. صداهای منفی ذهن شما چیا هستن؟ چه قدم کوچکی می‌تونی امروز برای تقویت عزت نفس خودت برداری؟ #عزت_نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

به وقت طرف مقابل احترام بذار 👌 اگه به دلایلی نمی‌تونی به موقع برسی، بهتره قبل از موعد مقرر اطلاع بدید و عذرخواهی کنید تا طرف مقابل احساس کنه که براش ارزش قائل هستید.🌹 #خوش_قول #احترام_به_زمان_مخاطب https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

سه کلمه معجزه‌آفرین در ارتباط 🪄 ممنونم: نشون‌دهنده قدردانی و احترام و در نهایت احساس ارزشمندی مخاطبه. لطفاً: درخواستی مؤدبانه و محترمانه مطمئناً: قطعیت رو نشان می‌ده و اعتماد طرف مقابل رو جلب می‌کنه. #هیپنوتیزم_کلامی https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

. عزت نفس بالا مسیر زندگی‌مون رو تغییر می‌ده!🌱 امروز ۳ ویژگی مثبت از خودت بنویس و به خودت یادآوری کن که این‌ها ارزشمندند.✨ #عزت_نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

برای تماس تلفنی، محترمانه شروع کن☎️📞 سلام، وقتتون بخیر. امیدوارم روز خوبی داشته باشین.چند دقیقه از وقتتون رو می‌خواستم برای... زمان مناسبی هست؟ #تماس_تلفنی https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

جلسه ۱۰ دوره رایگان تقویت اعتماد به نفس در کلام (برای صحبت کردن در جمع) #اعتماد_به_نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

و سرانجام پیدا خواهیم کرد آن روزنه اُمید را میان تاریکی های امروزمان....✨🌱 ‌#طراوت‌صبح https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

. عزت نفس پایین چه عواقبی داره؟

. ۱. نپذیرفتن فرصت‌های جدید - از ترس شکست یا قضاوت دیگران، از فرصت‌های شغلی یا اجتماعی خوب دوری می‌کنید.😢 #عزت_نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

. ۲. رضایت دادن به روابط ناسالم - تحمل رفتارهای ناعادلانه یا توهین‌آمیز به دلیل این باور که لیاقت رابطه بهتری ندارید.🥺 #عزت_نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

. ۳. اجتناب از صحبت کردن در جمع - سکوت در جلسات یا دورهمی‌ها حتی وقتی نظر یا ایده‌ای ارزشمند دارید.😐 #عزت_نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

. ۴. مقایسه مداوم خود با دیگران - دائماً فکر می‌کنید دیگران بهتر از شما هستند و این احساس در تصمیم‌گیری‌ها شما رو عقب نگه می‌داره.😞 #عزت_نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

. ۵. نه نگفتن به درخواست‌های دیگران - به‌خاطر ترس از رد شدن یا دوست‌داشتنی نبودن، حتی وقتی تمایلی ندارید، به دیگران پاسخ مثبت می‌دید.😒 #عزت_نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

چشم باز کردیم برق نبود طبقه ۵ آب هم قطع میشه گوشی ۵ درصد دیگه شارژ داره اتفاقات برق گفت سیم‌ها رو دزدیدن در حال جایگزینی هستیم تا ظهر برق نیست. من روی اینا کنترل ندارم پس نگران نیستم، غر نمی‌زنم، لعن و نفرین نمیکنم، به خودم می‌گم توی این شرایط چیکار می‌تونم کنم؟ این بهترین سواله

. خدایا شکرت برای نعمت برق و آب😍 تازه برق اومد گوشیم شارژ شد.

. سه گروهی که بهتره برای حفظ آرامش و سلامت روان از رفت و آمد زیاد با اونا پرهیز بشه👇

1⃣ . افراد منفی‌باف و بدبین😩 این افراد مدام به دنبال نقاط ضعف و نکات منفی هستند و انرژی منفی زیادی منتقل می‌کنند. حضور طولانی‌مدت در کنار اونا می‌تونه باعث کاهش اعتمادبه‌نفس و افزایش اضطراب بشه. https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

2⃣ . . افراد خودخواه و بی‌ملاحظه😵‍💫 کسانی که همیشه خود و منافع‌شون رو در اولویت قرار می‌دن، بدون توجه به نیازها و احساسات دیگران. این روابط ممکنه به مرور باعث خستگی و احساس سوءاستفاده بشه. https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

3⃣ . . افراد اهل غیبت و شایعه‌پراکنی😯 کسانی که مدام در حال صحبت پشت سر دیگرانن، می‌تونن باعث ایجاد بی‌اعتمادی و تنش در روابط بشن و حتی اعتبار شما رو هم خدشه‌دار کنن. https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

کلمه بساز "ف، خ، م، ر، ش، ا " #تقویتی https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

باید خیلی قوی باشیم هنوز خیلی کارها مونده که نکردیم! خیلی ذوق ها مونده که نداشتیم! خیلی قهقهه ها مونده که نزدیم! باید خیلی امید داشته باشیم به اینکه به زودی خزون زندگی تموم میشه... و تو بهار باز جوونه میزنیم، رشد می کنیم ... #طراوت‌صبح https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

۵ نشونه‌ای که نشون می‌ده عزت نفس‌تون پایینه👇

. 1⃣ ترس از قضاوت دیگران - بیش از حد نگران هستید که دیگران چه فکری در مورد شما می‌کنند. #عزت_نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

. 2⃣ خودگویی منفی - دائماً به خودتون برچسب‌های منفی مثل "من نمی‌تونم" یا "من بی‌ارزشم" می‌زنید. #عزت_نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

. 3⃣ پذیرش بی‌دلیل انتقاد - حتی زمانی که انتقاد ناعادلانه است، اون رو می‌پذیرید و خودتون رو سرزنش می‌کنید. #عزت_نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b