✅ رعایت پنج نکته برای بی‌نیازی از #واکسن مجهول الهویت #کرونا
۱. ایجادِ جریانِ #هوا در محیط
متاسفانه در فضاهای بسته‌ی محل زندگی و کارمان به علت سرما و عدم پوشش مناسب ما در این فضاها جریان هوا ایجاد نمی‌شود.
هوای ساکن نیز در محیط، مانند یک مرداب، مملو از انواع ویروس، باکتری، قارچ و ... می‌گردد.
در ضمن بهره‌مندی ما هم از اکسیژن کاهش پیدا می‌کند.
لذا با ایجادِ جریانِ هوا در محل زندگی و کارمان هم میکروب‌ها را به حاشیه رانده و هم شرایطِ اکسیژن رسانی بهتر را برای خود و اطرافیان فراهم کنیم!
۲. شستشوی اندام فوقانی تنفسی
با #استنشاق و #غرغره آب، (چند مرتبه در روز) از تجمع باکتری‌ها و ویروس‌ها در ورودی بدن جلوگیری کرده و با اصلاح تنفس و اکسیژن رسانی کامل به بدن، سلامتی و نشاط را به خود و نزدیکانمان هدیه دهیم.
۳. پوشش مناسب در برابر #سرما
عدم پوشش مناسب در برابر سرما موجب از دست رفتن انرژی در بدن شده و سیستم دفاعی بدن را تضعیف می‌کند.
ما موظف هستیم به اطرافیان خود بگوئیم که با پوشش مناسب، سطح حرارت بدن را بالا نگه داشته و در عین حال از نعمت #تنفس در هوای آزاد و حتی محیط‌های سردی که اکسیژن بیشتر نسبت به محیط‌های گرم دارند بی‌بهره نشوند.
۴. #پرهیز از غذاهای سرد، شب‌مانده و یخچالی!
مصرف غذاها و نوشیدنی‌هایی مانند: ماست، بستنی، نوشابه، سالاد الویه و ماکارونی، ژله، آب یخ و ... که سرد و در یخچال مانده هستند، باعث پائین آمدن درجه‌ی #حرارت بدن می‌شوند که این مساله سیستم دفاعی بدن را تضعیف می‌کند.
ما می‌توانیم تهدیدِ بیماری کرونا را به فرصتی برای #اصلاح_تغذیه اطرافیانمان تبدیل کنیم.
۵. #نترس و نترسان!
امید باعث تقویت #قلب برای حفظ آمادگی انسان برای مبارزه با انواع تهاجمات است و ترس از عوامل اصلی تضعیف سیستم دفاعی بدن در برابر این تهاجمات می‌باشد.
🔸 ما موظف به ترس‌زدایی از جامعه در کنار ارائه‌ی راهکار برای مبارزه با کرونا هستیم.
#فقه_سلامت
#راهبرسلامت
السلام علیک یا اباعبدالله
توصیه‌های سلامتی بازگشت راهپیمایی اربعین
از آنجائیکه عزیزان و رهپویان مشایه ساعت ها در گرما و ازدحام راهپیمایی می‌کنند؛
و از طرفی آب سرد بیشتری مصرف می‌شود
لازم‌ست؛
با تدابیر رفع اخلاط و مراقبت در گذر از شرایط تغییر اقلیم کوشا باشند:
#نزله_مغزی
#استنشاق آب‌نمک دریا مرتب
دمنوش گل بنفشه، خطمی یا پنیرک
دمنوش زوفا مریم گلی پرسیاووش روزانه
دمنوش بابونه بصورت کامل با گل آن
#آش_خونساز+ بابونه
#سوپ‌حاوی پیاز و گندم و جو
#حلیم
#عسل اصل جذب بزاقی
#نمک‌دریا جذب بزاقی
#حمام‌پربخار و #کیسه_کشی
#دستور_نوره (عدم تماس محل آبله یا خشکی و زخم با نوره)
#استراحت و خواب کافی و بموقع (ساعت ابتدایی شب)
ماساژ با روغن گرم همانند زیتون و بنفشه کنجدی به تسکین درد و خروج بلغم از بدن بسیار موثرست..
#پیاده‌روی‌‌اربعین