سلام علیکم صبح جمعه ی شما بخیر✋

#لذت_بندگی ⇐ ۱۰۴ #مدیریت_زندگی ۴ تغذیه بسم الله الرحمن الرحیم 👈 عرض کردیم که باید مدیریت تغذیه برای خودمون داشته باشیم؛ که تقسیم میشد 👈به هرم غذایی؛ رفتار خوردن و رفتار دفع👌 در مورد هرم غذایی مفصل صحبت کردیم و مورد دوم که رفتار خوردن بود رو شروع کردیم😍✔️ به قول استادمون کم کم داریم میرسیم به بحث امروزمون که در مورد رفتار خوردن ۴ مورد رو توضیح دادیم 👌 امروز مورد های دیگه رو تقدیم میکنیم مورد پنجم 👈 پیگیری تاثیر غذا روی خود بله چی شده؟؟؟ خو حاج آقا این ینی چی؟؟ هنوز که توضیح ندادم؛ صبر کن توضیح بدم بعد اگه متوجه نشدی؛ چشم در خدمتتم 😊😊 پیگیری غذا 👈 همتون شنیدید دیگه میگن فلانی شما؛ پیگیر فلان کار باش خب این هم تقریبا مثل همون هست✔️ ینی بعد غذا خوردن نیم ساعت خودتونو ارزیابی کنید👌👌 مثلا بلافاصله بعد غذا نخوابید❌ میفرمایند غذا که خوردی چند قدم راه برو🚶🚶 نه اینکه بلافاصله دراز بکشی و بخوابی که معمولا ما بعد ناهار همین کار رو میکنیم هنوز سفره جمع نشده؛ طرف دراز کشید ⛔️ مورد ششم 👈 توجه معنوی داشتن به غذا خوردن نگا کنید بزرگواران اسلام خیـــــــلی دقیق برای همه ی کارهای ما آدابی رو معرفی کرده👌 ✔️چجور غذا بخور ✔️ازدواج چجوری ✔️سرویس چجوری ✔️ناخن هاتو کی و چه وقت بگیر و ............ حتی برای کوچک ترین مسائل👌 از جمله آداب غذا خوردن ✅شستن دست ها قبل غذا ✅با یاد خدا شروع کردن؛ در روایت هست کسی که غذا رو بایاد خدا شروع نکنه شیطان هم سفره ی اوست 🌷یه رفیق دارم؛ بهتر از شماها نباشه ✔️ایشون تو خونشون رسم گذاشته که موقع غذا خوردن؛ هر یک از اعضای خانوادش یادش اومد 👈بسم الله ..... رو بلند تر بگه تا بقیه هم انجام بدن 👌ماهم میتونیم این جور قانون ها رو برای خودمون داشته باشیم ✅ اروم غذا خوردن ✅نشسته غذا خوردن ✅بعد غذا دعا کردن که یکی از زمان های استجابت دعا همین موقع هست و موارد دیگه که شما از بنده بهتر یاد دارید یه نکته رو عرض کنم ببینید رفقا پر خوری کردن ❌ با تیزهوشی جمع نمیشه اینو دقت کنید👌👌 در روایت هستش که می فرمایند کسی که تمـــــــــــامـ همتش فقط فقط برای شکمش باشد؛ ارزش او؛ قیمت او 👈 به اندازه ی آنچه که دفع شده است ❌✔️ اخرین قسمت از مدیریت تغذیه رو خدمتتون عرض کنم مورد سوم👈 رفتار دفع هستش یه نکته ی پزشکی عرض کنم 👈 روده ی بزرگ تقریبا ۲۸ متر است؛ اگه هر موقع دفع مواد زائد بر انسان فشار بیاره، و انسان بیخیالش بشه این برای بدن ضرر دارد❌ ✅این نکته رو هم در خانواده ✅و هم بزرگوارانی که معلم هستن سر کلاس دقت کنن ✔️که روایت هایی هم در این مورد اومده که اشاره نمیکنم به این روایت ها فقط یه نکته 👈حتما حتما قبل خواب ولو اینکه یه قطره باشه؛ خودمونو تخلیه کنیم بعد وارد رختخواب بشیم👌 وصلی الله علی محمد و آل محمد وعجل فرجهم التماس دعای فرج و شهادت ✋🌷😊

#لذت_بندگی ⇐ ۱۰۵ #مدیریت_زندگی ۵ خواب بسم الله الرحمن الحیم عرض کردیم که یکی از مولفه های مراقبت های بدنی 👈مدیریت تغذیه بود که در سه قسمت بحث کردیم ✔️هرم غذایی ✔️رفتار خوردن ✔️رفتار دفع در مورد مولفه های مدیرت تغذیه مفصل صحبت کردیم👌👌 حالا بحث مدیریت خواب رو مطرح میکنیم که خیلی از فشارهای روحی و عصبی و .... از اینجا شروع میشه✔️ قران کریم می فرماید📖 🌷و جعلنا الیل سکنا🌷 ینی شب رو برای آرامش قرار دادیم حالا وقتی واژه ی سکن رو تو قران جستجو میکنی (بعضی ها میگن سرچ؛ نه عزیزم؛ زبان فارسی رو پاس بداریم؛ ماهم همه ی الفاظ و کلمات رو تا جایی که بتونیم به فارسی بیان میکنیم✔️ ) ببینید رفقا یه قرصی هست به نام 👈 اندروفین به معنی آرامش ✔️ اگر این در بدن تامین نشه؛ معرفی میکنن به دارو خانه ها و قرص ان رو میخرن نگا کنید این پدیده ی آرام بخش یا همون آرامش 👈 هر ۹۰ دقیقه یکبار آزاد می شود و هر چقدر آزاد شدن این پدیده در شب بیشتر باشد سلامتی بدن 👈 بیشتر و بهتر خواهد بود 👌👌 حالا اگر کسی ساعت ۱۰ونیم شب بخوابه اولین باری که این آزاد سازی صورت میگیرد ساعت ۱۲ شب هست✔️ بار دوم ساعت ۱ونیم شب✔️ بار سوم ۳ شب✔️ بار چهارم ساعت ۴ونیم شب✔️ و هر چقدر این عمل بیشتر اتفاق بیفته بدن آرام بخش تر هست👌👌 کسی که این چرخه ی خواب رو دقت کنه و بین الطلوعین بیدار باشه✔️ ☝️حاج آقا یه سوال بپرسم؟؟؟ بفرمایید!!! بین الطلوعین ینی چی؟؟؟🌷 👌بین الطلوعین ینی فاصله ی زمانی دوتا طلوع 👈ینی از زمانی که هوا یکم روشن تر میشه تا زمانی که خورشید طلوع میکنه👌🌞 حالا تو فقه اسلامی اصطلاح های خاصی داره✔️ حالا اگه کسی بین الطلوعین بیدار باشه 👈که از اذان صبح تا طلوع آفتاب 👈دو پامین آزاد می شود؛ و این شخص در طول روز شاداب تر و با نشاط تر است 😍😍😍 که متاسفانه امروزه خانواده ها با پدیده ی دیر خوابی مواجه شده اند❌ که این پدیده، تفکر غــــــربی و غلطی هستـ چرا که اسلام دستور داده به زود خوابی👌 اگه میبینید گاهی بعضی از ما عصبی هستیم و زود رنج یکی از دلایلش اینه✅ افرادی که لامپ های خانه هایشان تا دیر وقت روشن باشد نسبت به بعضی ها عصبی تر اند⛔️✔️ ادامه ی بحث بمونه برای فردا ان شاءالله فقط یه نکته رو عرض کنم رفقا این مباحث رو با دقت بخونید و عمل کنید ینی فک نکنم کسی باشه که به این راحتی ها این مباحث رو در اختیار ما قرار بده 👌👌👌👌 دعا کنید ما هم عاقبت بخیر بشیم خدا بهمون توفیق و سلامتی بده تا بتونیم خیــــــــــــلی دقیق و قشنگ و بهتر و بیشتر این مباحث رو ارائه بدیم ان شاءالله👌👌 برنامه ی عملی ما از امشب باید این باشه که ساعت ده و نیم شب ببعد همه ی چراغ ها خاموش باشه و آماده ی خواب باشیم✔️✔️✔️ وصلی الله علی محمد و آل محمد وعجل فرجهم التماس دعای فرج و شهادت✋🌷😊

🍀🌿🌷🍃🌸🎋 #تمثیل ۵۳ 🌱🌼🌱🌻 مثل گل و گیاه! 🌴💐🌴 🍀گل و گیاه را اول صبح آب میدهند، چون جذب بیشتري دارد.💧 ما آدمها هم همینطور؛✔️ یعنی اگر بخواهیم برکات بیشتري را جذب کنیم، باید صبحخیز و اهل سحر باشیم.✅ صبح در دستگاه خداوند قیمت دارد.💯 💢به همین خاطر خداوند به آن سوگند یاد میکند. سوگند به صبح🔆 🔅عجب ملکی است، ملک صبحگاهی » 🔅« در آن کشور بیابی هر چه خواهی ♻️✴️♻️ @TanhamasirLezatbandegi

