بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👇👇 جای علامت سوال چه عددی قرار میگیرد⁉️ پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۲🤓 🔷👩⚕ @bualii 👨
#پاسخ_تست_هوش 😍👇
✅جواب ۶
جمع دو طرف تقسیم بر ۲
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡مجموعه عالی تمرینات ناحیه #مرکزی بدن با کمک #جیم_بال و #مدیسن_بال
#ثبات_مرکزی
#افزایش_ثبات_کمری
#تمرین_شکمی
🌀تمرین چهارم
پل باسن بر روی توپ بصورت ایستا و ثابت بدون حمایت بازوها
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔴 چگونه #جریان_الکتریسیته زیاد را از بدن دفع کنیم؟
♻ در فصل پاییز بدلیل طبیعت سرد و خشک آن در مزاج‌های خشک جریان الکتریسیته زیاد می‌شود و تا اولین بارندگی ادامه دارد.
رفع آن:❌
۱. پرهیز از مصرف فلفل، زنجبیل و ادویه‌جات گرم و خشک دیگر و همینطور عدم مصرف کشک، پنیر، ماست و دوغ.
۲. مصرف کره محلی، سرشیر و خامه به عنوان صبحانه.
۳. #روغن‌مالی بدن بعد از حمام با روغن بادام شیرین یا بنفشه.
۴. #سجده طولانی روی خاک یا سنگ.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🌀#بهترین_آب
🔸آب سرد معتدل المقدار چه برودت(سرما) طبیعی داشته باشد و چه عرضی، اما برودت نباید در اثر انداختن برف یا یخ یا تگرگ در آب حاصل شده باشد.
🔸آداب #نوشیدن آب：👇
۱_گفتن بسم الله الرحمن الرحیم
۲_سلام دادن به حضرت سید الشهدا(ع) و لعنت فرستادن بر یزید(لعنت الله علیه)
۳_آهسته نوشیدن
۴_پرهیز از ریختن آب به دهان
۵_پرهیز از خوابیدن بعد از نوشیدن
۶-اجتناب از نوشیدن به حالت خوابیده
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👇👇 عبارت درهم ریخته را حدس بزنید (ضرب الامثل)🧐 پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۲🤓 🔷👩⚕ @bu
#پاسخ_تست_هوش 😍👇👇
✔️🍀اگه زری بپوشی، اگر اطلس بپوشی، همون کنگر فروشی
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡مجموعه عالی تمرینات ناحیه #مرکزی بدن با کمک #جیم_بال و #مدیسن_بال
#ثبات_مرکزی
#افزایش_ثبات_کمری
#تمرین_شکمی
🌀تمرین پنجم
پل باسن بر روی توپ بصورت ایستا و ثابت بدون حمایت بازوها
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