#سلامتی 🔺کمبودهای بدن را از روی میل غذایی بفهمید! زبان بدنتان را بفهمید. ✳️اگر مدام خسته هستید آهن بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 خوردن گوشت، عدس، اسفناج،کشمش ✴️اگر پوست‌تان می‌خارد روی بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 زرده تخم مرغ،لوبیا سفید،جگر ✳️اگر سرتان شوره میزند ویتامین A بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 آب هویج، سیب زمینی، کدو ✴️اگر مدام عفونت میگیرید سلنیوم بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 ماهی، میگو، تخمه آفتابگردان ✳️اگر کمردرد و پا درد دارید ویتامینD بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 قارچ،ماهی بخورید و زیر نور خورشید بروید. ✅خشکی دور دهان و بینی‌ یعنی ویتامین B12 ‌شما کم است. 🔴راه حل👈 مرغ، شیر، ماست ✳️هوس شیرینی‌ کرده‌اید؟ بدنتان کروم کم دارد! 🔴راه حل👈گوشت گاو، مرغ، کلم بروکلی و تخم‌مرغ ✴️اگر هوس شکلات کرده‌اید بدنتان منیزیم کم دارد! 🔴راه حل👈سبزیهای تیره برگ ‌دار، کلم، چغندر، آجیل ✳️اگر هوس کربوهیدرات کرده‌اید تریتوفان بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 بوقلمون، تخم مرغ، موز و گردو ✴️اگر هوس گوشت کرده‌اید بدنتان آهن و روی کم دارد! 🔴راه حل👈تخمه کدو ، پنیر و نان سبوس‌دار 👶🏻 @behtarinmadar 👶🏻

#قصه_کودکانه #قصه_متنی #قصه_تصویری #آموزشی نام داستان: تله موش موش از شکاف دیوار سرک کشید تا ببیند این همه سروصدا برای چیست. مرد مزرعه دار تازه از شهر رسیده بود و بسته ای با خود آورده بود و زنش با #خوشحالی مشغول باز کردن بسته بود. موش لب هایش را لیسید و با خود گفت:«کاش یک غذای حسابی باشد.» اما همین که بسته را باز کردند، از ترس تمام بدنش به لرزه افتاد، چون #صاحب_مزرعه یک تله موش خریده بود. موش با سرعت به #مزرعه برگشت تا این خبر جدید را به همه حیوانات بدهد. او به هر کسی که می رسید،می گفت: توی مزرعه یک تله موش آورده اند، صاحب مزرعه یک تله موش خریده است... . مرغ با شنیدن این خبر بال هایش را تکان داد و گفت: آقای موش، برایت متاسفم. ار این به بعد خیلی باید #مواظب خودت باشی، به هر حال من کاری به تله موش ندارم گوسفند پشمالو وقتی خبر تله موش را شنید، صدای بلندی سر داد و گفت: آقای موش من فقط می توانم دعایت کنم که توی تله نیفتی، چون خودت خوب می دانی که #تله موش به من ربطی ندارد. موش که از حیوانات مزرعه #انتظار همدردی داشت، به سراغ گاو رفت. اما گاو هم با شنیدن خبر، سری تکان داد و گفت: من که تا حالا ندیده ام یک گاو، توی تله موش بیفتد! او این را گفت و زیر لب خنده ای کرد و دوباره مشغول چریدن شد. سرانجام، موش، ناامید از همه جا به سوراخ خودش برگشت و در این فکر بود که اگر روزی در تله موش گیر بیفتد، چه می شود؟ در نیمه های همان شب، صدای شدید به هم خوردن چیزی در خانه پیچید. زن مزرعه دار بلافاصله بلند شد و به سوی انباری رفت تا موش را که در تله افتاده بود، ببیند. او در تاریکی متوجه نشد که آنچه در تله موش تقلا می کرد، موش نبود، بلکه یک مار #خطرناکی بود که دمش در تله گیر کرده بود. همین که زن به تله موش نزدیک شد، مار پایش را نیش زد و صدای جیغ و فریادش به هوا بلند شد. صاحب مزرعه با شنیدن صدای جیغ از خواب پرید و به طرف صدا رفت، وقتی زنش را در این حال دید او را فوراً به بیمارستان رساند. بعد از چند روز، حال وی بهتر شد. اما روزی که به خانه برگشت، هنوز تب داشت. زن همسایه که به عیادت بیمار آمده بود، گفت: برای #تقویت بیمار و قطع شدن تب او هیچ غذایی مثل #سوپ مرغ نیست. مرد مزرعه دار که زنش را خیلی دوست داشت فوراً به سراغ مرغ رفت و ساعتی بعد بوی خوش سوپ مرغ، در خانه پیچید. اما هرچه صبر کردند، تب بیمار قطع نشد. بستگان او شب و روز به خانه آن ها رفت و آمد می کردند تا جویای #سلامتی او شوند. برای همین مرد مزرعه دار مجبور شد، گوسفند را هم قربانی کند تا با گوشت آن برای میهمانان عزیزش غذا بپزد. روزها می گذشت و حال زن مزرعه دار هر روز بهتر می شد. تا این که یک روز صبح، در حالی که از مرد از شفا پیدا کردن همسرش بسیار خوشحال بود،تصمیم گرفت تا همه اهالی روستا را به مهمانی دعوت کند .به همین خاطر افراد زیادی در مهمانی آنها شرکت کردند. بنابراین، مرد مزرعه دار مجبور شد، از گاوش هم بگذرد و غذای مفصلی برای #میهمانان دور و نزدیک تدارک ببیند. حالا، موش به تنهایی در مزرعه می گشت و به حیوانات زبان بسته ای فکر می کرد که کاری به کار تله موش نداشتند! پس یادمان باشد که این نکته را #فراموش نکنیم که... اگر شنیدی مشکلی برای کسی پیش آمده است و ربطی هم به تو ندارد، کمی بیش تر فکر کن. شاید خیلی هم بی ربط نباشد!» 👶🏻 @behtarinmadar 👶🏻

