دونه دونه این کوسن مبل ها خالی شدندوشسته ومجدد پرشدن...کارناآسونی بوداما به حول وقوه الهی انجام شد.یادم رفت عکس قبل وبعد بفرستم☺️.....

داروها مو مرتب کردم.... دونه دونه کارکنیم ... تمام وسایلو هوارنکردم رو زمین😂 بلکه باصبروبدون عجله و یکی یکی پیش رفتم..ازاتاق خواب شروع کردم تا بعددوهفته رسیدم اشپزخانه ویخچال وفردا گاز ان شالله💯💯

✨✨✨✨✨🌸🌸🌸🌸 ۱۵ دقیقه وقت بذارین فکرکنین چی نخوندم چه کتاب ودرس ها وصوتهایی دارم که مونده....وباید براشون وقت بذازم... هیجانی نشین کلی لیست کنین به اندازه ومعقول انتخاب کنین تا نفستون درمقابل انجام مقاومت نکنه ...وبتونین باکارکم مداومت داشته باشین درمسیر..... کانال وپیج اضافی رو هم پاک کنین.. خودم ابتدای امسال کاملا اینستاگرام رو حذف کردم... ودیدم فایده ی علمی وهنری برام نداره.... اگر میخواین نگهش دارین یک پیج از هر موضوع نگه دارین نه چندتا... نذارین فریب ذهن بخورین....که نه بمونم مفیده...این بیشتر چیزی داره... خدا رزق شمارو می رسونه.... 🌸🌸🌸🌸✨✨✨✨✨✨

#تکلیف کشوها

#تکلیف_چهارم شلوار ها و جوراب

#تکلیف_چهارم روسری ها و ساق دست

#تکلیف_چهارم لباسا از راست زمستونی و گرم و سمت چپ تابستونی ان

تکالیفتون بینهایت عالی وانگیزه بخشه....

دوستان قوی وپرتلاش....خداقوت🖐 ارسال تکالیف رو باهشتک مربوطه ارسال کنین... #تکلیف_یک #تکلیف_دو #تکلیف_سه #تکلیف_چهار #تکلیف_پنج هرتکلیفی رو که انجام دادین هشتک #تکلیف بزارین وارسال کنین🙏 🛑🛑راحت طلبی ممنوع❌❌

🍀🍀خلاصه تکالیف ☘☘ #تکلیف_اول ساعت خوابم رو اصلاح کنم بین ۱۱تا۱۲خواب باشم #تکلیف_دوم که اکثرا ناقص ارسال کردین وفقط درمورد خوابتون نوشته بودین... بنشیم فکرکنم انچه که درحال حاضرهستم چه کسیه؟؟ در ۲۴ساعت شبانه روز چندساعت میخوابم؟؟ نگین ۹شب تا۷صبح ❌خیر این درست نیست...بلکه عددبگین اگر از الان استمرار نداشته باشین و ازقلم وکاغذاستفاده نکنین موفق نخواهید شد.... نون والقلم مایسطرون... قلم خیلی ارزشمنده ... 🌀تو روانشناسی ثابت شده سرعت رسیدن به خواسته ها با نوشتن ۳۰برابرمیشه.‌‌..‌💫 اگر ثبت نکنی وننویسی چی هستی نمی تونی به آنچه که میخواهی برسی.‌.‌‌ پس بنویس‌‌‌..‌📝🖍 این میشود برنامه ثابت فعلی شما که درآن هستین... 📍مثلافکرکنم ببینم چقدرعبادت کردم؟؟ چه قدر #خوابیدم چه قدر #مطالعه_کردم چه قدر #بافرزند_همسرم بودم 📍 مثال محاسبه شخصی از آنچه که هستم 👇👇👇👇 خواب ۶ساعت خدمت به دیگران ۲ساعت اشپزی ۱ ساعت مطالعه ۲ساعت عبادت ۲ گوشی ۲ بازی بافرزند نیم ساعت... اینا رو مکتوب کنین...تامتوجه بشیم درچه حالیم👌👌👌 #تکلیف_سوم یک 💟چیزهایی که نخوندید رو لیست کنید دو 💟فضای مجازی تون روسبک کنین... #تکلیف_چهارم درکنار تمام اینها شروع کنین دونه دونه پاکسازی وخلوت سازی شروع ازاتاق خوابها وکم کم برسین آشپزخونه... تابه یک آرامش ذهنی برسیم وبتونیم برای رسیدن به اهداف وبرنامه ها بدرستی عمل کنیم💯👏👏 #تکلیف_پنج هرکجا نه به راحت طلبی گفتم وشروع کننده بودم.... اعلام کنم.....

