#ارزیابی_ماهانه چه جوری به طور ماهانه خودم رو ارزیابی کنم؟؟ پایان هرماه ، #شکست_ها تو #موفقیت_ها تو بنشین وبنویس ❌درموردشکست ها❌ چه کارکردم که برنامه هام باشکست مواجه شد ؟ چرا تواین ماه به اهداف کوتاه مدتی که برای خودم درحوزه های مختلف مثل مادری همسری فرزندی علمی دینی تعریف کردم نرسیدم.... 👇👇 اخخ اخ چون زیاد خوابیدمو نتوسنتم صبح زودبیدارشم😔 ✅درمورد موفقیت ها✅ چی شد که دریک حوزه حتی کم موفق بودم مثلا درمادری مهربون بودن موفق شدم چرا؟چه کار خوبی کردم؟؟ آها این ماه خیلی خوب کنترل خشم کردم.....👏 موفقیت های کوچکت رو هم لحاظ کن...👏😌 ودرانتها برای هردو هم موفقیت ها وهم شکست ها #راهکار به خودت ارائه بده.... 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 #راهکاردرمورد موفقیت خدایا شکر که تونستم این ماه کنترل خشم بیشتری داشته باشم روزبروز بیشترش کن.... ماه بعد باید بیشترش کنم ووقت بیشتری برای مهربونی وبازی بافرزندم بزارم... #راهکارشکست ها خدایا معذرت میخام قول میدم جبران کنم... باید حواسم باشه ساعت رو کوک کنم وحتما حتما به خودم #تلقین کنم که میتونم قوی ام و برنامه روزم رو بدونم وبنویسم..... @banoohayybash ⭕️ارسال بالینک مجاز✅

#ارزیابی_ماهانه #برنامه_ریزی_ماهانه چه جوری به طور ماهانه خودم رو ارزیابی کنم؟؟ وبرنامه ریزی کنم پایان هرماه ،یا باشروع ماه جدید #شکست_ها تو #موفقیت_ها تو بنشین وبنویس ❌درموردشکست ها❌ چه کارکردم که برنامه هام باشکست مواجه شد ؟ چرا تواین ماه به اهداف کوتاه مدتی که برای خودم درحوزه های مختلف مثل مادری همسری فرزندی علمی دینی تعریف کردم نرسیدم.... 👇👇 مثلا چون زیاد خوابیدمو نتوسنتم صبح زودبیدارشم😔 ✅درمورد موفقیت ها✅ چی شد که دریک حوزه حتی کم موفق بودم مثلا درمادری مهربون بودن موفق شدم چرا؟چه کار خوبی کردم؟؟ توشغلم موفق بودم چرا چه طوربهترش کنم؟ چه طور مادر خوبی بودم آها این ماه خیلی خوب کنترل خشم کردم.....👏 موفقیت های کوچکت رو هم لحاظ کن...👏😌 ودرانتها برای هردو هم موفقیت ها وهم شکست ها #راهکار به خودت ارائه بده.... 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 #راهکاردرمورد موفقیت خدایا شکر که تونستم این ماه کنترل خشم بیشتری داشته باشم روزبروز بیشترش کن.... ماه بعد باید بیشترش کنم ووقت بیشتری برای مهربونی وبازی بافرزندم بزارم... #راهکارشکست ها خدایا معذرت میخام قول میدم جبران کنم... باید حواسم باشه ساعت رو کوک کنم وحتما حتما به خودم #تلقین کنم که میتونم قوی ام و برنامه روزم رو بدونم وبنویسم.... وبرای #برنامه_ریزی_ماهانه خیلی خوبه که برنامه ریزی ، براساس دسته بندی حوزه های زندگی باشد‌. 📍مثل ⬅️حوزه عبادی یامعنوی ⬅️حوزه سلامتی ⬅️حوزه خانواده ⬅️رشدوتوسعه فردی ⬅️کسب وکارودرامد ⬅️تفریح وسرگرمی ⬅️روابط دوستانه ⬅️سلامت روانی هرحوزه یک مورد مهم براش درنظر بگیریدیا میتونی فقط سه یا دوحوزه مهم رو دراولوییت قراربدی ‌ یعنی دراین حوزه ها چی میخوام؟ وبراش چه کارکنم؟ تاموفق بشم ورضایت درونی داشته باشم. اما برای اولویت اول زندگی تون مدت بیشتری ، مثلا ۹۰دقیقه به مدت ۹۰ روز وقت بزارید اموزش ببینیدواجراکنید یا45روز 45دقیقه وقت بزارید🌹🌈 استمرار ومداومت راز رسیدن به برنامه هاست ✴️و حوزه ای که دراولویت کمتری هست میتونید روزانه پنج تا پانزده دقیقه وقت بزارید وازقانون ژاپنی ۱۵دقیقه بهره ببرید. دونه دونه تو هرحوزه رشدکن #برنامه_ماهانه #ارزیابی #حوزه_های_زندگی ارسال بالینک ✅ کپی⛔️ @banoohayybash

