762.4K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡#Rounded
#Shoulder
#Corrective
#Exercises
◀️ دو تکنیک کاربردی جهت اصلاح وضعیت #شانه_گرد #قوز
این وضعیت خصوصا در افراد #پشت #میز #نشین و #کارمند شایع می باشد.
توجه: در تمرین اول دستها در حالت اولیه وضعیت W قرار داشته و به آهستگی دستها را بر روی دیوار بحالت Y سر دهید.در انتهای تکنیک دست ها را از دیوار دور کنید
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
1.67M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
962.8K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡 تکنیک عالی برای کاهش تنش و درد های گردن و شانه
#درد_گردن
#شانه_به_جلو و #قوز
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
732.1K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡تمرین اکستنشن ستون فقرات با کمک حوله
این تمرین جهت اصلاح وضعیت کایفوزیس مناسب می باشد
#ستون_فقرات
#کایفوزیس
#قوز
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
962.8K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡 تکنیک عالی برای کاهش تنش و درد های گردن و شانه
#درد_گردن
#شانه_به_جلو و #قوز
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
1.47M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💫💫💫💫💫💫💫
✨برنج خام معجزه میکند.
☯ باور کردنی نیست ولی حقیقت دارد ، دانه برنج در بدن شما می پزد و در فرایند پخت قد می کشد.
☯ برنج کمر باریک و قد بلند است ، روزی ده عدد با آب #قورت بدهید تا هم #لاغر و قد بلند شوید. وقتی هر روز این کار را انجام می دهید،حکم دارو پیدا می کند. بدن از رفتار دانه ها طبعیت می کند، کمرباریک و #قد بلند می شود. پس می تواند هم باعث افزایش قد و هم لاغری شود .این نوع ارتباط با بدن بسیار عمیق است و از سطح سن و سال هم فراتر می رود. از این رو در هر سنی کار می کند و حتی #قوز سالمندان را هم صاف می کند. داروهای هومیوپاتی هم بر اساس قانون شباهت کار می کنند.
- ⚀اگر می خواهید قد بکشید
- ⚁اگر اضافه وزن دارید
- ⚂اگر می خواهید #تناسب اندام داشته باشید
- ⚃اگر قوز دارید
- ⚄اگر می خواهید راست قامت باشید
- ⚅اگر شانه های افتاده یا گردن افتاده دارید
- ✅ اگر ستون #فقرات خمیده یا پیچیده شده است
می توانید از این روش استفاده کنید.
⚠️:برنج بایدخشک و با آب قورت بدید ، لطفا ازبرنج های جدید دانه بلند #هندی ووو ....که بذرش کاشته نمیشود وحاوی مواد نگه دارنده است، استفاده نکنید..
⚠️از #برنج های سفید قد بلند بدون افت استفاده کنید ، در این روش یکی دو ماه حتی یک روزش هم به اندازه خودش کار می کند،اما بیش از ده عدد اثرش را بیشتر نمی کنه چون بدن به #صلاح دید خودش عمل می کنه توی این روش ها و #زورگویی فایده ای نداره.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
732.1K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡تمرین اکستنشن ستون فقرات با کمک حوله
این تمرین جهت اصلاح وضعیت کایفوزیس مناسب می باشد
#ستون_فقرات
#کایفوزیس
#قوز
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
1.47M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
1.44M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#Thoracic
#Extension
#پیشگیری
#قوز
اگر هر روز به مدت طولانی می نشینید و نگران قوز کردن هستید😫،تکنیک👆را هر یک ساعت، یکبار انجام دهید!
💥هرشب همینجا منتظر کلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید 😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
1.67M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا