طلوع امروز را بیشتر دوست دارم 😍❤️ بوی باران می‌آید خوشحالم برای آن‌هایی که باران را لمس کردند و لذت بردند🤲✨ #طراوت‌صبح https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

🧩 وقتی کسی می‌گه «تو خیلی تغییر کردی!» ❌ نگو: «به تو ربطی نداره!» ✅ بگو: «آره، سعی می‌کنم بهتر باشم؛ امیدوارم تو هم از این تغییر حس خوبی بگیری.» #فن‌بیان https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

با حروف بهم ریخته کلمات معنادار بسازید م، س،خ،ا،ر،ب،ش،ز،ی #تقویتی #هوش_کلامی https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

#همراه‌ارزشمند زتده باد 👏👏👏 https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

قرار با کودک درونم 😍 به وقت حال خوب خودم ❤️ سلام از ظهر یکشنبه به شما ✋ شاد باشید 🌺 #عزت_نفس #خود‌شفقتی https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

امروز به سوالات شما پاسخ میدم 👇👇 @sheibanee در اولین فرصت سکوت و آرامش خونه به تک تک سوالات پاسخ میدم 🙏

👇👇👇

برای فهمیدن اینکه پارتنرت *چقدر دوستت داره* بهتره به *رفتارش* نگاه کنی، نه فقط حرف‌هاش. این نشونه‌ها خیلی کمک‌کننده‌ان: ❤️ نشونه‌های علاقه‌ی واقعی در رفتار ۱‌.گوش می‌ده، نه فقط می‌شنوه حرفات رو قطع نمی‌کنه، یادش می‌مونه چی گفتی، پیگیری می‌کنه. ۲. برات وقت می‌ذاره حتی وقتی سرش شلوغه، یه زمانی (هرچند کوتاه) برای تو کنار می‌ذاره. ۳. احساست براش مهمه وقتی ناراحتی، بی‌تفاوت نیست؛ سعی می‌کنه بفهمه چی شده. ۴. تو رو در تصمیم‌هاش لحاظ می‌کنه آینده، برنامه‌ها، حتی چیزای کوچیک رو بدون توجه به تو جلو نمی‌بره. ۵. به مرز‌هات احترام می‌ذاره نه فشار میاره، نه تحقیر می‌کنه، نه احساس گناه می‌سازه. ۶. مسئولیت اشتباهاتش رو می‌پذیره فقط عذرخواهی نمی‌کنه؛ سعی می‌کنه تکرار نشه. ۷. کنارش امنی می‌تونی خودِ واقعی‌ت باشی بدون ترس از قضاوت یا طرد شدن. 📌گاهی خیلی ساده می‌تونی با یه جمله، عمق رابطه رو بفهمی: وقتی کنارمی، حس امنیت می‌کنم… تو هم همین حس رو داری؟ ⚠️*واکنشش* از خود جواب مهم‌تره. #عشق #رابطه_عاطفی https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

👇👇👇

1⃣ اعتمادبه‌نفس در جمع ذاتی نیست؛ تمرینیه. اگر بخوام ساده، کاربردی و قابل اجرا بگم: 🔹 قبل از صحبت (آماده‌سازی سریع) ۱. هدفت رو واضح کن فقط بدون می‌خوای چی بگی، نه اینکه همه رو تحت‌تأثیر قرار بدی. ۲. ۳ جمله‌ی کلیدی آماده داشته باش لازم نیست کل متن رو حفظ کنی؛ فقط ستون فقرات حرفت رو. #اعتماد‌به‌نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

2⃣ 🔹 شروع صحبت (۳۰ ثانیه‌ی طلایی) ۳. با مکث شروع کن یک نفس عمیق، یک مکث کوتاه → بعد حرف بزن. این مکث تو رو مسلط نشون می‌ده. ۴. اول ارتباط چشمی، بعد کلام با ۲–۳ نفر نگاهت رو عوض کن، نه کل جمع. #اعتماد‌به‌نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b