🔴باید و نبایدهای غذایی در سرماخوردگی 1️⃣ با اولین علایم سرماخوردگی، پرخوری را کنار بگذارید! 2️⃣ تا درمان کامل سرماخوردگی از مصرف غذاهای_سنگین، چرب، تند و ترش، ماست، بستنی و خوراکی های خیلی سرد خودداری کنید. 3️⃣ در صورت داشتن تب، از مصرف چند دسته خوراکی پرهیز کنید: شیر، گوشت قرمز و میوه های آبداری مثل هندوانه و خربزه. 4️⃣ بهترین_غذا در چند روز ابتدای آبریزش رقیق، سوپ جو یا ترخینه است. هر زمان که احساس گرسنگی یا ضعف کردید یک پیاله از این سوپ را بخورید. شاید این زمان برای شما، هر یکی دو ساعت باشد. 5️⃣ #سوپ_سرماخوردگی را با کمی گوشت مرغ تازه، جو پرک، هویج، سبزی تازه جعفری و گشنیز تهیه و با لیمو ترش تازه میل کنید. افزودن شلغم نیز به این سوپ مفید است. در این سوپ، رشته، قارچ، ذرت، شیر یا خامه نریزید. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🍎تغذیه ی سالم برای دانش آموزان ✅باید برای تهیه میان وعده دانش آموزان در مدرسه، از پیش برنامه ریزی کنیم زیرا دانش آموزی که صبحانه و میان وعده مناسب نخورد در مدرسه بی حوصله، خسته و بی دقت است. 🔰 گزینه های مناسب برای تغذیه محصلین عزیز عبارتست از: 🎒لقمه کره و مربا (مانند مربای به، سیب و هویج) شیره ،ارده،کره بادام زمینی،نان خانگی 🎒ساندویچ خانگی کتلت و یا کوکو، فلافل، شامی لپه، نیمرو، پوره سیب زمینی 🎒میوه‌ تازه و تمیز شسته شده مانند سیب، گلابی، هویج (پخته و یا خام)، پرتقال شیرین و انار دانه شده 🎒خشکبار مانند انجیر، مویز، کشمش، توت خشک، خرما و یا برگه‌های خشک آلو و هلو 🎒مغزیجات (ترجیحا خام و غیر شور) مانند بادام درختی، فندق و پسته (به تعداد کمتر) نخودچی 🎒نارگیل رنده شده مخلوط با شکر انرژی زیادی به آنها می‌دهد و بسیاری از بیماری‌های آنها را نیز درمان می‌کند. 🎒شیرینی‌ و کیک کم شکر خانگی تهیه شده با آرد جوانه گندم، برنج، آرد گندم و پودر بادام، نارگیل، خرما و یا شیره انگور یا عسل، توپک‌های خرمایی با پودر مغزیجات، لوز بادام یا نارگیل 🎒مقویاتی مانند فرنی، حریره بادام، شله زرد و یا سمنو (برای کودکان لاغر و کم وزن) 🎒نوشیدنی‌هایی مانند آب سیب تازه و شیر بادام نیز از دیگر گزینه‌های سالم برای تغذیه کودکان در مدرسه هستند. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🌻اگر از یبوست رنج می بری این خوراکی ها را فراموش نکن!! _انجیر _روغن زیتون _گل محمدی گلابی _بارهنگ ،اسفرزه،و فلوس _همه طبیعی و مؤثر! 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🔶 بهبود پف زیر چشم با برگ‌های نعناع 🔸چند برگ نعناع را بکوبید و آن را زیر چشم‌هایتان بگذارید. اثر قابض طبیعی نعناع باعث می‌شود که پف چشم‌هایتان بخوابد و حلقه‌های تیره دور چشم‌هایتان کم شوند. این درمان فقط ۵ دقیقه زمان می‌برد، بنابراین برای افرادی که صبح‌ها عجله دارند مناسب است. 🔸می‌توانید روی نعناع له شده عسل یا روغن زیتون هم بریزید تا خمیری بدست آید. عسل نیز مزایای خودش را دارد و دارای خواص ضدمیکربی است که آکنه را کم می‌کند. ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

💟💟💟💟💟💟💟💟💟 رفتارهایی از زنان که مردان را بسیار عصبی میکند: به مرد فرصت تنهایی ندادن مدام زنگ زدن شکاک بودن بدگویی از او در جمع آرایش بیش از حد قهر کردن و حرف نزدن مقایسه مرد با دیگرمردان #همسرداری 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🎥 میخوای کیسه صفراتو از دست بدی؟؟؟؟!!!! ✅ در این ویدیو دکتر بنی عامریان در مورد عوارض مصرف بیش از حد انواع سس های صنعتی ، نوشابه و چربی های مضر و تاثیر آن بر روی کیسه صفرا صحبت می کنند. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆 🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🛡حرکت اصلاحی #اصلاح_شانه 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