🪴💚 زندگیم رو پر کردم از امیدهای کوچکی که بهشون بی نهایت امید دارم 🌱😌 سلام صبح زیباتون بخیر... #صبح_بخیر 🌺‎‎‎‎‎‎‎‌‎‎‎‎‎‎‎

┄┄┄┅═✧❁✦﷽✦❁✧═┅┄┄┄ 🌸بانو جان تو می توانی در حیطه یادگیری زبان بدن نیز موفق عمل کنی ... 📌یادتون‌ باشه ۴ کار روتین روزانه رو‌ منظم و از روی برنامه انجام بدید و یه نکته مهم هم بگم‌ خدمتتون که : برای اینکه تو برنامه انسجام داشته باشید حتما برنامه رو بنویسید و یه جا جلوی چشمتون بزارید و حتما گزارش کار رو برای ی خودتون‌ یادداشت کنید ، این امر برای پیشرفت و انگیزه شما بسیار کمک کننده هست. 🖇یا رب! امروز با تو شرط می گذارم که برای یادگیری از هیچ تلاشی دریغ نکنم ، که اگر این علوم نافع رو داشته باشم قطعا به تو و هدفم که تویی نزدیک تر خواهم شد ... نمی دانم ، اما کشف خواهم کرد که برای چه هدفی مرا در اینجا قرار داده ای و این علوم را توفیق روزیم کردی ...🤝 الهی! الحمدلله رب العالمین ...💐 #مشارطه #دمنوش_انگیزه @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ ❁

࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐ سلام روزتون بخیر عزیزانم☺️👇 همه ما میدونیم که یکی از عوامل کسب موفقیت در برخوردهای اجتماعی ، استفاده از حرکات و سکنات نقاط مختلف بدن هست ...✅✅ 👈یادگیری گویش بدن یا گفتار بی صدا بسیار پراهمیت است تا آنجا که با ندانستن اون شکست در برخوردهای اجتماعی یا موقعیت های شغلی و ... تقریبا قطعی و حتمی ست ... 💯چرا که در هر مکالمه تقریبا ۷ درصد مفاهیم در قالب کلمات بیان میشه. ♻️🔅🔺پس این امریست مهم و ما می توانیم یادگیری #زبان_بدن رو یکی از شروط روزانه خودمون قرار دهیم و حسابی تمرین کنیم ... ان شاءالله🤲🌷 @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

ا🏆ꕥ🎖ꕥ🎭ꕥ اꕥ🎖ꕥ ا🎭ꕥ اꕥ #بانو_ارزشمند 🧕 #زبان_بدن عزیزان!😊👇 ⚜بانوان حیّ ... با کسب مهارت استفاده صحیح از زبان بدن ، حرفه ای بودن خودشون رو در روابط با دیگران نشان می دهند.. ✅ می توانند با کسب مهارت در این فن علائم دریافتی خودشون رو تجزیه و تحلیل کنند و همچنین بر علائمی که به دیگران ارسال می کنند نظارت کافی داشته باشند. ⚜.با بهره گیری از این فن خودشون رو از دو راهی ها نجات داده و به وسیله اون‌ می تونند بر⤵️ _ اضطراب و استرس _ فشار و ضعف روانی _ و ... غلبه کرده و راه نمایش یا عدم نمایش اندیشه و اعمال خودشون رو به دیگران به خوبی می دونند.🙃 ⚜با استفاده از این فنون🔰🔰 🔺با اعتماد به نفس کامل با دیگران برخورد کرده ... 🔺در اونها نگرش مثبت ایجاد کرده ... 🔺و می تونند به اندیشه اونها پی ببرند ... 🔺و باید بگم بدرستی زمام امور رو دست می گیرند ... 🔺و براحتی دیگران رو متقاعد می کنند ... 🔺نظرات خودشون رو به دیگران به خوبی انتقال می دهند ... 🔺و در انتها شرایط تسلط دیگران بر خود رو فراهم نمی کنند. @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ ◦•●⊙◎-2⃣3⃣🌹

روتین ها جهت یاداوری

🔴#فایل صوتی روانشناسی تنبلی ۵ دکترابراهیم میثاق برای تغییر قدم برمیدارم @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