#همسرداری #روابط کلامی🗣👂🏼 تمرین دوم: 👌۱۵ دقیقه اول که مرد از بیرون میاد 📣📣📣لطفا لطفا لطفاااا 👇 #راهکار کاربردی ⬅️به طورجدی گله و شکایت رو بزارید کنار و اجازه بدید اقا یه ریکاوری بشه .... وهیچ حرفی نزنید❌ و فقط اتفاقات خوب روز را عنوان کنید مثلا👇 ✅دخترمون امروز خیلی خانم بود ✅بابام تماس گرفت بهت خیلی سلام رسوند امروز خیلی بیشتر از بقیه روزا دلتنگت شدم و..... ⏪چون مرد که از راه میرسه وقتی شما را با انرژی مثبت میبینه میگه امروز این حالش خوبه خداروشکر و اونم کلی انرژی مثبت میگیره ولی اگر به محض اینکه در راباز کنید حرفای گلایه ای و شکایتی بزنید مرد میگه وااااای .سالی که نکوست از بهارش پیداست 😁😂 ✨اولش که اینه خدا بخیر کنه تا اخر شب و انرژی منفی رو که به مرد در اول ارتباط چشمی دادید رو ۱۰۰برابر به خودتان برمیگردونه و اونوقته که دیگه نمیتونید بگید ای وای چرا شوهرمن حرف نمیزنه همش گوشی به دسته _یا جلوی تلویزیونه _ چون همه و همه خودتون مصوبش هستید 😭😭😭 🔶️🔷️🔸️🔹️🔹️

امروز ساعت ۱۰ تا ۱۱ میتنونید کتاب خوبی که میشناسید یاخوندید بهمون معرفی کنید... 🌿🌼🌿چندوقت پیش رفته بودم مهمونی ، یک قفسه پر کتاب داشتن ازکتابای خیلی خوب .... داشتم میگفتم چه کتابای خوبی😊 صاحب خونه جان گفتن، البته کتابای من شخصی ان ومن بدم میاد دست کسی به کتابام بخوره وبره خونه دیگران .... بوی کتابم عوض میشه😳😳 🔸 البته منظورش بامن نبود چون داشتیم کلا درمورد امانت کتاب صحبت میکردیم ... مثل اینکه خانوادگی اهل کتاب قرض دادن نبودن😔📘📘 😳 چرا بعضیها اینطوراند‼️ کتابهارو تو قفس نگذاریم بذاریم انرژی خیرسانی از مطالعه و نفع دیگران به خودمون هم برسه علممون برکت پیداکنه ...🔆🔆 واقعا چرا میترسیم کتاب امانت بدیم⁉️⁉️⁉️ #راهکار ⬅️کتابهامونو بااحترام و ذکر تاریخ برگشت امانت بدیم و بگیم شماخوندی تاماه بعد یا دوماه بعد تحویل بدیدمیخوام بدم نفربعد مثلا خواهرم... 💖 @banoohayybash