✅ طبع کودکان گرم و تر است و تمام تنقلات صنعتی مانند چیپس و پفک دارای طبع سرد و خشک است که این سردی و خشکی مانع رشد کودکان می‌شود. اگر کودکان از مواد غذایی گرم و تر مانند بادام، انجیر، مویز و … استفاده کنند، رشدشان بهتر خواهد شد و توان یادگیری آنان افزایش پیدا می‌کند. #سلامتی #تغدیه_کودک #رشد 👶🏻 @behtarinmadar 👶🏻

👈اگر فرزندتان یبوست دارد، انجیر بخورد 👈اگر میخواهید کلیه اش سنگ نسازد زردآلو بخورد 👈اگر مدام احساس خستگی میکند فلفل دلمه ای قرمز بخورد! 👈اگر بیش از حد ســرفه میکند، عسل بخورد. #سلامتی #کودک 👶🏻 @behtarinmadar 👶🏻

💟فاویسم در کودکان کودک مبتلا به فاویسم، در اثر خوردن باقلای سبز تازه یا منجمد دچار کم خونی می شود، زیرا باقلا حاوی موادی ست که بعد از ورود به خون سبب پاره شدن گلبول های قرمز خون می شود. ✅علایم؛ کم خونی شدید، اسهال، استفراغ، زردی چشم و وجود خون در ادرار است. 👈کودک مبتلا به فاویسم در برابر برخی داروها نظیر استامینوفن، آسپرین و مکمل ویتامین K ممکن است علائم فاویسم را نشان دهند. علاوه بر این سوپ های آماده ، نفتاین و حشره کش هد باعث تشدید علایم فاویسم می شود. ✅درمان؛تسخیص این بیماری بسیار مهم است زیرا گاهی اوقات با زردی، هپاتیت و انواع دیگر کم خونی اشتباه گرفته می شود. برای درمان فاویسم با تزریق وریدی و تحریک کلیه ها مواد واکنش زا از بدن دفع می شود. #سلامتی ‌👶🏻 @behtarinmadar 👶🏻

‌ ‌ ‌ ⛔️به اين دلايل براي كودكان موبايل و تبلت نخريد: ✅فرآیند ذهنی کودک به تاخیر می افتد. ✅هوش هیجانی کودک کاهش می یابد. ✅دایره واژگانی کودک کاهش می یابد. ✅احتمال چاق شدن کودک افزایش می یابد. ✅سیستم اسکلتی کودک دچار اختلال می شود. ✅خواب کودک مختل می شود. ✅توان یادگیری کودک کاهش می یابد. ✅احتمال ابتلای کودک به برخی سرطان ها افزایش می یابد. #سلامتی ‌👶🏻 @behtarinmadar 👶🏻