صوت پنجم رو باهم بشنویم✅

#تجربه_نگاری آبی که باهاش شویدها شستشو شدند رو داخل باغچه حیاط میریزم .. باشدکه انگورجان دعایم کند. این ابهای استفاده شده به ابهای خاکستری معروفند

خدایا مارو مورد پسند امام زمان ، قرار بده... السلام علیک یاصاحب الزمان❤️ @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

چند لحظه آرامش ... صبحتون بهشتی...♥️ ∑🛸∑ ســــــــــلام بہ عزیزاےدلموݩ 😍 فرشـــــته هاے زمینے 🌱 ڪه همیشه قبراق و سرحالن 💪 پاشو مھربونم صبح قشنگت رو دلبرتراز همیشه باش ツ دست و صورت رو اب بزنیم با فوم شست وشو یا صابون بخصوص صورتموݩ رو بشوریم 🧼 وضو هم بگیر حتما موهارو شونہ بزن 🪞 مدل جدید ببندش عطࢪفراموش نشہ وروزت رو خودت بساز 😎💪 @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

چه قدر خوبه وقتی بیدارهستیم ازخودمون بپرسیم چه کاری انجام بدهم وچه برنامه ای برای صبحم داشته باشم تا بتونم از زمان استفاده کنم. خیلی مهمه که چرخ زدن درفضای مجازی عادت اول صبحمون نباشه بلکه یک هدف پیش برنده داشته باشیم وحتی دست گرفتن گوشی طبق زمان مشخص باشه ونه یک عادت غلط🌿❤️❌ .

#معرفی_کتاب_خوب 👆👆👆 تا نمایشگاه برقراره اینو هم از دست ندید حجت‌الاسلام محسن عباسی ولدی: مطالعه این کتاب از نون شب واجب‌تره! کتاب بادبان‌ها را بکشید @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄💞

حتما بهانه رو کنار بذار تاطعم خوش تلاش و رو دَریابی ، اینطوری دُرمیابی 🌟 🌱🪴🌱 #چالش_معنوی . یک شنبه های علوی ،فاطمی سلام به اقا امام علی( علیه السلام ) وخانوم فاطمه زهرا(سلام الله علیها)❤️ قلب ما مهمان مهر شماست مادر این مهر را آسان زدست نمیدهیم باگناه #چالش_تمیزکاری👇 👈پذیرایی:گردگیری میز تلویزیون 👈اشپزخونه:دستمال کشیدن یخچال 👈اتاق خواب: تمیز کردن یک آینه جمعا ۱۵الی ۲۰دقیقه زمان میخواد بیشتر نه.❌ 👈قانون ده دقیقه قبل اومدن همسر هم فراموش نشه به سطح خونه آرامش دیداری بده. ارسال باادرس کانال ✅ کپی⛔️ @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

🤲 نماز به کی مزّه میده؟ 🔹 راه لذت بردن از عبادت چیه؟

آدمیزاد هست که تا زندگی میکنه میتونه تغییر کنه، بهبود پیدا کنه، پیش بره، و این بسیار زیباست ... باید به زندگی اون کسی شک کرد که متعصبانه روی عقایدش درمورد هرچیزی پافشاری می‌کنه. وگرنه ما تا زنده‌ایم تغییر می‌کنیم و باید هم از تغییراتمون صحبت کنیم چون این یعنی که هستیم و زنده‌ایم.✨ رشد همیشه باعث افتخار است🦋❤️

#شبانه_نویسی امروز بعد راهی کردن دخترجان منم صبحانه خوردم وراهی شدم سمت کارهای درمانم ... یک ساعت راهه تو طول مسیر به این فکرمیکردم من چه قدر امید وشوق زیادی دارم به مسیر درمان ، درحالی که میدونم شاید هیچ نتیجه ای عایدم نشه .... اما قدرت خدا رو که یادم اومد گفتم خداجون من تلاشمو میکنم همه چی باتوست تو بزرگتر از همه ای ... (حالا این که چه درمانی هست وبرای چه بماند .. بسپرید به خدا). ساعت نه رسیدم وبعد از طی شدن مراحل اومدم خونه فقط تونستم ناهار بذارم روتین های خانه داری فقط سطح ظاهر خونه رو مرتب کردم✅ شوید های شستشه شده رو خورد کردم و بخشی از باقالی هارو برای همسرجان پاک کردم پختم ناهار که کرفس تازه بود رو پاک کردم وناهارگذاشتم.. سبزی پاک کردنهای هم زمان رو خیلی دوست ندارم ترجیح میدم مثلا یک بار شوید هاروبگیرم پاک کنم خشک کنم یک بار کرفس ،یک بارباقالی اما گاهی پیش میادهم زمان میشه. . بعدهم رفتم دنبال دخترجان تو راه باهم از مدرسه حرف زدیم لاک پشتی که یکی ازبچه ها برای علوم اورده و حسی که تجربه کرده ...😂 رسیدیم خونه باکمک هم سفره انداختیم ودونفری ناهار خوردیم بعدهم من یک چرت نیم روزی زدم که میدونین چقدر این چرت های سبک و کوتاه انرژی زاست. خلاصه بااومدن همسر بعداستراحتشون باکمک هم باقالی پاک کردیم وبعدازش تشکر کردم سعی کردم بهش اقتدار بدم که چقدر کمک های شما شبیه فرشته های نجات برای من. بچه ها نگین خوشبحالت که شوهرت کمکت میکنه شوهرما کمک نمیکنه من میدونم ومیشناسم بداخلاق ترین نوع مرد رو که بااقتدار دادن خانوم به اقا ،اقا واقعا کمک خانوم میکنه .. این که شما ازهمسرجانتون کمک دریافت نمیکنید جای کار وتمرین داره ... خلاصه دیدم گاز کثیفه خونه جارو نشده چندجا داروهای پودری دخترم ریخته سطوح شلوغه ... سریع تو چهل دقیقه که میشه تقریبابهش گفت یک پومودورو همه جارو درخشان کردم. الان هم میخوام چندصفحه کوتاه کتاب بخونم ....ان شالله. چند تا کار تحقیقی هم دارم از طرف کلاسهام که باید شروعشون کنم تو کانال وگروه ما ایا کسی ماما یا جامعه شناس داریم که بتونم چندتا سوال از آسیبهای خانواده بپرسم؟ @sadatrazavi1

سلام نائب الزیازه تون بودم بگید کجا ؟ سامرا 😍😍😍 حرم امام عسکری و مادر امام زمان این پیام دوستان چشامو پراشک کرد چقدر شما خوبید.

دیگه حرفی برای گفتن باقی می مونه ؟ تاوقتی عشق ومحبت شماهست زندگی پراز حرکته....

امروز مربی ورزشم میگفت تا می رسی خونه اسپندوکندر دود کن ... به خونه سلام کن ایت الکرسی بخون حس وحال خودت وخونه رو عوض کن حالا ماهمه ی این ها رو میدونیم هممون اما وقتی از کلام یک نفر دیگه با هیجان وپرانرژی مثبت تعریف میکنه برامون و میشونیم بیشتر اهل عمل میشیم . منم امشب وقتی همه خونه رو مرتب کردم اخرین گزینه رفتم سراغ اسپند الان بوی اسپند همه جا رو پرکرده .. تا حس وحال خونه پرانرژی مثبت بشه شیاطین دور بشن روتین معنوی شبانه هم سلام برامام حسین علیه السلام و درخواست برای بیدار نماز صبح هست ... یادم باشه یک نکته ناب درمورد درخواست برای بیداری نماز صبح ،فردا از استادثاقبی که مشهدی ها خوب ایشون رو میشناسن براتون بگم .... یک روزهایی درهفته باایشون کلاس داریم از اساتید برجسته ی طب سنتی وپزشکان حاذق مشهدی هستند. تصمیم دارم نکات نابشون رو برای شما هم اینجا بگم شما دعاکنین من وقت کنم ورزق وروزی بشه بگم🌿 ازاول کلاس کلی نکته نوشتم براتون بگم اما نشده

ای کاش... سلام ونوروصبح بخیر☀️ رو به قبله بگو 👇 ❤️ اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا اَبا عَبْدِاللّهِ الْحُسَیْن رو به شرق بگو 👇 💛 أَلسَّلٰامُ عَلَیکَ یٰا عَلی اِبنِ موسَی أَلرّضٰآ أَلمُرتَضٰی رو به قبله بگو 👇 💜 السَّلامُ علیکَ یا بقیَّةَ اللهِ یا اباصالحَ المهدی @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

