🌟 یک فنجان #حال_خوب با دوست داشتن خودت وشکرگزاری🌹❤️ 💖همواره به خودت عشق بورز ، از خودت تعریف کن که تو بهترین و مهربون ترین و ارزشمندترین فرد در جهان هستی که میشناسی☺️😍 ⬅️وجود تو الهیِ ، اشرف مخلوقات هستی وهمین تو رو ارزشمندترین خلقت درعالم هستی میکنه..👏😍 🎈 سعی کن که خودت رو به آرامش دعوت کنی و با خودت پر انرژی حرف بزنی و خودت رو انسانی ببین که #هدف داره و میخواد امروز رو با هدف داشتن حال خوب بگذرونه.👌 🌮🍲برای وعده ناهار اگه در اداره هستید یا در خونه یا مهمونی از فرد مقابلتون سپاسگزاری کنید شاید بگید اگه تنها بودیم چیکار کنیم⁉️ ✅ خب از خودتون سپاسگزاری کنید و بگید ممنون که ناهار خوشمزه ی رو برای من تدارک دیدی و من از صمیم قلب از شما سپاسگزارم.... ⬅️شکرگزاری حالت رو خوب میکنه... امروز روز شکرگزاریه....🤲🤲 ✴️یکی از دعاهایی که قبل غذا که هممون باید ابتدای سفره برای تشکرازخدای مهربون داشته باشیم👇👇 ⚜اللهم الرزقناً رزقا حلالا واسِعا وجعلنا مِنَ الشاکرین خدایا روزی زیاد بده حلال بده مارو از سپاگزاران قراربده.🤲 این دعارو خانوادگی سرسفره بخونیم.. حال خوبتون پربرکتت😍 @banoohayybash

   ┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄ #اول‌صبح‌_سلام_ارباب صبحم بنامتان #السلام‌علیک‌یااباعبدﷲ‌الحسین❤️ ســــــــــــــــــــلام سلام صدتا سلام به کدبانوهای زرنگ و پرانرژے و سحرخیز😍😁 اینجا هوا ابریه🌥 اونجا چه خبره؟😉 شهر شما کدوم یکیه؟😁👈🌤⛅️🌦🌧⛈🌨☀️ اینا رو گفتم که یادآوری کنم 😉 هوای هم دیگه رو داشتن نه ابر🌥میخواد نه باران🌧 و نه یک برف زمستونی🌨 فقط کافیه حواسمون به هم باشه و کمی مهربون😍باشیم #خدای_مهربون یه روز دیگه رو به ما هدیه کرده واسه زندگی و بندگی و عاشــ❤️ــقی خب حالا آماده ای با #وضو و با #حالِ_خوب یه روز عــــــــــــــــــــالی رو بسازیم؟😉 بسم الله پس بزن بریــ🏃‍♀ــــــــــــــــــــــم

🍀امروز را متفـاوت شروع کن توکل به خــــــــــدا کن💚 کمتر بترس بیشـتر امـیدوار باش🥰 خواهی دیــد که همه چیزهای خوب دنیا 🍀 از آن تـــو خواهد شـــد لبخـــــند رضایت خدا 💚 بدرقـه راهتون باشه الهی..😍 🌸💖🌸💖🌸💖🌸💖 ❤️#تمرین_خودمراقبتی سلام مهربون #امروز میخایم با خوردن صبحانه سروقت به خودمون ارزش واحترام بذاریم 😌 اخه چرا دیر صبحونه بخوریم از سلامتی مون کم بشه .... ☘تمرین کنیم یک وعده از روز رو خصوصا زمان صبح که بیشتر دست خودمون هست💁‍♀ 🍎🍳 اول وقت صبحونه بخوریم😍 افرین به شما بانوی حیّ وسرزنده👏 #صبح_بخیر #حال_خوب @banoohayybash

#حال_خوب شایدلازم باشه دم غروبی کمی با حضرت مهدی حرف بزنیم مثل یک دوست ورفیق وصمیمی چند وقته حرفامونو به ایشون نگفتیم ؟ شکست ها عقب افتادگی ها پیروزی ها🤲 خوشحالی ها....😌 چرا همش از غم ها بگیم ....خوشی هامونم به اقامون بگیم @banoohayybash

#حال_خوب #درشرایطـ‌بحرانی #قسمت_اول 🔍 کار ذره‌بین چیه؟ انرژی خورشید ☀️ رادریک نقطه متمرکز می‌کند! تو این روزها بایدانرژی مون را متمرکزکنیم📅 🔮 دو دسته انرژی داریم: 💪 انرژی جسمی و 🧘‍♀️ انرژی روحی. ما به عنوان بانو ،والد 👨‍👩‍👧‍👦 باید حال خوبمون 😊 را برای خانواده‌مون حفظ کنیم. عواملی که باعث میشه انرژی و تمرکزمون سرگردان و پراکنده بشه: ❌1⃣ اخبار پشت سر هم 📺 و مرتب کانال‌ها رو چک کردن 📱، باعث سرگردانی انرژی میشه و این حالمون رو بد می‌کنه. 😞. و تمرکز 🧠 پایین میاد، هدفمون رو دنبال نمی‌کنیم 🎯 و دچار بی‌تمرکزی و حال منفی 👎 می‌شیم. 2⃣عامل دیگر سرگردانی انرژی، افراد منفی‌گو 🤷‍♂️ هستند، مثل اینکه «آخرش فلان میشه» یا پیش‌بینی‌های منفی 🌀 دارن. 🟣چه کارهایی می‌تونه کمک کنه تمرکز‌مون بالا بره و انرژی‌مون را متمرکز کنیم؟ 🌟 پیاده‌روی 🚶‍♀️، ورزش هوازی 🏃‍♂️، که ساده‌ترینش پیاده‌روی هست. و فعالیت‌های گروهی مثبت 👥، شب زود خوابیدن 🌙🛏️، به اندازه و کافی غذا خوردن نه کم ونه زیاد 🍽️، و تنفس عمیق 🌬️. حواسمون باشه، انرژی‌های جسمی و روحی‌مون رو هدر ندیم، چون منبع و پناهگاه خانواده‌مون هستیم! ✨🌺 @banoohayybash •┈┈•••✾🌿🌺🌿✾•••┈┈•