#خواب خستگی را برطرف می‌کند و قوای جسمی کودک را تجدید می‌کند. همچنین #یادگیری و حافظه را بهبود می‌بخشد و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. ضمناً خواب در #رشد_کودک تاثیر مثبتی دارد. مثلاً هورمون رشد هنگام خواب در بدن کودک تولید می‌شود. در دوره‌هایی که رشد کودک سریع‌تر است معمولاً نیاز او به خواب هم بیشتر است. کودک در هر سنی باید به اندازه کافی بخوابد تا در طول روز قدرت کافی برای بازی، یادگیری و تمرکز داشته باشد. ✅ ✅ خواب 👫 از تولد تا هجده‌سال ⏰زمان مطالعه:هشت دقیقه 📃ترجمه #دانابن #سایت_دانابن #تربیت_فرزند #فرزندپروری 👶🏻 @behtarinmadar 👶🏻

اگر مجبور کردن بچه‌ها به انجام #تکالیفشان مؤثر بود، ما این‌همه کودک و نوجوان دلسرد نداشتیم که از دبیرستان اخراج می‌شوند یا احساس می‌کنند ارزششان وابسته به موفقیت و شکستشان در تحصیل است. این بچه‌ها در آینده به افرادی تبدیل می‌شوند که عادت دارند به دنبال کسی بگردند تا او را خشنود کنند. اگر مجبورکردن بچه‌ها مؤثر واقع می‌شد، این‌همه #کودک سرکش نداشتیم که با سرپیچی از دستورهای ما تلاش می‌کنند عزت‌نفس خود را حفظ کنند. اگر این روش فایده‌ای داشت، این‌همه پدرومادر نداشتیم که به دلیل برآورده‌نشدن انتظارات آموزگاران از فرزندشان، احساس دلسردی، گناه و شکست می‌کنند. ✅ . ---------------------------- ✅ چالش‌های رفتاری 👫 شش تا دوزاده سال ⏰زمان مطالعه:سیزده دقیقه ✏️به قلم: محمدعلی رفیق‌دوست #دانابن #سایت_دانابن #تربیت_فرزند #فرزندپروری 👶🏻 @behtarinmadar 👶🏻

کودکان در سنین پنج تا یازده‌سالگی به ۹ تا ۱۱ ساعت خواب شب نیاز دارند. بنابراین، مثلاً اگر فرزند شما صبح‌ها ساعت ۷ بیدار می‌شود تا به مدرسه برود و نیاز او به خواب حدود ۱۰ ساعت است، لازم است شب قبل از ساعت ۹ به رختخواب برود. بعضی کودکان خیلی سریع خوابشان می‌برد و خوابشان عمیق می‌شود. بعضی دیگر از کودکان، قبل از این که خوابشان عمیق شود، دقایقی خوابشان سبک است. در مدت این خواب سبک، که شاید حتی ۲۰ دقیقه طول بکشد، ممکن است بدنشان لرزش‌های ریزی داشته باشد یا زیر لب حرف بزنند. خواب کودک در طول شب انواع مختلفی دارد. چند ساعت اول خواب معمولاً عمیق‌ترین بخش خواب است. خواب‌دیدن بیشتر در نیمه دوم خواب شب اتفاق می‌افتد. بلوغ می‌تواند خواب کودک را دستخوش تغییراتی کند. خواب در کودکان حدود دوازده‌ساله و بزرگتر ممکن است پس از به خواب رفتن قطع شود، یعنی کودک بیدار شود و دوباره بخوابد. اما کودکان در سن بلوغ هم به خواب خوب و کافی نیاز دارند. 🔗منبع: سایت دانابن #دانابن #سایت_دانابن #تربیت_فرزند #فرزندپروری 👶🏻 @behtarinmadar 👶🏻

