#حال_خوب #درشرایطـ‌بحرانی #قسمت_اول 🔍 کار ذره‌بین چیه؟ انرژی خورشید ☀️ رادریک نقطه متمرکز می‌کند! تو این روزها بایدانرژی مون را متمرکزکنیم📅 🔮 دو دسته انرژی داریم: 💪 انرژی جسمی و 🧘‍♀️ انرژی روحی. ما به عنوان بانو ،والد 👨‍👩‍👧‍👦 باید حال خوبمون 😊 را برای خانواده‌مون حفظ کنیم. عواملی که باعث میشه انرژی و تمرکزمون سرگردان و پراکنده بشه: ❌1⃣ اخبار پشت سر هم 📺 و مرتب کانال‌ها رو چک کردن 📱، باعث سرگردانی انرژی میشه و این حالمون رو بد می‌کنه. 😞. و تمرکز 🧠 پایین میاد، هدفمون رو دنبال نمی‌کنیم 🎯 و دچار بی‌تمرکزی و حال منفی 👎 می‌شیم. 2⃣عامل دیگر سرگردانی انرژی، افراد منفی‌گو 🤷‍♂️ هستند، مثل اینکه «آخرش فلان میشه» یا پیش‌بینی‌های منفی 🌀 دارن. 🟣چه کارهایی می‌تونه کمک کنه تمرکز‌مون بالا بره و انرژی‌مون را متمرکز کنیم؟ 🌟 پیاده‌روی 🚶‍♀️، ورزش هوازی 🏃‍♂️، که ساده‌ترینش پیاده‌روی هست. و فعالیت‌های گروهی مثبت 👥، شب زود خوابیدن 🌙🛏️، به اندازه و کافی غذا خوردن نه کم ونه زیاد 🍽️، و تنفس عمیق 🌬️. حواسمون باشه، انرژی‌های جسمی و روحی‌مون رو هدر ندیم، چون منبع و پناهگاه خانواده‌مون هستیم! ✨🌺 @banoohayybash •┈┈•••✾🌿🌺🌿✾•••┈┈•