🌺✨💯 💯🌺 ✨ امروز رفتم سراغ یک کارآسون....👌 چون جمعه روز عبادت وخانواده است👨‍👩‍👧‍👦.... امروز کارمن تمیزکاری بیرونی کابینت هابود...💫 برای چربی هاهم محلول سرکه وجوش شیرین..💧 اون پارچ آب هم ؛اب فاترخنک هست که خونوادگی ازین اب جهت خوردن استفاده میکنیم...میره پشت پنجره اشپزخونه خنک میشه🍶 .گاهی اوقات حس میکنم توروستام☺️ خیلی حس شیرینی داره .... حواسم به آب مصرفی هست ... پارچ پرمیکنم..کتری جوش میارم.... فک میکنم می رم لب چشمه برای اب اوردن#حس_خوبیه....🏞 شادیمو بزرگنمایی میکنم...💯 اگر میخواین انرژی تون بالابره رو حس های مثبتتون بزرگ نمایی کنین...👏👏 @nazmvabarnamerizy

#حس_عالی سلام دوستان امروز ۷صبح از خونه زدم بیرون دنبال کارهای عقب افتاده....وپا روترسهاوراحت طلبی ها گذاشتن...که توصیه شدیم قوی باشیم وپی گیروپرتلاش😀 یکی ازکارهارفتن به پزشک بود..... یک مراجعه داشتم .... ویکی هم نوبت گرفتم که اوخر ماه نوبتم شد.. بلاخره موفق شدم 💪 امروز باتوکل برخدا رفتم ....💝 درحین برگشت هم رفتم مسجد،بادخترم نماز جماعت واقعا نمازجماعت خیلی شیرینه... اولویت رو سلامتیم گذاشتم اگر خدابخواد......❤️ لطفا همگی اول قدرسلامتی رو بدونین وحسابی مراقب خودتون باشین وبرای شکر این نعمت، کارهای لازم مثل چکاب،مراقبت،مراجعه به طبیب رو دربرنامه تون قراربدین... سوف سوف نداریم...❌❌ @nazmvabarnamerizy

🌺🌸🌸❤️🌸🌸❤️🌺 #تمرین_امروز جایی که پارودلم گذاشتم واولویتم رو رعایت کردم درگروه ارسال کنم..... 🌺🌸🌸❤️🌸🌸❤️🌺 سلام بزرگواران تمرین باتوجه به صوت درگروه گذاشته شد..نتایج رو با هشتگ #حس_عالی بیان کنین..ودرکنارش شکرگزاری یادداشت کنین. 📍📍📍برای مثال👇👇👇 #حس_عالی امروز دلم میخواست به خودم توجه نداشته باشم وصبحانه اول وقت نخورم اما پارو دلم گذاشتم وبه برنامه ام عمل کردم..👏👏خدایاشکرت.... @nazmvabarnamerizy

#نتایج خانه تکانی پرانگیزه گروهی👌✨✨☺️ یادتون باشه عکس و ونتیجه زحماتتون رو درگروه ارسال کنین...🙏 ❌ استفاده از تصاویر درگروه های دیگرمجازنیستید🛑 @nazmvabarnamerizy

گزارش پایانی #حس_خوبِ_تجربه از بین الطلوعین تا اذان مغرب عالی پیش رفتم اما ازغروب به بعد یعنی اذان مغرب افت انرژی داشتم ونتونستم خوب باشم، چرا؟بعدغروب اینطورشدم؟ البته الان موقع نوشتن یادم امد که به دفتربرنامه ام سرنزدم... واجازه دادم با بی هدف بودن روزم شب شود.... خدایاشکرت که متوجهم میکنی...خدایاشکرت برای قلم