#ظرافت_های_بانوی_مقتدر1 اگر برای هر امور دم دستی گریه و قهر کنید همسرتان به این اخلاق شما عادت می‌کند. و هیچ وقت دنبال دل جویی از شما نیست #راهکار مناسب 👈 برای هر واکنشی دوز و درجه داشته باشید اگر ما برخورد درستی به گله و انتقاد همسرمان نداشته باشیم هیچ جایی در قلب او باز نمی‌کنیم. خانم باید از استعدادی که خدا در وجودش قرار داده استفاده کند و صبور باشد و با عبور از مشکلات تولید عشق و محبت کند💑 قلب ما این عشق و نور را پمپاژ می‌کند. نه تنها به همسر بلکه به کل عالم نتیجه این مهارت و عشق وابستگی و دلبستگی همسر به شما است شما با اکسیر عشق و عبور از بدی‌ها می توانید مغرور ترین و متکبر ترین مردان را به زانو در بیاورید سبک زندگی اسلامی ⬅️ دور شدن مردان از آفت ها و آسیب ها حضرت آسیه در کنار فرعون به رشد رسید و یکی از چهار زن بهشتی شد.👈 چون آب روان بود. بدی ها از او رد می‌شدند و آثاری روی قلب و فکر او نمی‌گذاشتند. بد اخلاقی خانم موجبات انحراف همسر را مهیا می‌کند. مردی که زن بد اخلاق و بهانه گیر ی دارد😔😒 همه جا را به منزل خودش ترجیح می‌دهد 🤦‍♂ و این دل سردی از خانه و خانواده موجبات انحراف او می‌شود. @banoohayybash

👑 چله عزت نفس👑 رهایی ازترس روزبیست وششم 💢کسانی که به خدا ایمان دارندنه ترسی دارندنه غمی کسی که غمگینه همیشه درگذشته سیرمیکنه وکسی که ترس داره ازآینده ای که هنوزنیومده میترسه 💢البته ترس جزاحساسات اصلی ماست ویه ذره ترس لازمه هرکاریه اگه ازنتیجه آخرترم نترسم درس نمیخونم اگه ازتموم شدن رابطه نترسم وقت باکیفیت براش نمیذارم و.... امامشکل ازجایی شروع میشه که این ترس تمام زندگی یه آدم رودربرمیگیره دیگه آرامش ازوجودش میره نمیتونه روی کارش تمرکزکنه خلاقیتش کاملاازبین میره 💢بعضی وقتاترس ازشکست خوردن نمیذاره اصلاشروع کنیم وسالهافقط درحسرت انجام یه کاری میمونیم این ترسها معمولاتوسط والدین سختگیردرکودکی ایجادمیشه این ترسهاروبایدبرطرف کنیم ... #راهکار بهترین تمرین برای رفع ترس تجسم مثلااگرترس ازرانندگی داری قبل ازاینکه دردنیای واقعی سوارماشین بشی دردنیای ذهنت چندین باراین کاروانجام بده #تمرین اطلاعات خودت رودراون زمینه ای که میترسی افزایش بده معمولاترس به خاطرناآگاهیه @banoohayybash

👑 چله عزت نفس👑 تغییرعادتها 💢روزبیست وهفتم عادت های مابه صورت ناخودآگاه کنترل زندگی مارودردست دارن واگه این عادتهامنفی باشن هرچی اراده کنی که تغییربدی بازمیبنی ذهن مقاومت نشون میده ⬅️چون مغزهمیشه به دنبال اینه که انرژی کمتری مصرف کنه وعادتهاروایجادمیکنه تاماباصرف انرژی کمترکارهامون روانجام بدیم اماباعادت های منفی چکارکنیم? عادت های منفی مثل پرخوری چرخیدن بی هدف دراینستاگرام وقت تلف کردن بی نظمی بی برنامگی کم تحرکی وخوردن غذاهای ناسالم ❤️💖❤️💖❤️💖❤️ #راهکار خوب این عادتهابراثرتکرارشکل گرفته وهربارمغزنوعی پاداش دریافت کرده اگه قرارباشه تغییرکنه پس بایدزیادتکراربشه وپاداش داده بشه قدم اول:مشکل آفرین عادت منفی خودت روانتخاب کن قدم دوم :میپذیریم تغییرسخته امکان پذیروارزشمنده قدم سوم:حداقل ٦٦روزبه خودت زمان بده قدم چهارم :امکان چندبارخطاکنی قدم پنچم:بعدازانجام کارجدیدبه خودت پاداش بده قدم ششم:یه کش به دستت بندازواگه انجام ندادی محکم بکش😐 @banoohayybash

