13.18M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
6.76M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡تمرینات مفید و کاربردی شانه درد
✔️اگر شب ها درد شانتون زیاد میشه.
✔️اگر با بالا بردن دست یا بردن دست به پشت تنه، دردتان بیشتر می شود.
✔️اگر نمی تونید روی شانتون بخوابید.
✔️این ۳ تمرین را روزانه انجام دهید.
💢در صورت وجود هر گونه درد در هنگام تمرین با پزشک خود مشورت کنید.
#شانه_درد
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