مثبت اندیشی خوشبین‌ها مسائل را چگونه می‌بینند؟ آنها با دیگران چه فرقی دارند؟ ابعاد سبک فکری بدبین‌ها و خوشبین‌ها: ماندگاری، فراگیری و شخصی‌سازی

ماندگاری اتفاقات بد را با کلماتی مثل «همیشه» و «هرگز» توصیف کنید سبک فکری شما بدبینانه است. برای آنکه مثل یک خوشبین فکر کنید باید از کلماتی مثل «گاهی اوقات» و «اخیراً» استفاده کنید. این نشان می‌دهد آدم خوشبین مشکلات و گرفتاری‌ها را موقتی می‌داند در حالی که آدم بدبین آنها را ماندگار می‌داند. برای روشن شدن وصل چند مثال می‌زنیم: بدبین «ماندگار»: هیچ وقت نواختن پیانو را یاد نمی‌گیرم رژیم گرفتن هیچ فایده‌ای ندارد هرگز در زندگی موفق نخواهم شد خوشبین «موقتی»: جلسه پیانو امروز خوب پیش نرفت رعایت رژیم غذایی در ایام عید سخت است شغل فعلی خودم را دوست ندارم بسیاری از ما وقتی اتفاق بدی می‌افتد ناراحت می‌شویم و حتی به هم می‌ریزیم. 🔹اما ناراحتی آدم خوشبین به تدریج کم می‌شود. گاهی اوقات هم به سرعت از بین می‌رود. 🔸ناراحتی آدم بدبین حتی باعث مشکلات جزئی و هم طولانی می‌شود. آدم بدبین بعد از مشکلات و گرفتاری‌های بزرگ ممکن است هرگز به حالت اول برنگردد. سبک تفکر آدم بدبین نمی‌گذارد مشکلات را موقتی بداند و به همین دلیل سریع به حالت اول برنمی‌گردد.

#فصل_نهم #روز_هفتاد_وششم #راهنمایی_مشاوره فکر کردن مثل یک خوشبین را شروع کنید. وقتی با مشکلی مواجه می‌شوید آن را با الفاظی که از موقتی بودن خبر می‌دهند نه از ماندگاری توصیف کنید.

#فصل_نهم #روز_هفتاد_وششم #فعالیت_ها با باورهای بدبینانه خود درافتید به کمک مثال‌های قبلی حداقل سه باور ماندگار بدبینانه خود را بنویسید؛ مثل من هیچ وقت لاغر نمی‌شوم حالا در کنارش تبیین «موقتی» بنویسید. 🔰این کار را آنقدر تمرین کنید که مثل یک خوشبین فکر کنید. 🔹🔶🔷🔶🔹 📞 تلفن :

05132211829

05132211830

📬 آدرس : خیابان امام خمینی،چهارطبقه، بلوار مدرس،نبش مدرس۱، ساختمان جامعه المصطفی 📣 کانال مرکز مشاوره بلاغ

📌کالج دانشگاه فردوسی مشهد با همکاری دفتر آموزش های عالی آزاد پژوهشکده مطالعات اسلامی در علوم انسانی برگزار می‌کند: 🌺 حلقه كتابخواني معنوي 🌺 مروری بر کتاب درمان چندبعدي معنوي يك رويكرد خداسو براي مشاوره و رواندرمانگري؛ اثر دكتر مسعود جان‌بزرگي ✅ مدرس: دکتر میترا رفیعی شفیق ✅ زمان برگزاری: یکشنبه‌ها ساعت ۱۴-12 ✅ مدت زمان دوره: ۲۰ جلسه ۹۰ دقیقه‌ای ✅شروع دوره: از آبان ماه ✅ با ارائهٔ گواهینامهٔ مورد تأیید وزارت علوم و قابل ترجمه از کالج دانشگاه فردوسی مشهد 🔸🔸 برای اطلاع از جزئیات دوره و چگونگی ثبت‌نام با شماره‌های زیر تماس بگیرید: ☎️ ۳۸۸۰۲۲۵۸ - ۰۹۰۵۴۹۸۸۷۹۰ 🔗 ثبت‌نام الکترونیکی: http://b2n.ir/CollegeFUM @CollegeFUM #پژوهشکده_مطالعات_اسلامی_در_علوم_انسانی 🆔 ایتا | آپارات | وبگاه

🎧🎧🎧 پرسش و پاسخ: ⚡️پاسخ استاد #دکتر_شهیدی⚡️ 📣 پاسخ استاد شهیدی در خصوص سوال مادری است که می خواست بداند تنبیه بدنی آهسته نوه یا فرزند خردسالش درست است یا نه. ❗️لطفا صوت رو گوش کنيد و برای دوستانتون ارسال کنید. 🔹🔶🔷🔶🔹 📞 تلفن :

05132211829

05132211830

📬 آدرس : خیابان امام خمینی،چهارطبقه، بلوار مدرس،نبش مدرس۱، ساختمان جامعه المصطفی 📣 کانال مرکز مشاوره بلاغ

