🔴 درد سیاتیک یا عرق النسا ♻ سیاتیک عصبی است که از محل اتصال ستون فقرات و ران خارج شده و از بالا و داخل ران‌ها و پشت پا می‌گذرد در اثر سرد و خشک شدن این عصب، دردی منتشر از کمر تا پاشنه‌ی پا ایجاد می‌شود محل و شدت درد به محل و علت درگیری عصب سیاتیک بستگی دارد 🔷️ اغلب این انسداد و گرفتگی#سوداوی به علت گرم و سرد شدن آنی و فوری پدید می‌آید به طور مثال در معرض محیط سرد قرار گرفتن پس از فعالیتی که سبب افزایش #حرارت_بدن و #تعریق شده باشد سرد شدن ناگهانی سبب #انجماد خون در رگ سیاتیک و گشاد، خشک و در نتیجه کوتاه شدن آن می‌شود 🔷️️ گاهی علت درد سیاتیک، تحت فشار بودن دیسک در ناحیه‌ی ستون مهره‌ها توسط دیسک‌ است در اینگونه موارد تشخیص دقیقِ علت، نوع، شدت و درمان صحیح باید پس از شرح حال‌گیری دقیق و معاینه‌ی فیزیکی توسط طبیب انجام شود 🔷 #درمان_اصولی: ۱. رعایت #پرهیزات سردی خصوصا شبانگاه و مصرف خوراک گرم و در عین‌حال رطوبت بخش و به طور کلی #خونساز و اجتناب از سرمای محیطی (هوا، آب، سطوح سرد) ۲. #روغن_مالی با روغن‌هایی مثل #سیاهدانه #بابونه #اسطوخدوس و اسانس نعنا که دارای قدرت نفوذ بالا، ضدالتهاب و مسکن درد هستند به مدت یک هفته ۳. در ادامه پس از یک هفته، #بادکش_گرم عضلات کمر، ران و ساق پا ۲۱ مرحله و یک روز در میان، ماساژ‌ و ورزش‌های مخصوص با توجه به محل عصب درگیر با تجویز و زیر نظر طبیب حاذق، بهترین ورزش اصلاحی، سجده و رکوع‌ طولانی و صحیح است ۴. پس از یک ماه جهت پاکسازی اخلاط، اقدام به #حجامت_عام #ساکرال و #ساقین پا با فاصله‌ی دو هفته شود #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi

#سلسله_احادیث_پزشکی 💫 امام رضا علیه السلام: «أکل الباقلي یمخخ الساقین ، و یولد الدم الطري.» خوردن باقلا، مغز استخوانهای ساق پا را استحکام می‌بخشد و خون تازه تولید می‌کند. 📚 منبع : الکافي، ج۶، ص۳۴۴, ح۲ دانشنامه احادیث پزشکی, ج۲, ص۲۱۱ #باقلا #خون #خونساز 🩸 #اصلاح_سبک_زندگی #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

🍲 آش اوماج🍲: 🌸﷽🌸 ابتدا عدس قرمز یا دال عدس را بار کرده و پیاز درست میانش ریخته، بجوشانند. بعد #برگ_چغندر و کمی ترخان و ریحان و شنبلیله و (اندکی نمک و فلفل) میانش بریزند تا پخته شود و بعد آرد را خمیر کرده ، اوماج کنند. (اوماج به خمیرهای خرد به اندازه یک ماش را گویند) بقدر ضرورت میانش ریخته ، چند جوش داده بردارند. میتوان بجای آرد از #سویق استفاده کنید. این غذای بسیار #مقوی ، #خونساز و #عضله_ساز است برای بیمارانی که قدرت بدنی خود را در طول درمان از دست داده اند، که  بسیار به ایشان #قدرت می دهد و #سیستم_دفاعی بدن را بالا می برد. #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi