#قسمت_دوم #من_قورباغه_نیستم 🐸 چند قدم برای مدیریت زندگی در فضای مجازی و اینکه تبدیل به #قورباغه_آب‌پز🤪 نشیم! در اینجا چند راهکار ساده😍 به شما معرفی می­ کنیم. 🌱کارهای مورد نیاز را یادداشت کنید در در اولین قدم فهرستی📃 از کارهایی که در حال حاضر در فضای مجازی دارید تهیه کنید، این کار باعث میشه از گروه ها و کانال هایی که با اهداف شما متناسب نیستند رو حذف کنید، از گفتگو های اضافی بپرهیزید، از چرخ زدن 🚗 و دور دور توی فضای مجازی که وقت آدم رو هدر میده هم پرهیز کنید🙂 نکته🤩: سعی کنید تمام کارهایی که واقعا نیاز دارید در فضای مجازی انجام دهید بنویسید، از لابلای فعالیت­‌هایتان آنهایی را که نیاز دارید بیرون بکشید، اگر نیاز به موارد دیگری که تابحال انجام نداده­‌اید هم می­‌بینید به این فهرست اضافه کنید.😌 🌱ساعات مشخصی از روز را به فضای مجازی اختصاص دهید برنامه روزانه خود را مرور کنید و ببینید چه زمانی برای انجام کارهایتان در فضای مجازی مناسب است و هم چنین باید دقت کنید که حداکثر زمان⏰ استفاده از فضای مجازی (یا رسانه اعم از گوشی، تلوزیون و ...) به صورت روزانه 3 است! 🤯 نکته🤩: در کل باید ساعات خاصی به سراغ فضای مجازی بروید و تمام طول روز سرگرم انجام کارهایتان در فضای مجازی نباشید. #راهکارها_ادامه_دارد #ادامه_دارد @behesht_e_khane

#قسمت_سوم #من_قورباغه_نیستم 🐸 چند قدم برای مدیریت زندگی در فضای مجازی و اینکه تبدیل به #قورباغه_آب‌پز🤪 نشیم! در اینجا چند راهکار ساده😍 دیگر به شما معرفی می­ کنیم. 🌱بستن گروه ها و کانالهای غیر ضروری وسوسه انگیزترین شبکه اجتماعی که ایرانی های مقیم اینترنت 😁را به بلای خانمان سوز اعتیاد دچار می‌کند تلگرام است. شبکه ای که در عین پیام رسان بودن، هم محفلی برای گپ و بحث با دوستان و آشنایان است و هم یک رسانه تمام عیار که با آن می‌شود هم اخبار را دنبال کرد و هم با فیلم‌ها و پیام‌های رنگ به رنگش سرگرم شد. اتفاق به ظاهر ساده‌ای که می‌تواند طی شبانه روز زمان قابل توجهی از وقت مفید شما را به خودش اختصاص دهد.🤯برای تنظیم زمان در این شبکه اجتماعی اولین کاری که باید انجام دهید #بی_صدا_کردن همه کانال‌ها و گروه‌های غیر ضروری است. فقط حواستان باشد که در الک کردن گروه‌های غیر ضروری #خساست_به_خرج _ندهید. باور کنید با ندیدن یک گیف بامزه یا پیام صبح بخیر اعضای گروه فامیل چیز بزرگی را از دست نداده‌اید؛ چون با این کار دیگر لازم نیست به محض شنیدن صدای هر پیام بخواهید وسوسه شوید و چشمتان را به صفحه آبی رنگ تلگرام بدوزید.😅🙂 🌱فرصت های از دست رفته را محاسبه کنید کافی است مقدار زمانی را که در ۲۴ساعت برای چک کردن گوشی صرف می‌کنید #محاسبه_کنید و به این فکر کنید که به جای این حجم از گذران وقت در فضای مجازی چه کارهای دیگری می‌توانستید انجام بدهید و ندادید😕😐 کارهایی که به محض تصمیمتان برای ترک وابستگی به گوشی می‌توانند جایگزین‌های مناسبی برای اوقات فراغت به حساب بیایند و کیفیت روزهای پیش رویتان را تا حد قابل توجهی بالا ببرند؛ از خواندن یک #رمان_دلچسب یا یک دورهمی دوستانه😍 با عزیزانتان! #استامینو_مشاور #ادامه_دارد @behesht_e_khane