⚡نکات طلایی دستگاه باروری کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

◀️ #ثبات #مرکزی بدن "ثبات مرکزی" دقیقاً چیست؟ اکثر مردم فکر می کنند این فقط ماهیچه های "6 تکه ای"  یا همان سیکس پک است اما خیلی بیشتر از این است. هسته مرکز بدن است و عملکرد آن برای ایجاد ثبات در هنگام حرکت بازوها و پاها در حین انجام فعالیت های مربوط به ورزش و عملکرد آن است. عضلات اصلی یا گلوبال دو عملکرد عمده دارند: ۱- از ستون فقرات در برابر نیروهای بیش از حد محافظت کنید ۲-نیروها را از پاها به بازوها منتقل کنید. چند تمرین اصلی را با استفاده از یک توپ پزشکی بررسی کنید: برای تمام تمرینات که به صورت صاف روی زمین قرار می گیرند ، بر فشار دادن کمر به داخل زمین و حفظ آن در کل تمرین تمرکز کنید. `این یک مسابقه نیست! وقت بگذارید و هر تکرار را به روشی آهسته و کنترل شده انجام دهید. 💢این فقط برای آگاهی است. توصیه های پزشکی نیست اگر درد یا محدودیت های عملکردی دارید ، به یک متخصص پزشکی مراجعه کنید. 🛡 مجموعه عالی تمرینات ناحیه #مرکزی بدن با کمک #جیم_بال و #مدیسن_بال #ثبات_مرکزی #افزایش_ثبات_کمری #تمرین_شکمی 🌀تمرین اول پل باسن بر روی توپ بصورت ایستا و ثابت بدون حمایت بازوها 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🔴 کیست تخمدان ♻️ کیست تخمدان معمولا از غلبه و تجمع خلط بلغم یا سوداست. بنابراین، باید تغذیه و سبک زندگی را مطابق و متناسب با مزاج اصلی، معده، کبد و سن شخص تغییر داد. 🔷 درمان: 🔹 پیاده‌روی تند به طوری که فرد به تعریق بیفتد (نباید بیش از حد خسته شود) 🔹 روغن مالی ناحیه رحم با روغن بابونه (با پایه زیتون) یا خود روغن زیتون 🔹 بستن پهلو (با پشم در زمستان و پارچه نخی در تابستان) 🔹 آب‌زن رازیانه، بابونه یا بومادران (رازیانه، بابونه یا بومادران را بجوشانید تا غلیظ شود، در تشتی پر از آب گرم بریزید و به مدت 20 دقیقه در آن بنشینید. قبل از اینکه سرد شود، خارج شوید). 🔹 استفاده از لباس زیر نخی فقط 🔶 پرهیزات: 🔸 راه رفتن بر روی زمین سرد (سنگ، سرامیک، پارکت، ...) 🔸 خوردن غذاهایی با طبیعت سرد 🔸 استحمام و یا استفاده از آب بعد از اجابت مزاج (ادرار) در ایام قاعدگی (به خصوص 3 روز اول) چراکه در این ایام قدرت جذب رحم افزایش می یابد و در صورت تماس با آب، سردی را جذب خود می‏کند. ‼️ برای درمان دقیق و متناسب با مزاج خود فرد، توصیه می‏شود به طبیب حاذق مجرب مراجعه شود. 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b

⚡درمان های سنتی و ساده شقاق کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