ا📀ꕥ📱ꕥ🖥ꕥ اꕥ⌨ꕥ ا💻ꕥ اꕥ #بانوی_ارزشمند 🧕بانو و #عصر_دیجیتال ببینید عزیزان من!☺️👇 روز به روز سرعت تکثیر فضای دیجیتال و رایانه ای و نمود بیرونی آن در قالب ابزارهای تکنولوژی رو به افزایش هست. 👀🔺🔅با نگاه کلی ، بشر برای دستیابی به ناشناخته ها و سهولت در زندگی به دنبال تکنولوژی هست و برای همین نیاز به یادگیری و قرار گرفتن در این فضا بیشتر احساس میشه ...💯💯💯 ⚜ بانوان حی سعی می کنند با بهره گیری صحیح از این فضا توانایی خودشون رو تقویت و نسبت به علم روز خود ، آگاهی و اطلاعات لازم رو کسب و در راه ارتقای خود استفاده کنند که از زمانه فرزندان خودشون عقب نمانند ...👌👌 ♻️ آنها پس از ارزیابی و با توجه به موقعیت سنی فرزندانشون راه رو برای قرار گرفتن در فضای دیجیتال فراهم نموده ، اما با مدیریت صحیح ، از غرق شدن فرزندان در این فضا جلوگیری می کنند. ⚠️ آنها هیچگاه فراموش نمی کنند که یکی از عوامل تأثیر گذار در رشد فکر و تقویت ذهن فرزندانشون بازی های فکری استاندارد می باشد. 💯بازی‌ های فکری به دلیل اینکه بچه ها و خانواده کنار هم قرار می گیرند ، خود نیز باعث برقراری ارتباط مؤثر بین فرزندان و خانواده می باشد و در حین بازی می توان آموزش های لازم رو به بچه ها آموخت. ✔️یه موردی که باید به اون دقت لازم رو داشته باشیم اینه که : 🧒🏻👦کودکان ما از طریق بازی های فکری استاندارد ⛔️(به دور از وسایل اکترونیکی)⛔️ فکر کردن ...🙇‍♂🙇‍♀ استفاده از ذهن ...🎖⚙ همراه با ارتباط مستقیم با دیگران را به خوبی آموزش می بینند‌.✅ ✔و مورد دیگه ای که می بایست به اون توجه ویژه بشه اینه که : 🚫فرزندانمون استفاده بی رویه ای از گوشی های موبایل و تبلت ها دارند. 📵اثرات منفی آن بر فرزندانمون 🔅 کاهش قدرت ارتباط کلامی 🔅 تعامل با دیگران 🔅 ضعف بینایی 🔅 کاهش راندمان ذهنی 🔅 و در نهایت به پرخاشگری اونها می توان اشاره کرد. 🙂🤝بیایید از امروز کمک کنیم فرزندانمون کمتر و به طرز صحیح از این وسایل الکترونیکی بهره مند شوند. ان شاءالله و تعالی🤲🌹 🎯 @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

┄┄┄┅═✧❁✦﷽✦❁✧═┅┄┄┄ ✅بانوی حی تو می تونی در این زمینه هم پویا عمل کنی و شکوفا شوی ... 📌یادتون باشه که ۴ کار روتین هم دارید که برای استمرار در آن ، روزانه باید تلاش کافی رو داشته باشید. 🖇بارالها! سوگند یاد می کنم ... که تمام تلاش خود را برای شکوفایی و توانمند سازی ام اعمال کنم و از انجام تمرین مستمر خسته و ملول نشوم ... و از همه نعمات و ‌امکاناتی که برایم فراهم نمودی ؛ استفاده کنم و شکر گزار باشم ... و‌ در راه تو از هیچ تلاشی دریغ نکنم ... #مشارطه #دمنوش_انگیزه @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

