🔰 موضوعات مهم و پایه ای که نقش موثری در کنترل اضطراب دارند: 🔹ذکر گفتن 🔹خوش بینی 🔹شاغل بودن 🔹خواب کافی 🔹تغذیه مکفی 🔹دعا و نیایش 🔹شوخی و مزاح 🔹مثبت اندیشی 🔹ورزش مناسب 🔹واگویه ی مثبت 🔹تفریح و سرگرمی 🔹تنفس آرام و عمیق 🔹رفت و آمد با دوستان 🔹ایمان به خدای مهربان و معنویت #اضطراب #کارگروه_مشاوره_روانشناسی ┏━━•••✾🌼✾••┈•━━┓ 🆔 شمیم افق ┗━━•••✾🌼✾••┈•━━┛ https://eitaa.com/beheshtzendegi

⭕️ اسرائیل چگونه ذهن ایرانیان را هدف می‌گیرد؟ شش محور اصلی جنگ روانی ما علیه مردم ایران: 1️⃣ تقسیم و تفرقه میان ملت 🔹کرد، ترک، فارس، بلوچ 🔹زن علیه مرد، مذهبی علیه سکولار 🔹فقیر علیه ثروتمند 👈 تفرقه، ساده‌ترین راه شکست یک ملت است. 2️⃣ پمپاژ ناامیدی 🔹«فایده‌ای نداره» 🔹«همه چیز تمومه» 🔹«هیچ آینده‌ای نیست» ما با کلیپ و خبر و آمار دروغ، احساس یأس رو تقویت می‌کنیم. 3️⃣ تخریب اعتماد عمومی 🔹فرمانده خائن! 🔹رهبر نالایق! 🔹هم‌وطن جاسوس! بی‌اعتمادی، ستون اتحاد رو می‌لرزونه. 4️⃣ حمله به روان مردم 🔹تصاویر کودکان مجروح 🔹صدای مادران داغدار 🔹روایت‌های وحشتناک نه برای آگاه‌سازی، برای فروپاشی روان جمعی. 5️⃣ بی‌حسی و بی‌تفاوتی 🔹موضوعات و سرگرمی‌های حواس‌پرت‌کن تا جایی که بگی: «بی‌خیال... من که کاری ازم برنمیاد» 6️⃣ دروغ‌هایی که واقعی به‌نظر می‌رسن 🔹آمار ساختگی 🔹مصاحبه جعلی 🔹حمله‌هایی که اصلاً رخ نداده ما ابهام می‌سازیم، چون ذهن گیج، مقاوم نیست. ❗️و حالا وظیفه تو چیه؟ 🔹آگاه شو 🔹آگاه کن 🔹در برابر تفرقه و دروغ بایست 🔹و از روان خودت محافظت کن 🛡یادت باشه جنگ اصلی، جنگ بر سر ذهن ماست. #جنگ_روانی #کارگروه_مشاوره_روانشناسی ┏━━•••✾🌼✾••┈•━━┓ 🆔 شمیم افق ┗━━•••✾🌼✾••┈•━━┛ https://eitaa.com/beheshtzendegi