💥 اصلاح الگوهای رفتاری و کاهش آسیب‌های گردن و ستون فقرات ♻️ آیا میدانستید وزن سر یک انسان بالغ حدود ۵ کیلوگرم است اما... ⚡هنگامی که سر ۱۵ درجه به سمت جلو خم می‌شود، وزن احساس‌شده‌ی سر توسط مهره های گردن و ستون فقرات معادل ۱۲ کیلوگرم می‌شود. ⚡هنگامی که سر ۳۰ درجه به سمت جلو خم شود، این وزن تحمیل شده، معادل ۱۸ کیلوگرم می‌شود. ⚡ هر چه مقدار خم‌شدگی سر به سمت جلو زیاد شود، این وزن احساس شده نیز بیشتر خواهد شد و این مقدار برابر با ۲۷ کیلوگرم خواهد شد (چیزی بیشتر از ۵ برابر حالت عادی و صحیح قرار گرفتن سر!!!) که زمینه بروز آرتروز گردن و آسیب های ستون فقرات را فراهم می‌کند ⚡ برای جلوگیری از بروز این مشکل هنگام استفاده از کامپیوتر و لپتاپ مطمئن شوید اصول ارگونومیک را رعایت می‌کنید یعنی هنگام استفاده از موبایل و تبلت به جای اینکه سر خود را خم کنید، دستگاه را بالا آورده و دقیقا روبه‌روی صورت خود قرار دهید. کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

❣❣❣❣❣❣❣❣❣ 💢کارهای کودکان بهتر از صحبت های آنها همه چیز را بیان می کند گاهی، کودکان کلمه ای را برای حرف های خود نمی یابند. اگر توضیح مشکلی که با برادر خود پیدا کرده برای کودک شما سخت است، به چشمان او نگاه کنید و به او اجازه دهید حرفش را بزند. گوش کردن به حرف های او نشان دهنده علاقه و احترام شماست. یعنی شما برای او ارزش قائل هستید و کاملا درک می کنید که در شرایط سختی قرار دارد. #تربیت_فرزند 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🎥 خداحافظی با سرفه و گلو درد!!! ✅ در این ویدیو دکتر رویوران در مورد استفاده از ترکیب نارنج و پودر نبات برای افرادی که سرفه و سرماخوردگی از نوع گرم دارند بسیار مفید است صحبت می کنند. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆 🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🔴بلایی که با پوشیدن کفش پاشنه بلند سر خودتان می آورید. 🔅وقتی کفش پاشنه بلند می پوشید، بدن مجبور می شود به نحوی تعادلش را حفظ کند. نتیجه اینکه کمر عقب می رود و تراز لگن و ستون فقرات تغییر می کند در نتیجه در آینده دچار درد لگن شدید می شوید. با پوشیدن کفش پاشنه دار وزن بدن به برجستگی جلوی کف پا منتقل می شود این مسأله باعث می شود زانوها برای حفظ تعادل بدن جلو بیایند، در نتیجه فشار اضافه روی زانو می آید که منجر به آرتروز می شود. 🎈ستون فقرات انحنای بیش از اندازه ای پیدا می کند و تراز آن تغییر می کند. کفش پاشنه بلند نوک تیز انگشتان پا را در فضایی بسیار تنگ به هم می فشرد که باعث می شود شست پا به سمت انگشت دوم خم شود و برآمدگی کنار آن ظاهر شود. پوشیدن کفش پاشنه بلند می تواند باعث محدود شدن حرکت و قدرت مفصل های مچ پا شود. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🍁تدابیر فصل پاییز تدابیر فصل پاییز: هدف از این تدابیر کاهش تولید سودا و سردی و خشکی بدن می‌باشد 🌿 توصیه های عمومی: 🌱 خواب شب کامل و پرهیز از کم خوابی 🌱 پرهیز از خواب روز 🌱 پرهیز از افراط در زناشویی 🌱 پرهیز از قرار گرفتن در معرض سرما بخصوص سر و توصیه به پوشاندن سر با کلاه یا روسری نخی 🌱 پرهیز از استحمام با آب سرد و نوشیدن آب و خوراکی های با دمای سرد 🌱 روغن مالی بدن با روغن بادام شیرین 🌱 بوییدن عطرهای خوشبوی گرم و ملایم 🌱 حفظ آرامش و پرهیز از هیجانات روحی شدید 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🔮 انار؛ یاقوت سرخ سلامتی! از جوان‌سازی پوست تا محافظت از قلب 🩸فواید شگفت‌انگیز انار برای بدن: 1. سلامت قلب: انار سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند پلی‌فنول‌هاست که به کاهش کلسترول بد (LDL) و بهبود جریان خون کمک می‌کند. 2. بهبود حافظه و تمرکز: مصرف منظم آب انار می‌تواند از آسیب سلول‌های مغزی جلوگیری کرده و عملکرد شناختی را تقویت کند. 3. تقویت سیستم ایمنی: ویتامین C فراوان در انار باعث افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها می‌شود. 4. ضد التهاب طبیعی: ترکیبات فعال انار التهاب در بدن را کاهش می‌دهد و برای مفاصل و دردهای مزمن مفید است. 5. زیبایی و جوانی پوست: آنتی‌اکسیدان‌های انار با رادیکال‌های آزاد مبارزه کرده و به شادابی، درخشندگی و کاهش چین‌وچروک پوست کمک می‌کنند. 6. کمک به کاهش وزن: انار متابولیسم بدن را بالا می‌برد و به تنظیم اشتها کمک می‌کند. 7. تنظیم فشار خون: نوشیدن منظم آب انار به کاهش فشار خون بالا و پیشگیری از بیماری‌های قلبی‌عروقی کمک می‌کند. 8. پاکسازی بدن: انار خاصیت سم‌زدایی دارد و به عملکرد بهتر کبد و کلیه‌ها کمک می‌کند. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟 #سیاست_های_زنانه #درخواست_کردن_از_مرد_ها یه واقعیتی هست و اونم اینه که مردها ذاتا دوست دارن که از زنشون #حمایت کنن هر چی بیشتر اعلام نیاز کنین و ازشون در موارد مختلف بخواین که کاری واستون انجام بدن، اونها هم بیش تر بهتون توجه میکنن و اون وقت شما بیش تر در موضع یه زن لطیف و خانوم قرار میگیرین. ❌از واژه هایی مثل: بلدم خودم میتونم نمیخوام و... به شدت دوری کنین " بارها گفتیم و بازم میگیم که اجازه بدین که ازتون حمایت کنن چون مردها ذاتاً حمایت کننده به دنیا امدند ... نه تنها با این کار چیزی از ما کم نمیشه بلکه این کار ما احساس خوبی رو به اونها میده و این احساس خوب به زندگی خود ما برمیگرده ... #همسرداری 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