فهرست مباحث خانه داری نیت مند 👇👇👇 🔻روز صفرم (معرفی خانه داری نیت مند) 🔻روزاول (دسته بندی خانوم های خانه دار1) 🔻روز دوم (دسته بندی خانوم های خانه دار2) 🔻روز سوم (وظیفه ی اصلی بانوی خانه دار) 🔻روز چهارم (تکنیک منطقه زمانی پرفشار وکم فشار) 🔻روزپنجم(مادران موفق خانه دار1) 🔻ادامه روزپنجم (مادران موفق خانه دار2) 🔻روزششم (جمعه های بالدار1) 🔻ادامه روزششم(جمعه های بالدار2) 🔻روزهفتم(خانه داری از نگاه ارزشهای اسلامی) 🔻روزهشتم( بچه داری هنربزرگ) 🔻روز نهم( خانه وخانواده درقران) 🔻روز دهم(خانه وخانواده درقران) 🔻روز یازدهم(اداره کانون زندگی) 🔻روز دوازدهم(نریز وجمع نکن) 🔻روزسیزدهم (معرفی یک بانوی موفق خانه دار) 🔻روزچهاردهم ( تکنیک های نظم محیطی) 🔻روز پانزدهم(کمک گرفتن از همسر) کلیپش رو در پست بعد ببین 🔻روزشانزدهم( چهارشنبه های طلایی) 🔻روزهفدهم(آشپزی معنوی) 🔻روز هیجدهم(نکات تغذیه وسلامتی1) 🔻روزنوزدهم(نکات تغذیه وسلامتی2) 🔻روز بیستم(تعادل درامورزندگی) 🔻روزبیست ویکم (برنامه ریزی به روش تایم باکسینگ) 🔻روز بیست ودوم (کارهای پراکنده انجام نده ) 🔻روزبیست وسوم( تکنیک گوجه فرنگی) 🔻روزبیست وچهارم (تکنیک پارکینسون) 🔻روزبیست وپنجم ( توجه به مناسبتها) 🔻روزبیست وششم (معرفی کتابهایی درمورد زنان موفق از دیدگاه اسلام) 🔻روزبیست وهفتم (حذف عوامل اضافی ونوشتن سه کاربرای صبح ازشب قبل) 🔻روزبیست و هشتم (سه سبک زندگی) 🔻روزبیست و نهم(نظم برای کودکان) روز سی ام (تقسیم اوقات) روز سی ویکم (عادت سازی ) روز سی دوم (تکنیک گروگان گیری زمان) روزسی وسوم(نظم کودکان ) ادامه روزسی وسوم روز سی وچهارم(برنامه ریزی روزجمعه) روزسی وپنجم (روتین سازی) روزسی و ششم (نظم درونی وبیرونی) روز سی وهفتم(نوشتن فهرست غذایی هفتگی یاماهانه) انتشار مطالب خانه داری نیت مند فقط باذکر لینک کانال مجازاست. کپی کاملا ممنوع است ،و موردرضایت ما نیست ⛔️ کلمات آبی رنگ رو لمس کنید ومطالب را مرور کنیدوبادقت بخونید. کانال بانو حی ّباش.✅

#فهرست دوره رایگان بانوی ارزشمند (نظم وبرنامه ریزی دو ) 💜بانو پاوربانک باش (قسمت اول) 💜بانوی باانگیزه ( قسمت دوم ) ادامه 💜بانو با کنترل کلام باش (قسمت سوم) ادامه (کنترل کلام) 💜پیشنهاد شگفت انگیزآخرهفته (قسمت چهارم) 💜قهرباموبایل 💜پله پله تاآرامش (قسمت پنجم) ادامه پله پله تاآرامش ادامه یک ادامه دو ادامه سه 💜بانوی ارزشمند (قسمت ششم) 💜برنامه ریزی ساعتی 💜 باحوصله باش 💜باحوصله باش دو 💜باحوصله باش سه 💜بچسب به زندگی خدایی یک 💜بچسب به زندگی خدایی دو 💜احترام به خودیک 💜احترام به خوددو 💜احترام به خود(خودشناس) #فاطمیه 💜ادامه احترام به خود(خودشناسی) 💜احترام به خود(خودشناسی) 💜اولویت شناسی بانو این فهرست بروز رسانی میشود

دوستان پرسیدن روتین ها چی هستند اینجا ریپلای شدند❤️

🌱سلام‌ بر ‌مهدی (علیه‌السلام) روزِ من... با نام شما شروع می‌شود. مولای من❤️ السَّلامُ عَلَيكَ حِينَ تَقُومُ سلام بر تو هنگامی‌که بر می‌خیزی #سلام_امام_زمانم

#چالش #دوشنبه_جان 🟡امروز متعلق به امام حسن جان(ع) و امام حسین جان(ع) (اعمال امروز هدیه به محضرشان) 🟡زیارت عاشورا یا سلام مختصر به امام حسین جان 🟡اگه شد،یک نمازقضا هم بخونیم 🟢اتوکشی، حداقل ۱٠ دقیقه 🟡گردگیری سطحی ۱۰ دقیقه ای 😁گوشی جان را حداقل، نیم ساعت، دور از دسترس بگذاریم❗️❗️ 🟡حداقل ۳گرچه یا کانال یا حداقل ۲۰ عکس اضافه گوشی حذف کنیم @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

سلام عزیزان صبحتون بخیر و سلامتی بریم سراغ مشارطه ی امروز 🏃‍♀ خدایا در این روز با تو شرط میگذارم که اجازه ندهم هیچ #خطا یا اشتباهی از هر انسانی مرا ناراحت کند 🤝 خدایا کمکم کن تا تمام امروزم پرقدرت از آرامش درونم مراقبت کنم 🤲 #مشارطه #مراقبه #محاسبه #معاتبه ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐ @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

