. 🔹 «من که عرضه‌اش رو ندارم!» 🔹 «همیشه همینم دیگه، هیچ 🔹کاری ازم برنمیاد.» 🔹 «از من گذشته بخوام موفق بشم.»

. 🔹 «اگه فلانی خوشش نیاد چی؟» 🔹 «بذار اول نظر بقیه رو بپرسم.» 🔹 «دیگران چی فکر می‌کنن اگه این 🔹 کارو بکنم؟»

. 🔹 «من که حتماً گند می‌زنم!» 🔹 «بیخیال، من اصلاً شانسی ندارم.» 🔹 «نکنه ضایع بشم؟!»

. 🔹 «نمی‌خواستم قبول کنم، ولی روم 🔹نشد بگم نه.» 🔹 «اگه رد کنم، فکر می‌کنه بی‌ادبم.» 🔹 «حالا یه بار دیگه هم که شده تحمل می‌کنم.»

. 🔹 «همه از من بهترن!» 🔹 «خوش به حال فلانی، من که 🔹 هیچوقت مثل اون نمی‌شم.» 🔹 «من کجا و اون کجا؟!»

. 🔹 «همه‌اش تقصیر خودمه.» 🔹 «من همیشه خراب می‌کنم.» 🔹 «لعنت به من که این‌قدر 🔹 بی‌عرضه‌ام.»

. 🔹 «نکنه مسخره‌ام کنن؟» 🔹 «اگه ضایع بشم چی؟» 🔹 «بهتره ساکت بمونم، شاید 🔹 حرفم بیخود باشه.»

. 🔹 «حقمه که اینجوری باهام رفتار 🔹 کنن.» 🔹 «بهتره چیزی نگم، شاید ناراحت 🔹 بشه.» 🔹 «دیگه عادت کردم به این وضع.»

. 🔹 «هیچی درست نمی‌شه.» 🔹 «آینده من که سیاهه.» 🔹 «اصلاً چرا تلاش کنم؟!»

. 🔹 «ولش کن، مهم نیست.» 🔹 «نمی‌خوام مزاحم بشم.» 🔹 «حالا بعداً می‌گم.»

. این جملات چی می‌گن؟ 🤔 این حرف‌ها نشون میدن که فرد برای خودش ارزش قائل نیست و نیاز داره روی عزت نفس و خودباوریش کار کنه. #عزت_نفس

یلدا یعنی باور داشته باشی که تاریکی همیشگی نیست.💪 تو قوی‌تر از هر شب دیگه هستی. امسال یلدا کنار هم، قوی‌تر شدن رو جشن می‌گیریم✌️❤️ از همین حالا تا فردا شب یلداتون مباااااارک و شادباش😊 #یلدا #عزت_نفس #قوی_باش https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

سلام؛ آخرین جمعه پاییزیه پایان فصل دیگر از صفحه روزگار، شاد و پر لبخند باد بر شما ☺️🌺 #جمعه #طراوت‌صبح #خانواده https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

. تولد متولدین فصل زمستان مبارک ❤️🌺 و من نیز دختر دی‌ماهم 😊

🔹 «چقدر می‌خواهی منتظر بمونی تا زندگی‌ات تغییر کنه؟» ممکنه مدام فکر کنی که شرایط تغییر می‌کنه، اما واقعیت اینه که تغییر باید از خودت شروع بشه.✌️ حاضری تا همیشه با احساس بی‌ارزشی زندگی کنی؟ 😔 می‌خواهی همچنان در روابط ناسالم، تصمیم‌های اشتباه و افکار منفی گرفتار بمونی؟🥺 اگر حس می‌کنی به اونجایی رسیدی که دیگه نمی‌خواهی هیچ‌چیز بیشتر از این دستت رو محدود کنه، دوره عزت نفسِ "منِ ارزشمندم" برای توئه. ❌دوشنبه ۳ دی ماه ساعت ۱۵ منتظر شروع ثبت نام باش👍❌

. چرا عزت نفس مهمه؟ 🔹 عزت نفس، کلید زندگیته.🗝 بدون عزت نفس، چیزی که می‌خوای رو نمی‌تونی به دست بیاری.❌ هیچ هدفی، هیچ رابطه‌ای، هیچ دستاوردی نمی‌تونه در درازمدت بهت شادی و رضایت بده مگر اینکه به خودت احترام بذاری.✌️

. 🔹 آیا حاضر نیستی به جای گرفتار شدن در استرس و ترس از قضاوت دیگران، اعتماد به نفس واقعی پیدا کنی؟🤔

. 🔹 فکر می‌کنی هنوز وقت داری تا بعداً روی عزت نفس‌ات کار کنی؟ حقیقت اینه که هیچ‌وقت برای شروع دیر نیست اما هر لحظه که می‌گذره، به‌طور ناخودآگاه بیشتر از خودت فاصله می‌گیری.😞

دنباله‌روی یا رهبری؟ 🔹 وقتی عزت نفس بالاتری داشته باشی، در تصمیماتت قدرت بیشتری خواهی داشت. می‌تونی زندگی خودت رو بسازی، نه اینکه همیشه بر اساس نظرات و تصمیمات دیگران پیش بری. وقتی خودت رو باور کنی، دیگران هم تو رو جدی می‌گیرن.👌

. 🔹 از همین حالا تصمیم بگیر که رهبری زندگی‌ات رو به دست بگیری. بذار خودت تعیین کنی که کجا می‌ری و چه چیزی می‌خواهی.👍

باورهای محدودکننده‌ای که باید کنار بذاری 🔹 «من کافی نیستم»، «من ارزش ندارم»، «همیشه اشتباه می‌کنم»، این‌ها همون باورهای محدودی هستن که باعث می‌شن خودت رو از موفقیت‌ها دور کنی. این باورها، مثل زنجیرهایی هستند که دست و پات رو می‌بندند و نمی‌ذارن پیشرفت کنی.

. 🔹دوره عزت نفس بهت این قدرت رو می‌ده که این باورها رو بشکنی. بهت نشون می‌ده چطور باید قادر به خودخواهی سالم باشی، چطور باید تصمیمات درست بگیری و از خودت دفاع کنی.

. امام علی علیه السلام می فرماید: 《من کرمت علیه نفسه لم یهنها بالمعصیة》 آن کس که بزرگی و کرامت نفس خود را باور داشته باشد، آن را با گناه، پست و ذلیل نخواهد کرد . #عزت_نفس #امام_علی(ع)

. حس آزادی و کنترل بر زندگی 🔹 وقتی عزت نفس بالایی داشته باشی، دیگه نیازی نیست که همیشه بخوای به دیگران ثابت کنی که ارزشمند هستی. بلکه خودت می‌دونی که چقدر ارزشمند هستی. 🔹وقتی عزت نفس داشته باشی، دنیای اطرافت هم به‌طور معجزه‌آسا تغییر می‌کنه.