#ارسالی خواب چون بیرون بودیم شد ساعت ۱۲و۳۰ دقیقه خوابیدم ...خودم وکنترل کردم و اجازه ندادم بیش ترازشش ساعت بخوابم..💫💫 بیداری بین الطلوعین ۱۰ دقیقه 😔 خدایا کمکم کن بیشترش کنم.....🙏 جمع ساعت خواب شش ساعت وپانزده دقیقه....شد... مراجعه به دکتروصله رحم باخواهرجان دونیم ساعت.... صبحانه دخترم نیم ساعت.... عبادت ۲۰دقیقه ناهارپختن ۱۵دقیقه خوراک لوبیا... گوشی دست گرفتن ۳۰دقیقه ... خدایاشکرت که یاری ام میکنی مدیریت زمانم رو بفهمم وبدونم درچه راهی استفاده کنم خدایا کمکم کن درمسیر استعدادهایم شکوفابشم الهی آمین💛 @nazmvabarnamerizy

🌀💟🌀 💟🔆 🔆#آموزشی محصول عمرِیک بزرگ ، یک دانشمند در وصیت های لحظه آخرش پدیدار می شود امیرالمومنین امام علی (ع ) در واپسین لحظات عمر شریفشون خطاب به امام حسن (ع) می فرمایند : پسرم تو را وصیت می کنم به نظم و برنامه این دو شاه کلید موفقیت است.🔑 حاصل تمام روایات و احادیث ما در این زمینه این است که : ۲۴ ساعت روز ما تقسیم شود به : ✴️۸ساعت خواب ، استراحت ، تفریح . ✴️۸ ساعت کار. ✴️۸ساعت عبادت. ❌جنس خواب سرد است ، کسی که بیش از ۶ ساعت در روز می خوابد مغزش سرد می شود ، مغز که سرد شد هوش ، حافظه ، سرعت یادگیری ، سلامت و توانمندی بدن کمتر می شود .⬇️ 🔴خواب ، استراحت و تفریح زیاد صفت منفی راحت طلبی را در ما زیاد می کنه ، نتیجه این صفت منفی این می شود که ما بابت بی احترامی و نادیده شدن از طرف دیگران احساس رنج بیشتری می کنیم ... ♦️کسی که قاعده ۸ ، ۸ ، ۸ را رعایت می کند (رعایت ۸ساعت ها)و باور دارد که رزق خداوند به همان اندازه که امر کرده میرسد به شرط رعایت قوانین ، احترام ، عشق ، ارزش و هر چه که بخواهد دریافت می کند....👌 مادرانی که از طرف فرزندانشون احترام دریافت نمی کنند یا استراحت و تفریح مادر بیش از حد است یا کار و وظایف دیگران را به جای آنها انجام می دهد ... خواب و تفریح زیاد باعث می شود دیگران به هیچ وجه به شما عزت نمی گذارند..✋ 📍مثال یه خانم خانه دار باید ۸ ساعت کار را نظم ببخشد.. 🌀مثلا ۲ ساعت آشپزی و آماده کردن غذا ۱ ساعت نظافت منزل ۱ ساعت بازی و ارتباط با بچه ها ۴ ساعت باقی مانده را کار انجام بدهد چه با مزد ، چه بی مزد... جهان یه امتیاز به شما می دهد در ازای اینکه چه میزان از آن امتیاز استفاده می کنی ، امتیاز بعدی را در اختیار شما قرار می دهد... در ازای هر موفقیت باید شکرگزاری کرد🙏 و رضایت داشت و صفات خوب را تقویت کرد تا جهان امتیاز بعدی را در اختیار ما قرار بدهد ...🌏✨✨ 📌اما کسانی که خیلی بیشتر از ۸ ساعت هم کار می کنند ، منفی تولید می کنند معمولا این افراد فزندان پرتوقعی دارند یا از محیط توقع زیادی دریافت می کنند . و معمولا فرزندان بی استعدادی خواهند داشت😔 پس برای منظم شدن باید اولویت هارو شناخت و اون هارو اجرایی کرد👏💯 #اولویت @nazmvabarnamerizy 💟 🔆🌀 🌀🔆💟

