eitaa logo
بدانیم سالم بمانیم 🍏
@bualii
40هزار دنبال‌کننده
16.9هزار عکس
6هزار ویدیو
43 فایل
🔮تبلیغات 👇🏽 https://eitaa.com/hajbaba2 ‌❣️⁩ارتباط با تیم استاد حاج بابا👇 @timhajbaba 🔮صرفاحضورثابت شما باعث میشه انگیزمون ۱۰برابر بشه پس لطفا لفت ندین🥰🌹
مشاهده در ایتا
پرسش‌ها
قوانین
داغ‌ترین‌ها
چندسکویی
پیوستن
بدانیم سالم بمانیم 🍏
40هزار دنبال‌کننده
دانلود
مطالب قبلی
بدانیم سالم بمانیم 🍏
1.73M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡تمرینات عالی جهت تقویت عضلات کف پایی و کف پای صاف 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷
1 مشاهده
بدانیم سالم بمانیم 🍏
550.8K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡 ◀️ مجموعه تمرینات عالی برای ریلیز عضلات کف پایی تمرین اول: پلانتارفلکشن (بازشدن مچ پا) بهمراه کشش عضله دوقلو در حالتیکه پنجه پا بالاتر از سطح زمین قرار دارد توجه:این تمرینات برای اصلاح کف پای صاف هم کاربرد دارد 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷
1 مشاهده
بدانیم سالم بمانیم 🍏
519.3K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡 ◀️ مجموعه تمرینات عالی برای ریلیز عضلات کف پایی تمرین دوم: پلانتارفلکشن (بازشدن مچ پا) بهمراه کشش عضله نعلی در حالتیکه پنجه پا بالاتر از سطح زمین قرار دارد توجه:این تمرینات برای اصلاح کف پای صاف هم کاربرد دارد 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷
4هزار مشاهده
بدانیم سالم بمانیم 🍏
بدانیم سالم بمانیم 🍏
🛡#Plantar_Fascia #Plantar_Fasciitia #Flat_Foot #Plantar_Flexion #Soleus #Stretch ◀️ مجموعه تمرینات
607K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡 ◀️ مجموعه تمرینات عالی برای ریلیز عضلات کف پایی تمرین سوم: پلانتارفلکشن (بازشدن مچ پا) بهمراه کشش عضله نعلی در حالتیکه پنجه پا بالاتر از سطح زمین قرار دارد توجه:این تمرینات برای اصلاح کف پای صاف هم کاربرد دارد 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷
4هزار مشاهده
بدانیم سالم بمانیم 🍏
767.9K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡 ◀️ مجموعه تمرینات عالی برای ریلیز عضلات کف پایی تمرین آخر: پلانتارفلکشن (بازشدن مچ پا) بهمراه کشش عضله نعلی در حالتیکه پنجه پا بالاتر از سطح زمین قرار دارد توجه:این تمرینات برای اصلاح کف پای صاف هم کاربرد دارد 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷
3.8هزار مشاهده
بدانیم سالم بمانیم 🍏
962.6K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡 ◀️ مجموعه تمرینات اصلاحی ویژه ناهنجاری تمرین اول: ایجاد قوس در کف پا با کشیدن پنجه پا به سمت بدن 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷
4.2هزار مشاهده
بدانیم سالم بمانیم 🍏
1.27M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡 ◀️ مجموعه تمرینات اصلاحی ویژه ناهنجاری تمرین دوم: تکنیک جمع کردن حوله با پنجه پا 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷
3.9هزار مشاهده
بدانیم سالم بمانیم 🍏
1.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡 ◀️ مجموعه تمرینات اصلاحی ویژه ناهنجاری تمرین سوم: تمرین سوپنیشن یا اینورشن یا چرخش داخلی کف پا با استفاده از کش بصورت ایستا یا ایزومتریک 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷
4هزار مشاهده
بدانیم سالم بمانیم 🍏
1.42M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡 ◀️ مجموعه تمرینات اصلاحی ویژه ناهنجاری تمرین چهارم: تکنیک افزایش قوس کف پا در برابر مقاومت باند کشی 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷
3.9هزار مشاهده
بدانیم سالم بمانیم 🍏
1.37M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡 ◀️ مجموعه تمرینات اصلاحی ویژه ناهنجاری تمرین آخر: تکنیک افزایش قوس کف پا در برابر مقاومت باند کشی بصورت تک پا توجه:باند دور انگشت شست پا بسته شده است 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷
4هزار مشاهده
بدانیم سالم بمانیم 🍏
2.59M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡 ◀️ فراخوانی عضلات اینترنسیک (داخلی) کف پایی 👈تقویت عضلات کف پایی 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷
4هزار مشاهده
بدانیم سالم بمانیم 🍏
962.6K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡 ◀️ مجموعه تمرینات اصلاحی ویژه ناهنجاری تمرین اول: ایجاد قوس در کف پا با کشیدن پنجه پا به سمت بدن 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷
3.7هزار مشاهده