✅چگونه به کودکی که اضطراب جدایی دارد کمک کنیم؟👇 اگر فرزندتان دچار #اضطراب_جدایی است، راه‌حل این نیست که هیچ‌وقت او را از خود جدا نکنید. بلکه راهکارهایی وجود دارد که با ملایمت و مهربانی به او قوت قلب دهید و کمکش کنید. اگر کودک را به جای جدیدی می‌برید، مانند خانه بستگان، مهدکودک یا مرکز مراقبت از کودک، در این صورت قبل از این که او را ترک کنید مدتی پیشش بمانید. وقتی کودک در کنار شما با محیط و آدم‌های جدید آشنا شود و احساس امنیت کند، احتمالاً جدایی از شما برایش راحت‌تر می‌شود. بگذارید کودک یک شیء یا #اسباب‌بازی که دوستش دارد (مثلاً عروسک یا بالش یا پتویش) را از خانه با خود بیاورد. این کار به تقویت احساس امنیت او در محیط جدید کمک می‌کند. البته هر چه کودک محیط‌های جدید را بیشتر تجربه کرد کم‌کم می‌توانید این عادت را از سرش بیندازید. در نهایت اضطراب جدایی کودک را به کسی که قرار است از کودک نگهداری کند حتما اطلاع دهید و راهکارتان را هم به او بگویید تا او هم با شما هماهنگ باشد. 🔗منبع: سایت دانابن #دانابن #سایت_دانابن #تربیت_فرزند #فرزندپروری 👶🏻 @behtarinmadar 👶🏻

اگر سعی کنید به فیل‌ها فکر نکنید چه اتفاقی رخ می‌دهد؟ بله! شما به فیل‌ها فکر می‌کنید! 😊 این در مورد عادت‌های بد کودکان نیز صادق است. هر چه بیشتر تذکر بدهید، نق بزنید و توجه کنید، عادت بدتر خواهد شد. 🤷‍♀️ صاف‌کردن گلو، جویدن ناخن و #عادت‌های دیگری که ممکن است برای بزرگترها آزاردهنده باشد، معمولاً کاملاً بی‌غرض آغاز می‌شوند و پس از آنکه بارها به #فرزندتان تذكر می‌دهید که آن کار را نکند، قوت می‌گیرند. پدرومادرها نگران می‌شوند که رفتار فرزندشان نشانه‌ی این است که او تنش دارد و به همین دلیل بیشتر به او توجه می‌کنند. ⚠️هر چه بیشتر به #عادت‌های_بد_کودکان توجه کنیم، رفتارشان بیشتر تداوم خواهد داشت. می‌توانید متن کامل این مقاله را در سایت دانابن بخوانید.👇👇 #دانابن #سایت_دانابن #تربیت_فرزندان #عادت_بد_کودکان 👶🏻 @behtarinmadar 👶🏻

تعاریف زیادی برای «همدلی» و «همدردی» ارائه شده که در بعضی از آن‌ها مرز مشخصی بین این دو وجود ندارد، پس نمی‌توانیم قاطعانه بگوییم کدام بر دیگری برتری دارد. هر کدام از ما با توجه به نوع رابطه با فرد مقابل و میزان نزدیکی با او و همچنین موقعیتی که در آن قرار داریم، ممکن است #همدلی یا #همدردی را در جای خود تجربه کنیم. درک تفاوت همدلی و همدردی به ما کمک می‌کند با توجه به موقعیت، مناسب‌ترین انتخاب را داشته باشیم. درست است که همدلی از ارتباط عمیق‌تری پشتیبانی می‌کند، اما گاهی ممکن است پاسخ دلسوزانه‌ای به نشانه‌ی همدردی مناسب‌تر از همدلی باشد. برای درک بهتر تفاوت همدلی و همدردی حتما این پست و مقاله مربوط به آن را بخوانید. می‌توانید متن کامل این مقاله را در سایت دانابن بخوانید.👇👇 #دانابن #سایت_دانابن #تربیت_فرزندان #همدردی #همدلی 👶🏻 @behtarinmadar 👶🏻

