ایتا - بدانیم سالم بمانیم 🍏 #اصلاح_برنامه

بدانیم سالم بمانیم 🍏

🟡هفت قدم برای درمان  #ترش_کردن👇

1️⃣اولین کار #اصلاح_برنامه_غذایی است.

2️⃣غذاهایی که خمیری هستند مانند  #ماکارونی،  لازانیا،  نودل،  آش رشته و  پیتزا را از رژیم غذایی‌تان حذف کنید.

3️⃣همراه غذا آب و نوشیدنی مانند  دوغ میل نفرمایید و تا جایی که امکان دارد به جز چند عدد #زیتون و چند برگ  ریحان چیز دیگری همراه غذا میل نکنید.

4️⃣از خوردن  ماست،  #ترشی و  سالاد شیرازی نیز با غذا خودداری کنید.

5️⃣پس از غذا تکه‌ای از میوه  مربای به که شیرابه آن را گرفته‌اید بجوید.

6️⃣روزی دو بار به مدت دو هفته، زیر جناغ سینه، دایره‌ای به قطر 5 سانتیمتر را با  روغن مصطکی به ملایمت  ماساژ دهید.

7️⃣تلخی دهان در اکثر موارد نشان از زیاده‌روی در خوردن چرب و شیرین دارد، اصلاح بفرمایید.

🔺🔺🔺🔺

🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

4.2هزار مشاهده07:16

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی