فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#بدانیم_سالم_بمانیم
✅ #نشستن_صحیح_پشت_میز
و سه حرکت کششی بسیار کاربردی برای عضلات پشت پا(همسترینگ)
جهت جلوگیری از کوتاهی عضله و درد سیاتیک
@bualii