میلاد امام حسن عسکری 🌸هرچند که رسم است بگویند 🍃تبریک پسر را به پدرها 🌸میلاد پدر، بر تو مبارک 🍃ای آمدنت رأسِ خبرها ✨مولاجان... 🌱ولادت سراسر نور پدر بزرگوارتان حضرت امام حسن عسکری (علیه السلام) را به شما و تمام عالمیان و عرشیان تبریک میگوئیم...  🔹▫️🔹

توصیه های استاد #دکتر_امامی_راد شخصیت در ازدواج و تعامل همسران؛ 15. سرزندگی و نشاط ⏫نمره بالا:👇🏻👇🏻 بانشاط، بی‌خیال،‌ سرزنده، پرشور، شاد، شوخ‌طبع و پرحرف هستند. 🤗😊😊😄 از رفتن به میهمانی‌ها، شرکت در تجمع‌ها و نمایش‌ها، و شغل‌های پرتنوع و توأم با مسافرت‌ لذت می‌برند. این افراد اغلب، سهل‌انگار، هیجان‌خواه، باگذشت، خوش‌رو وسریع‌العمل بوده و در موقعیت‌های مختلف زود دست‌به‌کار می‌شوند. از کشف‌کردن ودست‌کاری اشیاء لذت می‌برند. بودن در کنار دیگران را دوست دارند.☺️☺️ انعطاف‌پذیرند. صادق، خودنما و پرگو هستند و حرف‌زدنشان تند، باصدای بلند، شادمانه و پرانرژی است و احساساتشان را به‌راحتی بیان می‌کنند. ⏬نمره پایین:👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 اشخاصی کناره‌گیر، ناشاد، غیرشوخ، بی‌توجه به موقعیت‌های اجتماعی،‌ رسمی، مؤدب، کم‌حرف، متفکر، جدی و عبوس است. 😕 دیگران ممکن است آن‌ها را افسرده یا متکبّر بدانند، در حالی‌که همیشه واقعاً این‌چنین نیست.😳 درست است که افراد افسرده غالباً در این عامل نمره کمتری می‌گیرند، ولی خیلی از غیرافسرده‌ها نیز موفق به کسب نمره بالایی نمی‌شوند. هرچند تعداد دوستانشان کم است، ولی معمولاً دوستی‌شان عمیق و پایدار است؛ هرچند گاهی ناگهان رابطه‌شان را قطع می‌کنند. میهمانی‌های پرسر و صدا را دوست ندارند و از موسیقی‌های تند و باصدای بلند خوششان نمی‌آید. آن‌ها در مشاغلی که نیازمند تمرکز و دقت است، مثل پژوهش‌گری، موفق‌ترند. اغلب بدون دلیل خاصی،‌احساس بدبختی می‌کنند و بیشتر اوقات مثل اشخاص عزادار و داغدیده هستند. این صفت که تحت تأثیر عوامل سرشتی و محیطی است، تا دوران بلوغ افزایش و پس از آن تا اوائل میان‌سالی ثابت و سپس روبه کاهش می‌گذارد. هرچه تقویت‌ها و پاداش‌های محیطی بیشتر باشد، فرد به سوی سرزندگی مثبت و هرچه شکست‌ها و ناکامی‌ها زیادتر باشد، به‌سوی سرزندگی منفی گرایش می‌یابد. از این‌رو، امکان تغییر در دوره‌های مختلف در این خصیصه هست.🤔 🔹🔶🔷🔶🔹 📞 تلفن :

05132211829

05132211830

📬 آدرس : خیابان امام خمینی،چهارطبقه، بلوار مدرس،نبش مدرس۱، ساختمان جامعه المصطفی 📣 کانال مرکز مشاوره بلاغ

#فصل_نهم #روز_هفتاد_وهفتم ____________________ مهارت‌های فکری خوشبینانه‌تر ---------------------------------- امروز یاد می‌گیرید... تعمیم ندهید سبک فکری خوشبینانه، نقطه مقابل سبک فکری بدبینانه است. آدم خوشبین، اتفاقات خوب را ماندگار می‌داند و آدم بدبین، در انتظار پایین رفتن اتفاقات خوب است.

در جدول نمونه‌هایی از این دو طرز فکر را می‌خوانید.ظ

فراگیری در فراگیر شدن فکر، موردهای خاص را موردهای عمومی و همه شمول در نظر می‌گیریم. آدم بدبین به جای آنکه خطای اشتباه را یک رویداد خاص بداند طا را نشانه ناتوانی کامل خود فرض می‌کند.

#فصل_نهم #روز_هفتاد_وهفتم #راهنمایی_مشاوره اگر یک مورد خاص را تعمیم دهید، به جای از دست دادن #عزت_نفس تان در آن زمینه، #عزت_نفس تان در تمام زمینه‌ها را از دست می‌دهید.