✅ تو پیاده روی اربعین اول صبح، نصف سیب میل کنید تا گوارش تون تنظیم شود. با پوست و هسته ش باهم این سیب جسم و جان شما را جلا میدهد😊👌 #تدابير_اربعین 1⃣ #اربعین #تغذیه #مزاج ✾•#بانوی_بروز 🌱@banuie_beruz🌱 Eitaa.com/banuie_beruz ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

✅ وقتی گلو و بدنتون خیلی گرم هست و خواستید از این آبها میل کنید حتما به صورت جرعه جرعه 🔺ترجیحا آب خیلی یخ نباشد. باعث تحریک اخلاط گلو، خستگی و کمبود تنفس میشود. 👈این آبها وقتی میچسبه که این بچه کوچولوها بهتون بدن😍 #تدابير_اربعین 2⃣ #اربعین #تغذیه #مزاج ✾•#بانوی_بروز 🌱@banuie_beruz🌱 Eitaa.com/banuie_beruz ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

✅ بهترین تقویت کننده بدن خرما است. بیشتر از ب کمپلکس اثر دارد. 🔸اگر در مسیر پیاده روی دچار ضعف عضلات هستید، بعد از غذا چند عدد خرما میل کنید. #تدابير_اربعین 3⃣ #اربعین #تغذیه #مزاج ✾•#بانوی_بروز 🌱@banuie_beruz🌱 Eitaa.com/banuie_beruz ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

✴️این آبمیوه هایی که خیلی خوشرنگ هستند، به معده و بدن ما ایرانی ها نمیسازد. طبیعی نیستند. بعد از خوردن اینها گلو درد و معد درد میگیرید😕 #تدابير_اربعین 4⃣ #اربعین #تغذیه #مزاج ✾•#بانوی_بروز 🌱@banuie_beruz🌱 Eitaa.com/banuie_beruz ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••