🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 👈👈👈 خواص #ارده ارده، همان کنجد سابیده به همراه روغن آن است و دارای طبع گرم و تر است. ✅✅✅ دارای پروتئین و ویتامین های B و D و E و‌ F میباشد. 👈 غذای پهلوانان و دانشمندان است. 👈 نرم کننده معده و روده است. 👈 ادرارآور و قاعده آور است. 👈 فشار خون را کاهش میدهد. 👈 ضد رماتیسم و درمان کننده بواسیر است. 👈 تقویت کننده قوای جنسی است. 🍯🍯🍯 مصلح آن #عسل است. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم ✅✅✅ ویتامینی برای حفظ سیستم #ایمنی و #عصبی 👈👈👈 #ویتامین_D که به ویتامین نور #خورشید معروف است؛ یک ویتامین محلول در چربی می باشد که بیشترین میزان آن در بدن؛ پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید ساخته می شود. 👈👈👈 این ویتامین؛ در بدن اثرات متفاوتی دارد که حفظ سلامت سیستم ایمنی و عصبی، از آن جمله است. 📚📚📚 در حال حاضر مطالعات جهانی در رابطه با بیماری #کرونا نشان می دهد که بین کمبود ویتامین D و میزان مرگ و میر ناشی از بیماری؛ رابطه ای مستقیم وجود دارد. 🔍🔍🔍 دقت کنید که این بدان معنی نیست که این ویتامین؛ ضد ویروس بوده و یا برای جلوگیری از ابتلا به بیماری مفید باشد؛ بلکه در صورت آلوده شدن فرد به ویروس کووید ۱۹ می تواند باعث کاهش عوارض بیماری و یا مرگ و میر ناشی از آن در فرد مبتلا گردد. ⛔️⛔️⛔️ لازم به ذکر است که مصرف بیش از حد این ویتامین، دارای عوارض جانبی، مانند: تهوع، استفراغ، خستگی، تکرر ادرار و... می باشد. بنابراین برای آگاهی از میزان ویتامین دی بدن خود؛ و در صورت لزوم؛ میزان و مدت زمان مصرف این ویتامین می توانید به پزشک مراجعه نموده و پس انجام آزمایش خون؛ اقدامات لازم ر انجام دهید. 🥚🐔🐟 ویتامین دی بطور طبیعی در زرده تخم مرغ؛ ماهی؛ شیره بادام و دانه های روغنی، سبزیجات مانند نخود فرنگی، و انبه یافت می شود. جذب ویتامین D از منابع حیوانی بیشتر است. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

💝💝💝 با سلام و احترام خدمت شما دوستان عزیز 👈👈👈 لطفاً کانال را به سایر دوستان و همکاران معرفی نمایید. 🎀🎀🎀 قدردان همراهی شما بزرگواران هستیم. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 🍅🍅🍅 #رب #گوجه_فرنگی #صنعتی، یکی از موادی که #کبد را مختل می کند. 👈👈👈 رب گوجه از غلیظ کننده های خون است، ایجاد لزاجت می کند و زیاده روی در مصرف آن باعث ایجاد سُده یا گرفتگی در کبد می شود 🚨🚨🚨 همچنین به رب‌های صنعتی، استات سدیم می‌زنند که اگر اضافه نکنند رب کپک می‌زند. این ماده باعث کندی ذهن و شعور می‌گردد. پس از رب‌های خانگی استفاده کنید. ✅✅✅ مصلح آن‌ #سرکه است؛ سرکه #انگور طبیعی از بهترین داروهای کبدی است. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

👩👱‍♀🧕👩‍⚕👩‍🌾👩‍🍳👩‍🏫 سلامت #مادران ☕️☕️☕️ تأثیر #کافئین بر #جنین 🚨🚨🚨‌ کافئین مثل مواد غذایی دیگری که مادر می‌خورد، از طریق جفت به جنین منتقل می‌شود. در طول دوران بارداری، اعضای جنین در حال رشد و تکامل هستند و کبد، مغز و سیستم عصبی هنوز تکامل پیدا نکرده‌اند. در نتیجه جنین نمی‌تواند اثرات کافئین را مثل ما خنثی کند. 👈👈👈 تاثیر کافئین بر جنین واضح نیست، اما می‌توان گفت کافئین باعث تحریک جنین می‌شود. احتمالاً مادر پس از خوردن نوشابه کافئین‌دار یا قهوه و چای متوجه تحرکات بیشتر جنین می‌شود. 📌 ضربان قلب جنین، ممکن است افزایش پیدا کند. 👈👈👈 اگر میزان زیادی کافئین به بدن وارد شود، احتمالاً این کافئین در بدن جنین تجمع می‌یابد؛ زیرا جنین توانایی تجزیه کافئین را ندارد. در نتیجه ممکن است نوزاد پس از تولد، نشانه‌هایی از وابستگی به کافئین نشان دهد. مثل بی‌قراری، لرز و اختلال در الگوی خواب معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

👈👈👈 سلامت #خواب ✅✅✅ خواب قیلوله و تقویت مغز 📚📚📚 مطالعات بالینی اثبات کرده که یک خواب کوتاه؛ یک ساعت قبل از اذان ظهر، باعث بهبود عملکرد مغز میشود و یادگیری را افزایش میدهد. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم دادن #گردو به #کودکان بالای یکسال، آنها را #باهوش میکند. 🧠🧠🧠 گردو خوراک #مغز است و به ساخت #اعصاب #جنین هم کمک فراوانی میکند. این آجیلِ خونساز، ضد #یبوست است. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی ⏰⏰⏰ زمان #سرمه کشیدن ✅✅✅ در بسیارى از روایات آمده است که شب، موقع خواب، زمان مناسبى براى این منظور است. پیامبر اسلام صلى الله علیه و آله و سلم، همواره شب هنگام، موقع خواب این سنّت اسلامى را انجام مى دادند. امام صادق علیه السلام می فرمایند: پیامبر صلوات الله علیه و آله وقت رفتن به بستر سرمه می‌کشید. 📚📚📚 مکارم الاخلاق، صفحه ۴۶ امام صادق عليه السلام می فرمایند: الکحل بالليل ينفع العين و هو بالنهار زينة. سرمه در شب براى چشم سودمند و در روز زینت است. 📚📚📚 کافی، جلد ۶، صفحه ۴۹۴ معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh