3.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡ضعف عضلات پشت ساق پا فقط ضعف عضلانی نیست؛ میتونه با افزایش سن، تعادل و توان حرکتی رو تحتتأثیر قرار بده.🚨
1️⃣تمرین اول
اگر ساقهاتون ضعیف شده، این پستها رو از دست ندید
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
۵ گیاه دارویی معجزهآسا برای آرامش اعصاب در پاییز 🌿🍂
فصل پاییز با خشکی و سردی که به همراه میآورد، میتواند باعث تشدید استرس و بیقراری شود. اما طبیعت درمانگر، گیاهانی را در خود دارد که مانند آغوشی نرم، اعصاب را آرام میکنند.
اسطوخودوس (لاوندر)
- خاصیت: آرامبخش عمیق و رفع بیخوابی
- روش مصرف: دمنوش + بخور + رایحه درمانی
بادرنجبویه (ملیسا)
- خاصیت: شادیبخش و رفع تنشهای عصبی
- روش مصرف: دمنوش به همراه سنبل الطیب
گل گاوزبان
- خاصیت: تقویت قلب و نشاطآور
- روش مصرف: دمنوش با لیموعمانی
سنبل الطیب
- خاصیت: خوابآور طبیعی و رفع دلشوره
- روش مصرف: دمنوش شبانه (یک ساعت قبل از خواب)
به لیمو
- خاصیت: آرامش ذهن و بهبود گوارش
- روش مصرف: دمنوش به همراه نبات
نکته طلایی: ✨
برای اثرگذاری بهتر، این دمنوشها را در فضایی آرام و به دور از سر و صدا میل کنید.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
❗️استرس باعث کاهش گلبولهای قرمز و سفید میشه و نابودی آنها را سرعت میبخشه
💥 برای همین افراد استرسی زودتر ضعیف و بیمار میشوند زیرا توانایی مبارزه با میکروب کاهش میابد.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
18M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🩺 توصیه طلایی برای آنهایی که شغلهای کارمندی با فقدان تحرک طولانی دارند
مصطفی احمدی
پزشک و متخصص طب سنتی
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
هدایت شده از محسن تقوایی(حاج بابا)
6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
حداد عادل: به دلیل شرایط جنگ، فعلا نمیتوانیم آنطور که باید وارد مسأله حجاب شویم
عضویت👇👇
گلچین حاج بابا
3.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡این حرکت یکی از بهترین گزینهها برای تقویت عضلات ساق پاست؛ مخصوصاً برای افرادی که محدودیتهای زانو دارند✅
2️⃣تمرین دوم
حرکت درست، یعنی تقویت هوشمندانه بدون فشار اضافه! 👌🏼
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
📣نرم کردن موها
💥 نصف فنجان ماست را با 1.5 قاشق غذاخوری روغن بادام مخلوط کنید. این را به 2 تخم مرغ زده شده اضافه نمایید و بهم بزنید تا بافت آن خامه ای شود.
این مخلوط را به مو و پوست سرتان بمالید. موهایتان را برای 30 دقیقه بپوشانید و به طور معمول شامپو کنید.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