#انگیزشی وقتی ناامیدی ویاس نباشه چی میشه؟ استادپناهیان @nazmvabarnamerizy

#قدم_نهم برای خونه تکانی ذهنی وفیزیکی کارهاتون رو حتما خوردکنین.. برای آشپزخانه از کابینت ادویه جات حبوبات وبعدیخچال وفریزر...شروع کنین.. انباشتگی هارو رفع کنین ...غیرقابل نگهدای هارو دور بریزید...↩️ ومشخص کنین که چه کاربردی داردن یازودتربرنامه بچینم استفاده کنم ویاردکنم برن.....↩️ وشیشه های لب پر شده استهلاک شده یواش یواش بندازین برن...👌 فنجون های لک شده ظرفهای نامرتب وشستشو بدین💧 💥💥درحین شستشو اسم سه نفر که خیلی ازشون ناراحتین وکینه دارید رو بنویسین ودلیلی که ازش ناراحتید رو بنویسید. وکاغذرو خوردکنین یا بسوزونید... برای این سه نفر یک دورتسبیح ذکر استغفرالله واتوب الیه بگید..📿 واگر ذکردوست ندارید ازخداوند براش طلب بخشش کنین .... خدایا این بندت بازبونت منو آزرد دلم رو شکوند ازتوکه بزرگی وکریمی ومهربانی میخام او رو ببخشی، او نادانه اگرمیدانست که کارش چه تاثیری درعاقبتش داره درعاقبت خودش اینکارو نمی کرد ازت خواهش میکنم او رو ببخشی...ومن روهم ببخشی..... این میشه یکی از مهم ترین پاکسازی های قلبی...🌸❤️🌺 واحساسستون رو ازین کار اگه دوست داشید درگروه به اشتراک بگذارید. ♻️ @nazmvabarnamerizy

امروز مرتب کاری یخچال داشتم... مرسی بابت گروه باانگیزه ی شما❤️🌸

🌺🌸🌺 🌸🌺 ❇️ 🔆تمام زورت رو بزن تاقوی باشی..💪 باید بدونین که آدمهای موفق اونقدر برجسته با استعداد و یا منحصر به فرد نیستن ،⚡️ آنها می دونن که موفقییت یعنی مداومت و پیوسته رفتن تا رسیدن به اهداف است....🚴‍♀🥇🏆 اونها بارها از مسیر منحرف می شن اما اشتباه رواصلاح می کنن و دوباره به راه اصلی بر می گردن..❤️ به گفته روانشناسان 97 درصد از مردم سراسر دنیا به طور میانگین در زندگیشون هدف ندارن و تنها 3 درصد مردم جهان با هدف زندگی می کنن.... عزیزم زودترررربخواب تابتونی زودتربیدارشی .... سعی کن زورت به خودت برسه...🎖 وامیربشی برراحت طلبی تواشرف مخلوقاتی👑 همین حالا جاری و حی باش...👏 پارو دلت بزار اولیتت رو رعایت کن...🙆‍♀ @nazmvabarnamerizy ❇️ 🌸🌺 🌺🌸🌺

#نکات_مهم_درس نکاتی برای تمیز ماندن همیشگی خانه 🏡 ✅بعد از این ایام که خونه تکونی کردید یا هر بار که مهمان دارید و خونه رو تمیز می کنید. تمام تلاشتون رو بکنید که خانه تمیز بمونه. یعنی هر کاری رو همون موقع انجام بدید. ✅امروزه زن ها به خصوص خانه دار زمان زیادی در فضای مجازی به سر می برند. همین امشب کانال هایی غیر ضروری رو ترک کنید و بدونید پرسه زدن در نت یکی از دلایل کمبود وقت شما و نرسیدن به کارهاست. ✅این قانون رو خیلی محکم دنبال کنید. هر چیزی رو به سر جای خودش بعد استفاده برگردونید. ✅ریخت و پاش ها رو در نطفه خفه کنید و اجازه ندید تلنبار بشند. همین جور که راه میرید وسایل رو جمع و جور کنید. #چهار_نکته_طلایی @nazmvabarnamerizy