🏃♂#ورزش_معتدل ورزشی است که :
۱. در آن #قلب و ریه کمی فعال شوند.🍃
۲. پوست چهره گلگون شود.🍃
۳. #تعریق ملایم صورت گیرد.🍃
۴. احساس خستگی نکند.🍃
♻ حتما روزانه از انجام این نوع ورزش دریغ نفرمایید.
🌀#این_روزها_از_ورزش_فراموش_نشود.
چند دقیقه در منزل
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