🤱غذای مادران #باردار و #شیرده خورشت‌_گل_کلم_و_اسفناج 🔹طبع غذا: سرد و تر 🔸مواد لازم: #گل_کلم متوسط خرد شده ۱عدد/#اسفناج ۵۰۰گرم/#سیر ۲ حبه/#سیب_زمینی متوسط ۲عدد/#هویج ۲عدد/#رب_آلو ۲ قاشق غذاخوری/#نمک_دریا، #فلفل_سیاه ◀️می‌توان به جای اسفناج از برگ #چغندر استفاده کرد. 🔹طرز تهیه: ابتدا اسفناج را شسته و خرد کنید. سیر رنده شده را در تابه‌ای روی حرارت ملایم قرار دهید. گل کلم تکه شده، هویج و سیب زمینی مکعبی خرد شده را به تابه اضافه کنید. سپس ۲ پیمانه آب اضافه کرده و درب تابه را بگذارید تا کمی نرم شوند. سپس اسفناج را به سبزیجات اضافه کنید. نمک و رب آلو را اضافه کرده و درب تابه را بگذارید تا خورش به مدت ۱ ساعت جا بیفتد. سپس خورش را به همراه نان یا برنج نوش جان کنید. #آشپزی #مادر #باردار #شیرده #نوزاد          🌷 شِفاکده "بادروج"  🌷 🔶آیدی مشاوره: 👈  @baadruj 🔹️آیدی سفارش: 👈  @baadruj1 🔘آیدی کانال:   👈 @badruj لینک عضویت شِفاکده بادروج: ╭┅──☘🦋🦋☘───┅╮ 👇👇👇👇👇👇👇👇 🌿 https://eitaa.com/badruj 👆👆👆👆👆👆👆👆 ╰┅────