🏋‍♀خواص ارده شیره در بدنسازی 🎯یکی از فواید ارده شیره افزایش حجم عضلات است 🎯به همین دلیل ترکیب شیره انگور و ارده کنجد به کسانی که کارهای سنگین انجام می دهند یا ورزشکار هستند، توصیه می شود 🎯چرا که علاوه بر مقوی بودن، باعث افزایش حجم عضلات می شود 🚩موج ورزش 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/bashgah_salman 👆👆👆👆👆

📌برنامه رشته های ورزشی باشگاه ورزشی شهدای امنیت ❗️#ساعات_اردیبهشت_ماه #بانوان #دختران 👇👇👇👇 1⃣ ژیمناستیک 2⃣ تکواندو 3⃣ پیلاتس روزهای #فرد ساعت ۱۰:۳۰ الی ۱۱:۳۰ 4⃣ تی آر ایکس TRX روزهای #زوج ساعت ۱۰:۴۵ 5⃣فیتنس روزهای #زوج ساعت ۱۵:۳۰ الی ۱۶:۳۰ #آقایان #پسران👇👇👇👇 1⃣ ژیمناستیک روزهای #زوج ساعت ۱۸:۳۰ 2⃣ تکواندو روزهای #فرد ساعت ۱۸:۳۰ 3⃣ وینگ چون (کنگ فو) روزهای #زوج ساعت ۱۷ 4⃣ دفاع شخصی (ووشو ساندا) روزهای #زوج ساعت ۱۹:۳۰ 5⃣ آمادگی جسمانی 6⃣ کاراته (کیوکوشین) روزهای #فرد ساعت ۲۱:۳۰ 📪 قم ، بلوار بسیج(هنرستان) خ شهید نجف زاده زیرزمین مسجد سلمان فارسی 📞تماس و کسب اطلاعات: 09927052313 🚩موج ورزش 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/bashgah_salman 👆👆👆👆👆

ژیمناستیک دختران این ماه تعطیل است❌

🔹 امام رضایی باشی رو سفید میشی 🔹 #نماهنگ «رو سپید» اثر عبدالرضا هلالی #شهید_جمهور .: @honarr_ir :. 🚩موج ورزش 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/bashgah_salman 👆👆👆👆👆

#اطلاعیه ❌ثبت‌نام سانس های ورزشی تابستان شروع شد❌ از الان تا ۲۰ خرداد فرصت ثبت‌نامه 🏆تابستون ها بازار ورزش داغه🏆 پس بودو🏃‍♂ که جا نمونی🚶‍♀ ⛔️ظرفیتمون بیش از یک سانس نیست پس زودتر رشته ای که دوست داری را ثبت‌نام کن #دخترانه #پسرانه ✍ثبت‌نام غیر حضوری ارسال نام‌و سن و رشته ورزشی به این آیدی در ایتا @moj_e_varzesh 🚩موج ورزش 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/bashgah_salman 👆👆👆👆👆

📌باشگاه فرهنگی ورزشی شهدای امنیت قم #تابستای۴۰۴ #بانوان و #آقایان ژیمناستیک تکواندو دفاع شخصی ووشو کونگ فو آمادگی جسمانی پیلاتس فیتنس تی آر ایکس 📬 قم ـ بلوار بسیج ـ خیابان شهید نجف زاده ـ زیرزمین مسجد سلمان فارسی 09927052313📞 🚩موج ورزش 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/bashgah_salman 👆👆👆👆👆

📌برنامه رشته های ورزشی باشگاه ورزشی شهدای امنیت ❗️#ساعات_تابستان #بانوان #دختران 👇👇👇👇 1⃣ ژیمناستیک روزهای #فرد ساعت ۱۰ الی ۱۱ 2⃣ تکواندو روزهای #فرد ساعت ۱۱ الی ۱۲:۳۰ 3⃣ پیلاتس روزهای #زوج ۱۰ الی ۱۱ (فعلا خرداد روز های فرد ۱۰:۳۰) 4⃣ تی آر ایکس TRX روزهای #زوج ساعت ۱۱ 5⃣فیتنس روزهای #زوج ساعت ۱۵:۳۰ الی ۱۶:۳۰ #آقایان #پسران👇👇👇👇 1⃣ ژیمناستیک روزهای #زوج ساعت ۱۸:۳۰ 2⃣ تکواندو روزهای #فرد ساعت ۱۸:۳۰ 3⃣ وینگ چون (کونگ فو) روزهای #زوج ساعت ۱۷ 4⃣ دفاع شخصی (ووشو ساندا) روزهای #زوج ساعت ۱۹:۳۰ 📪 قم ، بلوار بسیج(هنرستان) خ شهید نجف زاده زیرزمین مسجد سلمان فارسی 📞تماس و کسب اطلاعات: 09927052313 🚩موج ورزش 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/bashgah_salman 👆👆👆👆👆

#دخترانه ثبتنام سانس تکواندو دختران شروع شد. 👌با مربی گری سرکار خانم استاد موسوی، مربی قهرمان پرور و با اخلاق تکواندو استان ✍ثبت‌نام غیر حضوری ارسال نام‌و سن و رشته ورزشی به این آیدی در ایتا @moj_e_varzesh

🇮🇷مراسم گرامی داشت سالگرد ارتحال بنیانگذار انقلاب اسلامی حضرت امام خمینی (ره)🇮🇷 🕌 مکان : مرقد امام خمینی (ره) ⏱ زمان :چهارشنبه ۱۴ خرداد ( از ساعت ۷ الی ۱۶ ) 🚶حرکت از مسجد سلمان فارسی ✅ جهت ثبتنام ، نام و نام خانوادگی و نام پدر و شماره شناسنامه و تاریخ تولد خود را در ایتا به شماره

09138699939

ارسال نمایید. ⛔️ مهلت ثبتنام : تا پایان روز ۱۲ خرداد. 🚩موج ورزش 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/bashgah_salman 👆👆👆👆👆

#دخترانه ثبتنام سانس #ژیمناستیک دختران شروع شد. ✍ثبت‌نام غیر حضوری ارسال نام‌و سن و رشته ورزشی به این آیدی در ایتا @moj_e_varzesh