💖💛💖💛💖💛💖💛💖💛💖 #نظم_درخانه_داری8 #گام_هشتم دفتر برنامه ریزی دفتر برنامه ریزی ، دستورالعمل نوشته شده توسط خود شما برای فهرست نویسی و ثبت روند انجام روزمره ها است. می شود از یک دفترچه، یک کلاسور یا یک سررسید استفاده کرد، مهم نیست، ببینید با کدامش راحت هستید. می توانید آن را به دو یا چند دفتر تقسیم کنید: یکی برای نگهداری داخل خانه، یکی برای بیرون بردن موقع خرید و غیره. نمی توانید یک روزه دفتر برنامه ریزی بسازید: مدتی وقت می برد و حتی وقتی فکر می کنید تمام شده، می فهمید که ممکن است روزمره هایتان را گاهی تغییر دهید تا بهتر و کارآمدتر انجام شوند. آرام پیش برید -- دفتری بسازید که به کارتان بیاید. وسایل مورد نیازتان را آماده کنید. -دفتر یادداشت/کلاسور، ورق سفید یا رنگی، ماژیک/خودکار، تقویم، کیف زیپدار ❤️ساختن اولیه❤️ دفترتان را به ۶قسمت اصلی تقسیم کنید: ۱- روزمره ها و یادآورها (اینجا برنامه های روزمره تان را می نویسید: برنامه قبل از خواب ، برنامه شبانگاهی ، برنامه صبحگاهی ، ...) ۲- برنامه پایه هفتگی (اینجا قرارهایی که هفتگی با خودتان میگذارید را یادداشت می کنید، توضیح در گام هفتم ، برای این قسمت یک برگه سفید که در آن روزهای هفته را مشخص کرده اید لازم دارید) ۳- برنامه غذایی و لیست خرید برای آن ۴- دفترتلفن ( اینجا اطلاعات تماس اعضای خانواده، دوستان، محل کار و هرچیز که مورد احتیاجتان است می نویسید.) ۵- قسمت شخصی (مسائل مربوط به خودتان و خوشبختی خودتان) ۶- شماره های ضروری( پزشکان، پلیس، مدرسه،...). توضیح مفصل هر یک از این شش قسمت، در بخش بعدی! #نظم #خانه_داری #برنامه_ریزی ارسال بالینک ✅ @banoohayybash 💖💛💖💛💖💛💖💛💖💛💖

💖💛💖💛💖💛💖💛💖💛💖 ادامه #گام_هشتم: دفتر برنامه ریزی قسمت دوم🔛 1⃣روزمره ها و یادآورها💝 ◾️ برنامه شبانگاهی توضیح در گام هفتم، کارهایی که شب انجام می دهید تا روزتان را عالی آغاز کنید، بطور مختصر: ۱- سینک ولگن ظرفشویی را برق بینداز ۲- لباسهایی که فردا می خواهی بپوشی آماده کن... ۳- مسواک بزن ۴-برنامه تو بنویس ◾️ برنامه صبحگاهی و سایر روزمره ها ◾️ یکساعت توجه عمیق هفتگی به خانه توضیح در گام هفتم، شامل : جارو، گردگیری، تی کشیدن، دستمال کشیدن درها و آینه ها، دور انداختن مجلات قدیمی، تعویض ملحفه ها، رسیدگی به سطل ها ◾️نوشتن فهرست جزئی تمیزکاری هر یک از مناطق خانه (توضیح در گام دهم) ◾️ یادآور های روزمره درقسمت زیر یادآورهای روزمره قرار دارند، اونهارو یادداشت کنید ولی ساعت شونو مطابق برنامه روزانه ی خودتون تغییر دهید. ✅😍 می تونید اینها رو روی برنامه ی یادآور موبایل تون ذخیره کنید تا روزی چندبار زنگ بزند و به شما یادآوری کنه.☘ ۱نیمه شب: هنوز نخوابیدی؟ ۸صبح: سر کامپیوتر یا موبایلی؟ ۸ صبح: داری میری ورزش کنی؟ ۸:۳۰ صبح: لباسها را شستی؟ ۸:۴۵ صبح: از سر تا پا مرتبی؟ ۹ صبح: امشب شام چی داری؟ ۹:۱۵ صبح: خاموش کردن آتش منطقه داغ! ۱۰ صبح: استراحت به اندازه ی کار کردن مهمه! ۱۰:۴۵ صبح: قبضی هست که پرداخت کنی؟ ۱۱ صبح: امروز آب خوردی؟ ۱:۳۰ عصر: لباسها را پهن کردی؟ جمع کردی؟ ۲:۳۰ عصر: هرکاری می کنی بذار کنار به برنامه ات برس! ۳:۴۵ عصر: رسیدگی ۵ دقیقه ای به یکی از اتاقها! ۶ شب: برنامه شبانگاهی را شروع کن! ۷شب: چیزی از لباسها باقی مونده که جمع کنی؟ ۹:۱۵ شب: خاموش کردن آتش منطقه داغ! ۱۰ شب: برو سینک وگازت را برق بنداز! 2⃣ برنامه پایه هفتگی 💝 توضیح در گام هفتم، برای این بخش هفت صفحه ی سفید برای هفت روز هفته در نظر بگیرید. 3⃣برنامه غذایی و لیست خرید 💝 ◽️نوشتن لیست خرید مواد غذایی که معمولا به مقدار نیاز در خانه نگه میدارید مثل: برنج، ادویه، بنشن، پیاز، پنیر،... ◽️برنامه غذایی ◽️ فهرست خرید پایه شامل تمام مواردی که برای مصارف خانه در طول سال احتیاج هست، این فهرست را تهیه کنید و هروقت خواستید فهرست خرید هفتگی را بنویسید، اول فهرست خرید پایه را مرور کنید تا چیزی را از قلم نیندازید. گام هشتم ادامه دارد.... #نظم #خانه_داری #برنامه_ریزی ارسال بالینک ✅ @banoohayybash 💖💛💖💛💖💛💖💛💖💛💖