#ازخندق_احزاب_تاخندق_انقلاب ➌ #شکوفایی_استعدادها ▪️ بسم رب الشهداءوالصدیقین▪️ مبارزه باعث میشه که استعداد های درونی و ظرفیت های افراد شکوفا بشه👌 محمدابراهیم همت یک معلم بود📚 اوستا عبدالحسین برونسی یک کارگر بود⚒ جنگ باعث شد که این ها فرمانده سپاه اسلام بشن و چه خدماتی بکنند و اسم این ها شهره زمین و آسمان بشه ✅✅ شهید غلامحسین افشردی که به تعبیر حضرت آقا 👈 معجزه جنگ بود جوانی بود که بعد از کمتر از دوسال حضور در جنگ تبدیل شد به طراح و مغز متفکر عملیات های جنگی و الآن طرح و تاکتیک های ایشون در مراکز نظامی تدریس میشه👌👌 جنگ همه اش خِیر بود✔️ این روایت رو قشنگ بخونید می فرماید: اگر در راه خدا جهاد و مبارزه کنی چند حالت دارد: ۱. اگر کشته شدی که زنده ای و در نزد خدا روزی می خوری😋 ۲. اگر کسی از دشمن را کشتی اجرت با خود خداست🎁 ۳. اگر زنده برگشتی از گناهانت پاک شده ای💫💫

چه کسی گفت و غلط گفت که تکبیر بس است؟ اسب و میدان بلا؛ نیزه و شمشیر بس است؟ چه کسی بال مرا بست که پرپاز بس است؟ سُرب در حنجره ام ریخت که آواز بس است؟ سجده در مذهب ما با خطر تیر خوش است ذکر اگر هست همان از لب شمشیر خوش است 🌟🌟🌟🌟 حالا اگر کسی گفت همه این ها خوب اما من کارهای واجب تری دارم و این توفیقات رو فعلا نمی خواهم چه می شود؟ عزیزم؛ اگر در حالی که نائب امام زمان می گوید 👈 الآن وقت جهاد است و اهل جهاد نباشی چه اتفاقی می افتد؟ اگر در حالی که دشمنان جنگ احزاب علیه شما راه انداخته اند مجاهد نباشی چه وضعیتی پیش میاد؟ افرادی که اینطور حرف میزنند جزء کسانی اند که خودشان را به 😴😴 زده اند ❌❌ این جور افراد را نمیشه از خواب ناز بیدار کرد و بهشون ثابت کرد که الآن در وضعیت جنگ احزاب قرار داریم 👈 من نام لم یَنُم علیه 🚫🚫

آقا می فرماید: 👈 یکی از چیزهایی که بنده اصرار دارم تکرار کنم و نگذارم از ذهن کسی بیرون برود ⇐حضور دشمن و ترفندهای دشمن است ✅ حضرت علی علیه السلام می فرماید: من نام لم ینم علیه؛ اخا الحرب اَرِقَ. اگر شما در سنگرتان خوابتان برد؛ در سنگر مقابل شما ممکن است کسی بیدار باشد و علیه شما فعالیت کند❌ نباید خوابتان ببرد؛ مراقبت را فراموش نکنید در همه ی امور باید مراقب باشید✅ کسی که به هنگام یاری ولی خدا بخوابد با لگد دشمن بیدار خواهد شد😏 اگه در مدینه امت پیغمبر نبودند و از قبل خندق حفر نمی کردند دیگر نه مدینه ای بود و نه اسلامی💢

الآن هم ما باید بیدار و آماده باشیم💪 👌روحیه ی جهادی داشته باشیم تا مبتلا به وضعیت خفت و خواری امت های پیشین و الآن نباشیم 🚫🚫 سکوت در این زمان اصلا معنی ندارد کسی نگه که من اهل جهاد هم نمیشم و به ولی جامعه هم ضرر نمیزنم😏 یه روایت بگم بهتون 👈 کسی که جهاد نکند و آرزوی جهاد نداشته باشد اگر بمیرد درحالی مرده است که شعبه ای از نفاق در او بوده است 😳😳 لذا کسی که در مسیر حاجت ولی خدا حرکت نکند 👈 لاجرم در مسیر رفع حاجت دشمن خدا حرکت خواهد کرد ⭕️⭕️⭕️

و بهترین مدل برای زندگی مجاهدانه 👈 مانوس شدن با شهدا هستش آن ها رو الگوی خودمون قرار بدیم بجای اینکه بازیگران و فوتبالیست ها و ..... رو الگو قرار بدیم❌❌ شهدا رو الگو قرار بدیم؛ الگوی ما شهدا هستند نه سلبریتی هایی که دنبال هواپرستی خودشونند❌❌ ✔️ماهی یک کتاب از شهدا بخونیم ✔️هفته ای یه وصیت نامه از شهید بخونیم ✔️ متوسل به شهدا بشیم با شهدا باید همنشین باشیم😍 المرء علی دین خلیله و قرینه رفقا اگه این برنامه را با اعتقاد دنبال کنید زندگی شما متحول خواهد شد ✅✅