. 🥇 #بهترین_شو ⬅️ #خودمراقبتی_عاطفی (#ضروری ، #غریزی و #جهش‌_دهنده) 1⃣ - معاشرت و مراوده 🔹 انسان موجودی اجتماعیه و نیاز مبرم به تعامل با دیگران داره! فرقی هم نمیکنه، زن باشه یا مرد، کوچیک باشه یا بزرگ، درون‌گرا باشه یا برون‌گرا!! آدم‌ها باااااید با افراد دیگه ارتباط داشته باشن تا از لحاظ عاطفی در درجه نرمال قرار بگیرن!🙂 🔹 البته منظورمون از ارتباط ، تعامل مثبته👌 که در سه بخش ظهور و بروز داره: ✅ ارتباط با خانواده ✅ ارتباط با دوستان ✅ ارتباط با عموم افراد جامعه 🔹 هر کدوم از این ارتباطات دچار چالش و نقص بشه، افراد قسمتی از قدرت مدیریت خودشونو از دست می‌دن و نقطه ضعف‌ها شروع به خودنمایی می‌کنن!😔 .۱

. 2️⃣ - افتخار به خود: ♦️ درست متوجه شدید.. شما باید به خودتون بعنوان یک مخلوق خدا، یک انسان، یک منبع استعدادها و توانایی‌ها افتخار کنید!🔋 ♦️شما مصداقی از اشرف مخلوقاتی هستید که خداوند بابت آفرینش او به خودش تبریک گفت! پس باید خودتون رو دوست داشته باشید و به خودتون بنازید!🥰 ♦️ توجه کنید این حالت ربطی به غرور و تکبر نداره، چون درونیه و قرار نیست این افتخار کردن، به رخ این و اون کشیده بشه، چون اون‌ها هم همین امتیاز رو دارن! فقط بستریه برای مهربانی انسا‌ن‌ها با خودشون..🌹 🔺 توجه به خالق مهربانی چون خدا 🔺 توجه به عظمت و پیچیدگی‌های خلقت 🔺 توجه به استعدادها و توانایی‌ها 🔺 توجه به قدرت رسیدن به آرزوها این چهار شاخصه👆 می‌تونه زمینه واقعی عشق ورزیدن شما به خودتون رو فراهم کنه👌 .۲

. 3️⃣ - بروز احساسات مثبت: 💠 منظور از احساسات مثبت، احساساتیه که هم آسیبی نداره و هم فایده داره! ♦️مثل #دوست_داشتن ، #خندیدن ، #شادی ، #شور ، #دلتنگی ، #گریه_شوق ، #گریه_عاشقانه 😍 و... 💠 خلاصه هر احساسی که قرار نیست به چالش و ناراحتی منجر بشه😔، باید ابراز بشه و حال مثبت رو به تو و دیگران منتقل کنه.👌 💠 عدم بروز احساسات مثبت، هم اجازه تخلیه هیجانات رو به شما نمی‌ده و هم از شما فردی ضمخت و سرد، می‌سازه و در نوع ارتباطتون اثر می‌گذاره.. ♦️ پس: 👇👇 👬به برادرت بگو که دوستش داری😍 ⚽️از شادی پیروزی تیم ملی، لذت ببر و بخند🥳 😔از دوری و دلتنگی‌ات، به دوستت خبر بده✉️ 👩‍❤️‍👨 از عشق و شوق دیدن همسرت، اشک بریز🥲 و.... .۳

. 4⃣ - مدیریت احساسات منفی: 🔸 منظور از احساسات منفی، هر نوع احساسیه که باعث رنجش و آسیب به شما یا اطرافیان می‌شه!😖 🔸 و منظور از مدیریت، عدم بروز نیست، بلکه بروز به‌جا و عاقلانه اون احساسه! 🔸مثل #درد، #غم، #رنج، #خشم، #دلشوره، #ناراحتی، #ترس، #نفرت و... 🔸این احساسات باید کاملا کنترل شده، با فکر و با برنامه ابراز بشه و غلبه اون‌ها بر فکر و عقل انسان، به شدت آسیب‌زننده است. 🔰 اگه از کسی رنجیدی 🥺 🔰 اگه از کسی ناراحتی 😔 🔰اگه درد داری 😩 🔰اگه غصه بدهیتو داری 😕 🔰 اگه ترس از تاریکی داری 😧 🔰 اگه به شدت عصبانی شدی 😡 🔰 اگه بخاطر فرزندت دل‌شوره داری‌‌ 🤔 و.... 🔸 مراقب باش و بابت ابراز اون‌ها خودت رو مدیریت کن تا به بهترین نحو بتونی شرایط و موقعیت رو در کنترل خودت قرار بدی و در نتیجه اتفاقی سازنده رو رقم بزنی #عید_نوروز #رمضان #بهترین_شو #محسن_وافی |به شو 👈 همراهمون باش .۴