اختلاف نظر #پدرومادرها درباره‌ی موضوعات #تربیتی و بایدها و نبایدهای #تربیت_فرزندان، غیر از این که تربیت را به مسئله‌ای سخت تبدیل می‌کند، در روابط زناشویی نیز مشکل ایجاد می‌کند. معمولاً در خانواده‌هایی که بین پدر و مادر اختلاف نظر وجود دارد، یکی از آن‌ها سخت‌گیر و دیگری سهل‌گیر می‌شود. یکی با دیدن بی‌تفاوتی و سهل‌گیری طرف دیگر، احساس #مسئولیت مضاعف می‌کند و می‌خواهد بار تربیت فرزندان را با سخت‌گیری به دوش بکشد و طرف دیگر به منظور جبران سخت‌گیری‌ها برای فرزندانشان، سهل‌گیری و مهربانی‌اش را بیشتر می‌کند. این دور باطل تا آنجا ادامه پیدا می‌کند که هر دو در برقراری ارتباط با فرزندان و حل مشکلات #تربیتی آنان احساس شکست می‌کنند... می‌توانید متن کامل این مقاله را در سایت دانابن بخوانید.👇👇 #دانابن #سایت_دانابن #رشد_کودکان #تربیت_فرزندان #اختلاف_نظر_پدرومادرها 👶🏻 @behtarinmadar 👶🏻

اگر بیش از اندازه برای فرزندمان اسباب‌بازی می‌خریم، پس خودمان بخشی از مشکل نامرتب‌شدن اتاق و مشکل نظم‌دادن به آن هستیم. البته این مشکل به‌آسانی حل‌شدنی است. به #فرزندانمان پیشنهاد بدهیم که بعضی از اسباب‌بازی‌هایشان را انتخاب کنند و داخل یک کشو بگذارند و مدتی بعد، از آن‌ها استفاده کنند. یا می‌توانیم از آن‌ها بخواهیم اسباب‌بازی‌هایی را که دیگر از آن‌ها استفاده نمی‌کنند، مشخص کنند که بتوانیم آن‌ها را برای استفاده‌ی سایر #کودکان به مراکز خیریه اهدا کنیم. ✅ برای مطالعه بیشتر و خواندن ادامه مقاله اینجا کلیک کنید. ---------------------------- ✅ چالش‌های رفتاری 👫 شش تا دوازده سال ⏰زمان مطالعه:ده دقیقه ✏️به قلم: محمدعلی رفیق‌دوست #دانابن #سایت_دانابن #تربیت_فرزند #فرزندپروری 👶🏻 @behtarinmadar 👶🏻

در مسیر #کتابخوانی، گام‌های بین ناتوانی در خواندن و تبدیل‌شدن به‌ کتابخوان ماهر درست شبیه گام‌های بین زمانی است که کودک فقط می‌تواند آواهایی را به زبان بیاورد تا زمانی که می‌تواند کاملاً #حرف بزند. مهم‌ترین کاری که می‌توانید بکنید تا فرزندتان به #کتابخوانی ماهر تبدیل شود، این است که داستان‌ها و شعرها را بلند برایش بخوانید؛ هر چه بیشتر بهتر! بسیاری از #کودکانی که روی پای پدر یا مادرشان می‌نشینند و به داستان‌ها گوش می‌دهند و به انگشتان #پدرومادرشان نگاه می‌کنند که در عرض صفحات بر روی کلمات می‌لغزند، به‌طور طبیعی به خواندن کتاب علاقه‌مند می‌شوند. فرزند شما هر قدر در مهارت خواندن توانایی و استقلال داشته باشد، باز هم لازم است که شما برایش کتاب بخوانید. می‌توانید متن کامل این مقاله را در سایت دانابن بخوانید.👇 #سایت_دانابن #تربیت_فرزندان #کتابخوانی 👶🏻 @behtarinmadar 👶🏻

در شش ماه اول، شما می‌توانید کارهایی انجام دهید که #فرزندتان به تفاوت روز و شب و این که #شب‌ها زمان مناسبی برای #خواب است عادت کند: ✅در طول شب اتاق را تاریک و یا نیمه‌روشن کنید و سعی کنید اتاق ساکت و بی‌سر‌و‌صدا باشد. ✅اگر در طول شب، فرزندتان به شما نیاز پیدا کرد، از نور کم استفاده کنید. سعی کنید چراغ اتاق را روشن نکنید. ✅شب‌ها به‌سرعت به گریه‌ی نوزاد پاسخ دهید و هر چه زودتر به فرزندتان شیر بدهیدو او را آرام کنید. ✅موقع شیردادن به فرزندتان در طول شب فقط اتاق‌خواب بمانید. این باعث می‌شود زمان شیرخوردن کوتاه شود و با شیرخوردن در طول روز تفاوت داشته باشد. ----------------------------------- ✅ خواب 👫 تولد تا شش ماهگی ⏰زمان مطالعه :پنج دقیقه 📃ترجمه #سایت_دانابن #تربیت_کودکان #فرزندپروری 👶🏻 @behtarinmadar 👶🏻

✅راه‌های کمک به کودکان برای داشتن خوابی راحت👇 1️⃣زمان‌های منظمی برای خوابیدن و بیدار شدن از خواب داشته باشید. روال خواب منظم که هر شب حدود یک زمان شروع می‌شود، باعث تشویق الگوهای خواب خوب می‌شود. روال دستشویی رفتن، داستان و تختخواب می‌تواند به کودکان کم سن‌تر کمک کند احساس کنند برای #خواب آماده هستند. برای کودکان بزرگ‌تر، این روال ممکن است شامل صحبتی آرام دوباره روزشان با شما و سپس داشتن زمانی برای آرامش و تنهایی، قبل از خاموش کردن چراغ‌ها باشد. 2️⃣ از خواباندن کودکان بزرگ‌تر در طی روز اجتناب کنید. اکثر #کودکان در حدود سنین ۳-۵ سال دیگر تمایلی به خواب کوتاه در طی روز ندارند. اگر کودک بالای پنج سال‌تان هنوز در طی روز می‌خوابد، سعی کنید خواب کوتاه بیش از ۲۰ دقیقه و دیرتر از ساعات اولیه بعد از ظهر نباشد. خواب‌های کوتاه دیرتر و طولانی‌تر می‌تواند خوابیدن در شب را سخت‌تر کند. 3️⃣اطمینان بیابید که فرزندتان شب‌ها احساس امنیت می‌کند اگر کودک‌تان از رفتن به رختخواب یا بودن در تاریکی می‌ترسد، هر موقع که او شجاعت نشان می‌دهد از او تعریف کنید و به او جایزه بدهید. اجتناب کردن از دیدن برنامه‌های تلوزیونی، فیلم یا بازی‌های کامپیوتری ترسناک هم کمک می‌کند. برخی کودکان که موقع خواب می‌ترسند با روشن کردن چراغ خواب، احساس بهتری می‌کنند. 4️⃣ سر و صدا و چراغ اتاق خواب کودک‌تان را کنترل کنید. فضایی تاریک، آرام و خصوصی برای داشتن خواب خوب مهم هستند. دقت کنید که اتاق خواب فرزندتان برای خوابیدن خیلی روشن یا پر و سر وصدا نباشد. نور آبی تلویزیون، صفحه کامپیوتر، تلفن و تبلت ممکن است سطح ملاتونین را پایین بیاورد و این باعث دیرتر به خواب رفتن می‌شود. خاموش کردن این وسایل حداقل یک ساعت قبل از ساعت خواب کمک خواهد کرد. 5️⃣غذا را به میزان مناسب در زمان مناسب بخورید. اطمینان بیابید که فرزندتان شامی سیرکننده و در زمان مناسب می‌خورد. احساس گرسنگی یا سیری بیش از حد موقع خواب می‌تواند باعث هوشیاری یا ناراحتی فرزندتان بشود. این امر می‌تواند به خواب رفتن را برایش دشوار بکند. خوردن صبحانه‌ای سالم در صبح، به ساعت بدن فرزندتان کمک می‌کند که در زمان مناسب شروع به کار کند. 6️⃣ در طی روز تا می‌توانید نور طبیعی دریافت کنید. کودک‌تان را تشویق کنید تا در حد امکان در طی روز به خصوص هنگام صبح نور طبیعی دریافت کند. این کار باعث می‌شود تا در زمان مناسب بدنش در چرخه خواب ملاتونین تولید کند. 7️⃣از کافئین بپرهیزید. فرزندتان را تشویق کنید که از کافئین در نوشنیدنی‌های انرژی‌زا، قهوه، چای، شکلات و نوشابه بپرهیزد یا از دادن این موارد در عصر یا شب خودداری کنید. 🔗منبع: سایت دانابن #دانابن #سایت_دانابن #تربیت_فرزند