ا⛱ꕥ💫ꕥ🏝ꕥ اꕥ🌹ꕥ ا🏝ꕥ اꕥ 🧕بانو ی حَیّ و #فراموشی_مثبت عزیزان من! 🚫⛓✅بعضی از مردم در زندگی خود را اسیر خاطرات و احساسات منفی می کنند. 🔗طوق این اسیری گاهی تا پایان عمر گریبان گیر این اشخاص می گردد. همین موضوع باعث شده که شخص😐👇 💯در شکنجه روحی و آزار و اذیت بسر می برد ... 💯دچار افسردگی ... 💯درب های موفقیت بر روی آن بسته شده ... 💯و در نهایت انرژی مفید خود را از دست می دهند. 👌اما ... ... می دونید که فراموشی همیشه بد نیست و واقعا گاهی اوقات نیاز هست مواردی فراموش بشه که اصلا نیازی به ذخیره سازی آنها در ذهن نیست👏👏 خاطرات منفی ، بی رحمی های دیگران که نسبت به آنها انجام شده ، خیانت ها و حتی شکست ها رو فراموش می کنند.😉👌🌺 ✔️یک بانو حی می دونه که برای رسیدن به قله موفقیت همواره باید ذهن خودش رو پاک نگه داره و افکار منفی و کینه ها رو از خودش دور کنه👌✔️💐 بانوان حَیّ ✅راه ورود افکار منفی و خاطرات بد رو بسته ؛ ✅و ذهن خودشون رو با افکار مثبت مشغول نگه می دارند. بانوی حَیّ توانایی روحیه محبت و گذشت را در خود افزایش داده و موجبات جذب ناخودآگاه افراد به خود رو‌ پدید می آورند.🙃 و سخن آخر ... یک بانو موفق می دونه که خداوند بارک و تعالی فراموشی رو بی حکمت قرار نداده😎👌 @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

ا🌪ꕥ🌊ꕥ💥ꕥ اꕥ🌊ꕥ ا💥ꕥ اꕥ #بانو_ی_ارزشمند 🧕بانوی حی و #کنترل_استرس 📍یکی از مهمترین ویژگی های بانو بیستی ها در زندگی کنترل استرس هست. عزیزان من! آیا می دونید درصد قابل توجهی از مردم دچار استرس و اضطراب هستند ؟!!!☺️👇 بله ، در همه افراد استرس و اضطراب تا حدودی وجود داره.‌✅✅ ⚜ولی بانوان حی ... هنگامی که دچار استرس می شوند ، سریعا دست به کار شده و اون رو کنترل می کنند. 👌یاد گرفتند قبل از اون که استرس مؤثر بر اونها غلبه کنه ، راه ورود اون رو‌ سد کنند✔️ 🔍🖇📌یکی از راهکارهای بسیار خوب برای غلبه بر استرس و دستیابی به آرامش انجام تکنیک های تنفس صحیح هست. 🗃البته مدل های زیادی برای تنفس ارائه شده ؛ اما ماهیت کلی این تکنیک ها : تمرکز ... بستن چشم ها ... دم عمیق(چند شماره) ... حبس نفس(چند شماره بیشتر) ... بازدم(که تقریبا شماره آن دو برابر دم) می باشد. ⚜با توجه به تمام آموزش هایی که تاکنون داشتند و تکنیک تنفس صحیح کم کم بر استرس خود غالب آمده و از آرامش درون خودشون مراقبت و محافظت می کنند.😇💪✌️ @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅

┄┄┄┅═✧❁✦﷽✦❁✧═┅┄┄┄ 💠بانو ی حی تو می توانی بر تمام استرس ها و‌ پریشانی های زندگی پیروز گردی ... 📌یادتون باشه امروزم ۴ کار روتین دارید که اولویت روزانه شما هست که باید بر انجام اون استمرار داشته باشید ان شاءالله 🖇پروردگارا! در این روز با تو شرط می گذارم استرس و اضطرابم را کنترل کنم و زمانی که به سراغم آمد سریعا بر آن غلبه کنم و از آرامش درونم پرقدرت محافظت کنم🤝 اللهم الرقنا🤲 #مشارطه #@banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

#چالش #سه_شنبه_مهدوی 🟡امروز مهمان مهر امام سجاد جان(ع) و امام باقر جان(ع) وامام صادق (ع) جان 🟡رسیدگی ۱٠ تا۱۵ دقیقه ای به اتاق خود یا بچه ها(ارامش بخشی بصری به نیت شادی حضرت مهدی) 🔵حداقل ۱٠ دقیقه یه خلوتی با خدا و چندصفحه از یک دعا 🟡نظافت گاز و شیشه ش و داخل فر، درحد ۵تا۱٠ دقیقه، یا مایکروفر 🟡۱٠ دقیقه، حداکثر، دستمال کشی سرامیک ها 🟡اگه وقت شد،نظافت سرعتی پاگرد (ورودی) 😉تو قسمت رسیدگی به خود، یه جمله خوشگل به خودم میگم،سعی میکنم شب قبل خواب،کف پاک رو چرب کنم و ازش بابت همراهیش در طول روز تشکر کنم،و ازخدا بابت نیرو دادن بهم @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