست کمک می‌کنند:👇👇 ۱.👈🔹️حتماً روزانه پیاده‌روی داشته باشید. ۲.👈🔸️ترک نهار، درمان تجربه‌شده، یبوست مزمن هست. ۳.👈🔹️روغن‌مالی دور ناف با روغن‌هایی مثل زیتون و کرچک و ارده و ماساژ شکم جهت عقربه‌های ساعت به مدت ده دقیقه روزانه برای همه سنین بسیار گره‌گشا و یکی از بهترین درمان‌هاست. زیرا تنبلی روده‌ها را به طور جدی درمان می‌کند. #یبوست #درمان_یبوست #درمان_راحت 👈🚫کپی مطالب تنها با ذکر منبع مجاز است.        🌾 شِفاکده بادروج🌾 🔶آیدی مشاور: 👈  @baadruj 🔹️آیدی ادمین: 👈  @baadruj1 جهت عضویت کلیک کنید: ╭┅─☘🦋🦋☘──┅ 🌿🆔️ @badruj 👈 :آیدی کانال ╰┅────