426.9K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🍃🌸🍃
💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢
✅حرکات اصلاحی تخصصی برای
#درد_سیاتیک
2⃣ #درد_عصب_سیاتیک
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
🌿 @bualii 🌿
898.2K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🍃🌸🍃
💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢
✅حرکات اصلاحی تخصصی برای
#درد_سیاتیک
3⃣ #درد_عصب_سیاتیک
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
🌿 @bualii 🌿
912.9K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🍃🌸🍃
💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢
✅حرکات اصلاحی تخصصی برای
#درد_سیاتیک
4⃣ #درد_عصب_سیاتیک
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
🌿 @bualii 🌿
1.26M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🍃🌸🍃
💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢
✅حرکات اصلاحی تخصصی برای
#درد_سیاتیک
5⃣ #درد_عصب_سیاتیک
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
🌿 @bualii 🌿
968.1K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🍃🌸🍃
💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢
✅حرکات اصلاحی تخصصی برای
#درد_سیاتیک
6⃣ #درد_عصب_سیاتیک
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
🌿 @bualii 🌿
🌀 کسانی که از :👇👇👇
♦️دردهای_کمر #دردهای_گردن
♦️آرتروزهای_گردن_زانو_ستون_مهره_ها
♦️اسپاسم_عضلات #درد_سیاتیک
♦️#روماتیسم
رنج میبرن گروه #پزشکی زیر عضو بشن
⛔اطلاعات بیشتر👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b
🌀 این دارو موردتاییداساتید ما میباشد👆
2.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡درمان درد سیاتیک
برای درمان سیاتیک این حرکات را به صورت روزانه انجام دهید
#سیاتیک #درد_سیاتیک
#حرکات_اصلاحی
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
587.1K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡
#Sciatica
#Nerve
#Exercises
#Nerve
#Glide
◀️ مجموعه تمرینات تخصصی و عالی توانبخشی برای
#درد_سیاتیک
#سیاتیک
#عصب_سیاتیک
👈تمرین اول: حرکت ترمیم عصب سیاتیک در حالت نشسته
پ.ن: پا را از بدن خود دور نگه داشته و همزمان زانو را باز و سپس به سمت صورت خم کنید و همین طور گردن را همزمان باز کنید سپس پشت سر را به سمت بالا کشیده و پا را از بدن دور کنید و سپس زانو را خم کنید.
👈هر طرف ۱۰-۱۵ تکرار
#توجه: قبل انجام تکنیک با متخصص مشورت کنید
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
492.4K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡#Sciatica
#Nerve
#Exercises
#Nerve
#Glide
◀️ مجموعه تمرینات تخصصی و عالی توانبخشی برای
#درد_سیاتیک
#سیاتیک
👈تمرین دوم: رهاسازی عصب سیاتیک درحالت خوابیده به پشت
پ.ن: پشت زانو را با دست گرفته سپس زانو را همراه با بالا اوردن باز کرده و پا را به سمت صورت خم کرده در انتها به آهستگی به حالت شروع و اولیه بر میگردیم.
👈هر طرف ۱۰-۱۵ تکرار
#توجه: قبل انجام تکنیک با متخصص مشورت کنید
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
587.1K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡
#Sciatica
#Nerve
#Exercises
#Nerve
#Glide
◀️ مجموعه تمرینات تخصصی و عالی توانبخشی برای
#درد_سیاتیک
#سیاتیک
#عصب_سیاتیک
👈تمرین سوم: حرکت ترمیم عصب سیاتیک در حالت نشسته
پ.ن: پا را از بدن خود دور نگه داشته و همزمان زانو را باز و سپس مچ پا را به سمت صورت خم کنید (دورسی فلکشن مچ پا) و همین طور گردن را همزمان با حرکت مچ پا خم و باز کنید.
👈هر طرف ۱۰-۱۵ تکرار
#توجه: قبل انجام تکنیک با متخصص مشورت کنید
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
1.02M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡#Sciatica
#Nerve
#Exercises
#Nerve
#Glide
◀️ مجموعه تمرینات تخصصی و عالی توانبخشی برای
#درد_سیاتیک
#سیاتیک
#عصب_سیاتیک
👈تمرین چهارم: حرکت ترمیم عصب سیاتیک در حالت تکیه داده به نیمکت
پ.ن: در حالت تکیه داده به نیمکت قرار گرفته و زانو روی زمین قرار داشته و از ناحیه پاشنه، پا با زمین تماس داشته باشد. همزمان مچ پا را باز کنید (دورسی فلکشن مچ پا) و همین طور گردن را همزمان با حرکت مچ پا باز و خم کنید.
👈هر طرف ۱۰-۱۵ تکرار
#توجه: قبل انجام تکنیک با متخصص مشورت کنید
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
857.9K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡#Sciatica
#Nerve
#Exercises
#Nerve
#Glide
◀️ مجموعه تمرینات تخصصی و عالی توانبخشی برای
#درد_سیاتیک
#سیاتیک
#عصب_سیاتیک
👈تمرین آخر: حرکت ترمیم عصب سیاتیک در حالت نشسته
پ.ن: در حالت نشسته روی صندلی قرار گرفته همزمان زانو را باز و سپس مچ پا را به سمت صورت خم کنید و گردن را همزمان باز کنید.
سپس زانو را خم کرده و همزمان همراه با حرکت زانو گردن را خم کنید.
👈هر طرف ۱۰-۱۵ تکرار
#توجه: قبل انجام تکنیک با متخصص مشورت کنید
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