. 🔔 #زنگ_تفریح بابا ول کن خب شلنگو 🤣 #خود_کنترلی = #مسئولیت_پذیری #عید_نوروز #عید #رمضان #ماه_رمضان #محسن_وافی | به شو 👈 عضوشوید

. 🌹 همراهان گرامی مطالبی که در کانال گذاشته میشه با کلی وسواس و زحمت و همچنین از چکیده‌‌ی مطالب بلند، گرفته شده تا عزیزان به راحتی مطالب رو درک و پیاده کنن. 💠 پس لطفاً در حد ممکن در نشر مطالب کوشا باشید تا افراد بیشتری بتونن از راهکارهای رشد شخصیتی، استفاده کنن👌 ❤️ ممنون از همه عزیزانی که مارو همراهی می‌کنند 👏 #محسن_وافی | به شو 👈 عضو شوید .

. 🔺موفقیت محصول تمرین‌ها و عادت‌های روزانه ماست، نه یک دگرگونی بزرگ و یکباره در کل زندگی.. سلام🙋 روزتون سرشار از انگیزه‌ی تمرین خوبی‌ها👌 #به_شو #اعتماد_به_نفس #تمرین #ماه_رمضان #رمضان #امیدواری #محسن_وافی | به شو 👈 عضو شوید .

. 🥇 #بهترین_شو ⬅️ قسمت آخر ⬅️ #خود_مراقبتی_معنوی ( #فطری ، #مبنایی ، #هدایت‌گر ) 🔸 خوبه بدونید: خودمراقبتی معنوی. منحصر به مسلمانان و شیعیان نیست! امروزه در کشورهای اروپایی و آمریکایی و با مسلک‌های متنوع، به دنبال اجرای این تکنیک هستند!! .۱

. 1⃣ - خلوت با خدا 💠 ما ناچاریم تا لحظاتی از روزمان را به خلوت با چاره بی‌چارگان، قرار دهیم! 💠 #درد_دل ، #دعا ، #نیایش ، #گریه ، #قرائت_قرآن ، #نماز و هر حرکتی که به عنوان مناجات و خلوت با خدا به حساب بیاد، در این بخش قرار می‌گیره! 🤲 💠 مهم نیست چه زمانی و چه مقدار در مسجد باشه 🕌 یا پشت چراغ قرمز! 🚦 💠مهم اینه که به خداوند دانای توانای مهربان بخشنده، توجه کنی و از او کمک بطلبی👌 💠 یقین داشته باشید این اتفاق به شما نیرو و انگیزه‌ای صدچندان خواهد داد.. 💪 .۲

. 🌹🌹 این کلیپ ۴ دقیقه‌ای هم بمونه برای همون زمان‌های خلوتتون با #خدا 👌 .۳

. 2⃣ - انجام کارهای خیر 🔰 یک اتفاق به شدت حال خوب کن👌 اینکه قلبت به قدری بزرگ باشه که فقط غصه خودت رو نخوری و به فکر خودت نباشی!❤️ 🔰اینکه برای انسان‌ها و موجودات دیگه ارزش قائل باشی.. 🐶 🔰 اینکه از کارهای عام‌المنفعه استقبال کنی! از کمک‌های مادی گرفته تا اقدامات جهادی و در صحنه! از کمک به فقرا گرفته تا یاری رساندن به مردم زلزله زده و ریختن دانه برای پرنده‌ها! 🔰 اینکه قاعده طلایی روان‌شناسی را در زندگی خود پیاده کنی.. 🔰 این‌ها باعث می‌شه قلب و دل و شخصیت شما، به بزرگی و قدرت دست پیدا کنه و با اندک مساله و اتفاقی، منحرف نشه! 🔰 راستی می‌دونید قاعده طلایی‌ای که روان‌شناسان بهش توصیه می‌کنن چیه؟! .۴

. 🌹👈 اینو بگیم: اگه براتون سوال شده که قاعده طلایی چیه، می‌تونید با یه جستجوی ساده بهش برسید و برای ما هم ارسال کنید👌 ادمین: @behsho_admin استاد: @Mohsen_vafi #محسن_وافی | به شو 👈 عضوشوید .