✨✨✨ ⭕️ هیچ کس تو رو مجبور به کاری نمیکنه 🤭 که به نفعت باشه... 😎 این خودتی که باید از جات بلند شی 🫂 و واسه خودت فداکاری کنی... ⛔️ همینو بگم و بس؛ تا دلت به حال خودت نسوزه 🚶🏻‍♀ و از جات بلند نشی 😱 همیشه در حال درجا زدنی... ⚜ پس شروع کن! #انگیزه😎 @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

علت حال خوبِ بعضی آدمها، این نیست که همه چیز تو زندگیشون خوبه، اونها حالشون خوبه، چون میتونن چیزهای خوب رو تو زندگیشون ببینن😍 @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

#دوشنبه ی خوب خدا امیدوارم بابرکت ترین لحظات رو در تو ثبت کنیم وباعث لبخند رضایت مولایمان مهدی (عج الله )شویم.🌿 همه گفتند حسین و جگرم گفت حسن سینه و دست و سروچشم ترم گفت حسن گوشم از بدو تولد به شما عادت کرد مادرم گفت حسین و پدرم گفت حسن #چالش_معنوی👇 🤚سلام وتوجه به امام حسن وامام حسین علیه السلام موقع طبخ غذا توجه ویژه تر به یاد اهل بیت داشته باشیم .. #چالش_یک_لقمه_کتاب👇 📘حتما روزانه کتاب خوندن رو داشته باشیم حتی وقتایی که سرتون شلوغه یک صفحه کتابخوانی رو تو برنامه زندگی بذارین. 🧽#چالش_نظافت👇 👈پذیرایی گردگیری آینه ها 👈آشپزخونه دستمال کشی پنج دقیقه ای طبقات بخچال. کارهای روزانه خودتون هم که برقوت خودش باقیست.❤️ ارسال باادرس کانال✅ @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

. #لیست_غذا دیگه نگو چی درست کنم 😊👍 اینم یک فهرست غذایی البته اگه باب سلیقه ی خودتون وخانواده بنویسید بهتره دیگه. .👈عضو کانال بانوحی باش شوید 🌱@banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

🔴 خانه‌ی بهم ریخته! 👈 نظم در خانه‌ای که بچه زیر هفت‌سال دارد... @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

بریده کتاب الی الحبیب: شب ها که از همه کارها فارغ می‌شوی و آماده خواب راحت می‌شوی, با خودت بگو: الآن درست وقتی است که، حبیب حسین با اشتیاق #قرآن می‌خواند. من هم باید شبیه او بشوم تا درآخر هم‌جوار #امام_حسین علیه السلام بشوم.

فهرست مباحث خانه داری نیت مند 👇👇👇 🔻روز صفرم (معرفی خانه داری نیت مند) 🔻روزاول (دسته بندی خانوم های خانه دار1) 🔻روز دوم (دسته بندی خانوم های خانه دار2) 🔻روز سوم (وظیفه ی اصلی بانوی خانه دار) 🔻روز چهارم (تکنیک منطقه زمانی پرفشار وکم فشار) 🔻روزپنجم(مادران موفق خانه دار1) 🔻ادامه روزپنجم (مادران موفق خانه دار2) 🔻روزششم (جمعه های بالدار1) 🔻ادامه روزششم(جمعه های بالدار2) 🔻روزهفتم(خانه داری از نگاه ارزشهای اسلامی) 🔻روزهشتم( بچه داری هنربزرگ) 🔻روز نهم( خانه وخانواده درقران) 🔻روز دهم(خانه وخانواده درقران) 🔻روز یازدهم(اداره کانون زندگی) 🔻روز دوازدهم(نریز وجمع نکن) 🔻روزسیزدهم (معرفی یک بانوی موفق خانه دار) 🔻روزچهاردهم ( تکنیک های نظم محیطی) 🔻روز پانزدهم(کمک گرفتن از همسر) کلیپش رو در پست بعد ببین 🔻روزشانزدهم( چهارشنبه های طلایی) 🔻روزهفدهم(آشپزی معنوی) 🔻روز هیجدهم(نکات تغذیه وسلامتی1) 🔻روزنوزدهم(نکات تغذیه وسلامتی2) 🔻روز بیستم(تعادل درامورزندگی) 🔻روزبیست ویکم (برنامه ریزی به روش تایم باکسینگ) 🔻روز بیست ودوم (کارهای پراکنده انجام نده ) 🔻روزبیست وسوم( تکنیک گوجه فرنگی) 🔻روزبیست وچهارم (تکنیک پارکینسون) 🔻روزبیست وپنجم ( توجه به مناسبتها) 🔻روزبیست وششم (معرفی کتابهایی درمورد زنان موفق از دیدگاه اسلام) 🔻روزبیست وهفتم (حذف عوامل اضافی ونوشتن سه کاربرای صبح ازشب قبل) 🔻روزبیست و هشتم (سه سبک زندگی) 🔻روزبیست و نهم(نظم برای کودکان) روز سی ام (تقسیم اوقات) روز سی ویکم (عادت سازی ) روز سی دوم (تکنیک گروگان گیری زمان) روزسی وسوم(نظم کودکان ) ادامه روزسی وسوم روز سی وچهارم(برنامه ریزی روزجمعه) روزسی وپنجم (روتین سازی) روزسی و ششم (نظم درونی وبیرونی) روز سی وهفتم(نوشتن فهرست غذایی هفتگی یاماهانه) انتشار مطالب خانه داری نیت مند فقط باذکر لینک کانال مجازاست. کپی کاملا ممنوع است ،و موردرضایت ما نیست ⛔️ کلمات آبی رنگ رو لمس کنید ومطالب را مرور کنیدوبادقت بخونید. کانال بانو حی ّباش.✅

سلام سلام هرشب قبل خواب وقت محاسبه هست لطفا خودتون محاسبه کنیدعملکردروزانه تون به جهت مدیریت زمان امروز چه طور بود؟؟ اگر چه کارهایی انجام نمیدادید میتونستید چه کارهای بهتری انجام بدین ....؟؟ من اگر بخوام خودم رو محاسبه کنم اول باید خودمو معاتبه کنم یعنی تنبیه . چون یک جاهایی یک سری کارهام تعویق خورد وچون از صبح زود بیدارم نمیتونم کارهای انرژی بر رو الان بذارم تو برنامه مثل تحقیق وبازی با بچه و... محاسبه چقدر خوبه ✅ عیب وایراداتمون میاد دستمون خود کنترلی رو یادمیگیریم .... زندگی مون میشه سراسر درس وتجربه وحواسمون بیشتر به اعمالمون هست .. ناگفته نماند که نداشتن برنامه ریزی به عدم مدیریت زمان دامن میزنه . برنامه ی روزانه تون رو هرجا که راحتین بنویسین ،داخل گوشی یا تو دفتر ،یا روی کاشی اشپزخونه باوایت برد اما بنویسین تا بدونین چه کارهایی دارین وجلو چشمتون بذارید🧐 اگر تازه کارهستید ازانجام سه تا کارمهم در شبانه روز شروع کنین... درطول روز هرموقع بی کار شدید ازخودتون بپرسید چه کاری دارم برای انجام دادن حتی اگر قراره استراحت کنین با زمانبدی بندی باشه وخودتون رو رها نکنید لطفا... چون از دست میدیم مدیریت خودمون رو🤨 @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

دوستان اگر در زمینه نظم محیطی وبرنامه ریزی مطالب بیشتری خواستید مطالعه کنید حتما سه تا فهرستهای سنجاق شده رو بخونید🌿

. این کلیپ خیلی جالب وخنده داروتفکر برانگیزبود.... واقعا اگه اهدافمون جلو چشم نباشند یادمون میرند... وکلا برنامه زندگی مون از کنترل خارج میشه.. پس برنامه هامون حتما درراستای اهدافمون باشه وهم جلو چشم .. و اگر تصویر آرزویی رو نصب میکنیم مقابل دیدمون، یادمون باشه،اصل رسیدن به خواسته ها ، تلاش تلاش وتوکل به خداست... ما تلاشمونو میکنیم بقیه اش باخداست ⚜سوره مبارکه النجم آیه ۳۹ وَأَن لَيسَ لِلإِنسانِ إِلّا ما سَعىٰ﴿۳۹﴾ و اینکه برای انسان بهره‌ای جز سعی و کوشش او نیست، @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