✅تهدیدهای اینستاگرام برای کودکان و نوجوانان اینستاگرام به یکی از ٫شبکه‌هایـاجتماعی پرطرفدار به‌ویژه در بین نوجوانان تبدیل شده است. بیش از 10 درصد از کاربران اینستاگرام کمتر از 17 سال سن دارند، اما اینستاگرام با وجود تمام ویژگی‌های جذابش، ممکن است برای کودکان و نوجوانان خطرناک باشد. 🔸آزار و اذیت اینترنتی: درست است که اینستاگرام در صورت دریافت گزارشِ زورگویی و آزار کاربران، حساب کاربری(اکانت) آن‌ها را مسدود می‌کند، اما هنوز کاربرانی هستند که قلدری می‌کنند و مزاحمت ایجاد می‌کنند. وقتی صحبت از قلدرهای اینترنتی به میان می‌آید، کودکان آسیب‌پذیرترین گروه هستند. 🔸نفرت‌پراکنی: برخی از افراد نسبت به ادیان، قومیت‌ها و نژادها نفرت‌پراکنی می‌کنند. این نفرت‌پراکنی‌ها ممکن است برای بچه‌ها آسیب‌زا باشد. 🔸انتشار اطلاعات شخصی: گاهی ‌اوقات بچه‌ها در اینستاگرام اطلاعات و تصاویر شخصی خود را به‌طور عمومی منتشر می‌کنند؛ بدون اینکه از پیامدهای منفی آن آگاه باشند. 🔸فریب جنسی: برخی از حساب‌های کاربری در اینستاگرام سعی می‌کنند بچه‌ها را برای برقراری رابطه فریب دهند. پدرومادرها از اغواگری‌ بعضی از اینفلوئنسرهای اینستاگرام شکایت‌های فراوانی دارند. 🔸محتوای نامناسب: محدودیت‌هایی که اینستاگرام برای محتوای پورنوگرافی یا محتواهای خشونت‌آمیز در نظر گرفته کافی نیست و همچنان محتوای نامناسب زیادی در دسترس کودکان و نوجوانان قرار دارد. 🔸کاهش عزت‌نفس: در #اینستاگرام اغلب افراد بهترین حالت از سبک زندگی و ظاهر خود را به اشتراک می‌گذارند. بسیاری از افراد با مشاهده‌ی این محتواهای ساختگی، احساس نارضایتی و کمبود می‌کنند. نوجوانان ممکن است برای رسیدن به ظواهر این‌چنینی متحمل فشارهای روانی شوند. این وضعیت به‌مرور عزت‌نفس نوجوانان را کاهش می‌دهد و تصویر بدنی منفی در آن‌ها ایجاد می‌کند. 🔗منبع: سایت دانابن #دانابن #سایت_دانابن #تربیت_فرزند #فرزندپروری 👶🏻 @behtarinmadar 👶🏻