👑 چله عزت نفس👑 کلاهمه چیزدانی روزسی وچهارم اگه خودت آدم پرحرفی هستی یاکسانی دوروبرت هستندکه زیادحرف میزنن حتماتااخربامن همراه باش.... پرحرفی به خاطرعزت نفس پایینه منظورازپرحرفی کسانی هستندکه یه ریزحرف میزنن واصلابه هیچ کسی اجازه حرف زدن نمیدهند... اونافکرمیکنن بیشترازبقیه میدونن وحرفای دیگران اصلامهم نیست.... ⬅️💖وقتی مازیادحرف میزنیم پس شنونده خوبی نیستیم ‌‌‌‌واین جذابیت روبه شدت کاهش میده ... چون همه دوست دارنددیده وشنیده بشن کسی که زیادحرف میزنه امکان خطای کلامش زیادمیشه .... ممکنه دورغ بگه ...غیبت کسی روبکنه دیگران روقضاوت کنه و... اختیارزبونش ازدستش میره خودافشایی زیادجذابیت ماروکاهش میده کسانی جذاب ترهستن که یه کم مرموزترن ... قرارنیست دورغ بگیم ... اماقرارنیست همه راست روهم بگیم .. جزراست نبایدگفت هرراست نشایدگفت.. ⬅️💖اگه دوست داری بقیه جذب توبشن بایدبه اونانشون بدی که مهم هستن واگه یه ریزفقط ازخودت حرف بزنی.... هیچکس حوصله حرف زدن باشمارونداره...مکالمه یه طرفه خسته کننده اس.... #راهکار اگه حرف برای گفتن زیادداری حتمازیادبنویس تاافکارت خالی بشه روی کاغذواحساس آرامش پیداکنی... زیادتوفضای مجازی نگردوهرمطلبی رونخون ورودی های مفیدوبه اندازهواردذهنت کن.‌‌ ❤️سعی کن شنونده خوبی باشی بادقت به حرف های طرف مقابلت گوش کن وگاهی وسط صحبت های خودت مکث کن وببین نظرطرف مقابلت چیه?? قبل ازحرف زدن ببین آیاحرف درستیه?? چه سودی یازیانی داره..... @banoohayybash

چله عزت نفس❤ امیدهرگزنمی میرد.‌‌ روزسی وششم سلام دوست عزیزم ❤ ناامیدی ویاس ازریشه ابلیس میاد.... ⬅️اگه درمسیرخداوندباشی همیشه برای رسیدن به موفقیت امیدداری ودست ازتلاش برنمیداری... امااگه بعدازشکست دیگه دنیابرات تیره وتاربشه وهیچ امیدی به بهبودی اوضاع نداری یعنی ازخداوندفاصله گرفتی ... وشیطان کنترل اوضاع رودردست گرفته 😔 آدمی که عزت نفس بالایی داره بعدازشکست چه مالی عشقی ودرسی دوباره بلندمیشه ومیگه یاراهی خواهم یافت ....یاراهی خواهم ساخت.... من اومدم تواین دنیاتبدیل بشم به بهترین خودم.... اگه یک مدت توفازوغم وغصه بمونی این غم زادوولدمیکنه وتمام روزوشب توروسیاه میکنه ....همونطوراگه یک مدت توفازشادی بری اونم زادوولدمیکنه امافازشادی دنیای توروروشن میکنه🌺 امیدواری کمک میکنه راه حل هاپیدابشن باعث میشه به تلاش ادامه بدم ونتایج آروم آروم واردزندگی من میشه‌‌‌‌....چیزی که این روزاخیلی کمه صبوریه.. همه میخوان باعجله فقط برسن 🌺بالای نردبان موفقیت هرگزشلوغ نیست وقتی به افرادموفق نگاه میکنیم فقط اون موفقیتش رومیبنیم وازشکست هاودرس هایی که گرفته هیچی نمیدونیم... #راهکار چالش های زندگی همیشه هستند... هراتفاقی توزندگی برات میفته حتی درسخت ترین شرایط باخودت تکرارکن. میدونم که یه راهی وجوددارد.. ومن روی راه حل تمرکزمیکنم 🌹 @banoohayybash