1.83M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡#Low_Back
#Pain
#Back_Pain
#Bird_Dog
#Core
◀️ پروتکل تمرینات عالی ویژه درد پایین #کمر
👈 تمرین آخر: حرکت Bird_Dog
#درد_کمر
#درد_پایین_کمر
#تمرین_منزل
#کمر_درد
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