♦️ چگونه از اضافه وزن در تعطیلات نوروز پیشگیری کنیم؟ 🔹گروه‌های مختلف غذایی( پروتئین، کربوهیدرات، چربی و...) را به صورت متعادل مصرف کنید. 🔹سبزیجات و میوه‌های تازه را در برنامه غذایی خود بگنجانید. 🔹از زیاده روی در مصرف آجیل‌ها و شیرینی‌جات پرهیز کنید، سالمندان و افراد دارای دیابت و فشارخون در مصرف آجیل‌های شور و شیرینی ها باید احتیاط کنند. 🔹داشتن فعالیت بدنی برای کلیه گروه‌های سنی ضروری است. 🔹اگر رژیم غذایی برای کاهش وزن دارید پایبندی به آن در تعطیلات ضروری است. «سایت بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت» ♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @behdasht_lums

لَيْلَةُ الْقَدْرِ خَيْرٌ مِنْ أَلْفِ شَهْرٍ ﴿۳﴾ شب قدر، بهتر از هزار ماه است... سوره قدر آیه (۳) ♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @behdasht_lums

«نه به تصادف؛ پویش ملی ایمنی و سلامت سفر» ♦️با رعایت سرعت مناسب در رانندگی از بروز تصادف جلوگیری کنید. ♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @behdasht_lums

♦️تاکید بر تجهیز مراکز خدمات جامع سلامت به نرم افزار متمرکز سطح یک مهندس طهماسبی مدیر آمار و فناوری اطلاعات دانشگاه علوم پزشکی لرستان و کارشناسان این حوزه از آزمایشگاه مرجع معاونت بهداشتی بازدید کردند. در این بازدید که با حضور خانم دکتر نوری زاده رئیس مرکز بهداشت خرم آباد انجام شد؛ در خصوص مجهز کردن کلیه مراکز خدمات جامع سلامت شهری و روستایی به نرم افزار متمرکز  سطح یک بحث و تبادل نظر شد. ✍ علی حیدری / وبدا لرستان @webdalorestan @behdasht_lums

به بهانه روز جهانی سل: ♦️از بیماری سل چه می دانید ؟ سل یک بیماری عفونی واگیر یا قابل انتقال از فردی به فرد دیگر است که معمولا ریه ها را مبتلا می کند اما ممکن است سایر اعضاء بدن را نیز درگیر کند. مهمترین علامت بیماری سل سرفه بیش از دو هفته می باشد و سایر علائم سل شامل تب، تعریق شبانه، کاهش وزن و بعضی مواقع خستگی، درد قفسه سینه و خلط خونی است. بیماری سل از طریق آزمایش ساده نمونه خلط به راحتی قابل تشخیص می باشد. تشخیص به موقع و درمان فرد مبتلا به سل ، استفاده از ماسک توسط بیمار در ابتدای درمان، پوشاندن دهان و بینی هنگام عطسه و سرفه با دستمال، جلوگیری از انداختن خلط و آب دهان در محیط و خیابان، تهویه مناسب و نورگیری مطلوب در محیط زندگی، تغذیه مناسب و سالم، واکسیناسیون درمان سل حداقل شش ماه طول می کشد اما پس از دو هفته از شروع درمان بیماری دیگر قابل انتقال نیست. کلیه خدمات تشخیص، کنترل و درمان سل در کشور رایگان است. در صورت داشتن علائم در شهر به پایگاه‌های سلامت و یا مراکز جامع سلامت و در روستا به خانه های بهداشت و یا مراکز روستایی مراجعه فرمائید. ♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @behdasht_luns

♦️بله! ما میتوانیم سل را پایان دهیم. «۲۴ مارس روز جهانی سل» ♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @behdasht_lums

♦️بهداشت مواد غذایی در سفر 🔹برای جلوگیری از فساد مواد غذایی، در زمان مسافرت غذا را به شکل کامل بپزید. 🔹 از خرید و مصرف مواد غذایی از قبیل آب میوه، آب زرشک، ساندویچ، دل و جگر و ... که توسط فروشنده های دوره گرد عرضه می گردد، خودداری نمایید. 🔹از مصرف مواد غذایی پخته شده که بیش از دو ساعت در محیط باز قرار داده شده اند، خودداری کنید. 🔹از شیر و فرآورده های لبنی پاستوریزه استفاده کنید. 🔹از خرید ومصرف مواد غذایی روباز، غیر بهداشتی و فله ای از جمله: لواشک، ترشک، ماکارونی و... که فاقد بسته بندی و مجوز وزارت بهداشت می باشند خودداری نمائید. 🔹 از خرید و مصرف نان های بسته بندی شده فاقد مجوز وزارت بهداشت، و فاقد تاریخ تولید و انقضاء خودداری کنید. 🔹کشک مایع را قبل از مصرف به مدت 5 دقیقه بجوشانید تا از ابتلا به مسمومیت غذایی و بوتولیسم در امان بمانید. 🔹از اقامت در هتلها، مهمانپذیرها و پانسیون های فاقد شرایط بهداشتی خودداری نمایید. 🔹در طول سفر از سبزیجات گندزدایی شده استفاده کنید. 🔹از خرید و مصرف مواد خوردنی، آشامیدنی، آرایشی و بهداشتی خارجی فاقد مجوز ورود از وزارت بهداشت خودداری کنید. 🔹از خرید گوشت چرخ کرده آماده فاقد مشخصات بهداشتی از قصابی ها و فروشگاهها خودداری کنید. 🔹در اماکن عمومی برای حفظ سلامتی خود وهمراهان از کشیدن سیگار و قلیان خودداری نمائید. 🔹بعد از توالت و قبل از دست زدن به مواد غذایی، دست ها را با آب تمیز و مایع دستشویی شستشو دهید. 🔹برخی از آجیل ها دارای مواد رنگی مصنوعی هستند، لذا به دلیل نامشخص بودن مواد رنگی استفاده شده، از خرید آنها خودداری کنید. 🔹ضمن مصرف کم نمک، حتما"ازنمک های تصفیه شده استفاده نمائید. ♦️گروه سلامت محیط/معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی است لرستان @behdasht_lums

♦️ ۸ توصیه کلیدی برای پیشگیری از ابتلا به بیماریهای واگیر در ایام سفر ♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @behdasht_lums

♦️پیام دعوت معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان برای حضور در راهپیمایی روز قدس «بسم الله الرحمن الرحیم» امام خمینی (ره): «روز قدس نه فقط روز فلسطین بلکه روز اسلام است، روز حکومت اسلامی است.» امروز، قدس شریف، قلب تپنده جهان اسلام و آرمان مشترک آزادگان جهان، محور اتحاد و همبستگی و میراث ماندگار حضرت امام خمینی ره بیش از هر زمان دیگری نیازمند یاری است. رژیم غاصب صهیونیستی در ادامه جنایات خود و در کشتارهای اخیر، با دستان آلوده به خون بیش از پنجاه هزار انسان بیگناه چهره منفور و ضد انسانی خود را به جهانیان نشان داده است. امروز که صهیونیست‌های درنده‌خو، پس از به شهادت رساندن مردم در غزه، مجدداً با حمایت رژیم‌های مستکبر و غاصب و در راس آن امریکا، مشغول جنایت‌‌های غیرانسانی و کشتار وحشیانه کودکان بیگناه، زنان و مردان بی دفاع در این سرزمین و سایر نقاط فلسطین هستند و آن‌ها را زیر خانه‌هایشان مدفون کرده و وحشیانه‌ به سراغ بمباران بیمارستان‌ها، مساجد، و اردوگاه‌های آوارگان می‌روند. اما مردم فلسطین در برابر این فجایع هولناک، با اراده پولادین و عزم راسخ در برابر تجاوزگری و جنایات رژیم غاصب صهیونیستی ایستاده است، حضور مردم در راهپیمایی روز قدس امیدبخش فلسطین و نابودکننده محاسبات و نقشه های شوم دشمنان اسلام خواهد بود. اینجانب ضمن آرزوی قبولی طاعات و عبادات، از تمامی کارکنان دانشگاه به ویژه کارکنان حوزه بهداشت دعوت میکنم تا با حضور پرشور در راهپیمایی روز قدس حمایت قاطع خود را با مردم مظلوم فلسطین اعلام کنند و بار دیگر با سر دادن فریاد خشم خود و فریاد آزادی قدس، عظمت و اقتدار ایران اسلامی را به رژیم های غاصب نشان دهند. ♦️دکتر مریم کوشکی معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @behdasht_lums