#بدانیم_سالم_بمانیم 🛡تمرینات توانبخشی برای کشیدگی عضلات #همسترینگ @bualii

#پاسخ_تست_هوش اگر بخواهیم از دیدگاه منطق ریاضی نگاه کنیم و اعداد رابه همان صورت که در تصویر مشخص شده ببینیم، پاسخی وجود ندارد، چون همه ی توپها، اعداد فرد هستند و مجموع سه شماره فرد، همواره فرد است. اما شاید بتوانیم از زاویه دیگری نگاه کنیم. توپ شماره 9، می‌تواند شماره 6 باشد «یا اینطور فرض شود». دراین صورت جوابی برای این معما خواهیم داشت:  11+13+6=30 📣لطفا نشر دهید🏵🌹 http://eitaa.com/joinchat/3966566400C3bd9420715 #بدانیم_سالم_بمانیم

#تست_هوش #تقویت_ذهن دزد پیدا کنید در 10ثانیه نابغه جواب بده 📣لطفا نشر دهید🏵🌹 http://eitaa.com/joinchat/3966566400C3bd9420715 #بدانیم_سالم_بمانیم

#بدانیم_سالم_بمانیم #شکل_ستاره #ستاره #ستاره_آرامش #ستاره_ریلکس #استرس_سنجی #اضطراب_سنجی #کاهش_استرس #کاهش_اضطراب #تمرین_تمرکز #تمرکز #افزایش_تمرکز #دلشوره #کاهش_دلشوره #کاهش_وسواس #اضطراب_سنجی #کاهش_استرس #کاهش_اضطراب #تمرین_تمرکز #تمرکز #افزایش_تمرکز #دلشوره #کاهش_دلشوره #کاهش_وسواس #اضطراب_سنجی #کاهش_استرس #کاهش_اضطراب #تمرین_تمرکز #تمرکز #افزایش_تمرکز #دلشوره #کاهش_دلشوره #کاهش_وسواس 1️⃣ یک مکان تاریک و ساکت را در خانه انتخاب میکنید 2️⃣ دمای محل انتخاب شده باید مطلوبتان باشد 3️⃣ کف محل باید فرش کلفت یا پتوی چهارلا باشد 4️⃣ انگشتر و ساعت و هر چیز دیگر را از خودتان دور میکنید و بدون لباس زیر ، یک لباس نخی راحت به تن میکنید 5️⃣ روی کف ، طاقباز میخوابید طوری که پاهایتان حدودا" رو به قبله باشد 6️⃣ زیر سر هیچ چیزی نباشد و پاها حدود یکمتر از هم باز و دستها حداقل از بدن حدود پنجاه سانتیمتر فاصله داشته ، و کف دست نیز رو به بالا و انگشتها هم از هم جدا باشند ( نیاز نیست انگشتها را بحالت سیخ کرده نگه دارید ) 7️⃣ چشمها را آرام بسته و با صدای خیلی آرام ده صلوات فرستاده و ده بار یا مقلب القلوب را ذکر کرده و ده صلوات دیگر میفرستید ( پیروان مکاتب و ادیان دیگر در صورت اصرار به مسلک خود باید از کارشناسان فن ، ذکر معادل بگیرند ) 8️⃣ پس از ادای ذکر بیست دقیقه تا نیم ساعت به همین حالت ستاره ای شکل باقی میمانید و فقط به خودتان و آرامشتان فکر میکنید و احساس کنید در این دنیا هیچ چیزی که برایش نگران شوید در اختیارتان نیست و هیچ خانواده و فامیلی هم ندارید ♦️ این عمل را حداقل سه ماه ، هر روز و روزی بیست دقیقه تا نیم ساعت انجام دهید ♦️ در حین انجام دستور با هیچکس و هیچ چیز ارتباط نداشته باشید ♦️ شدت و مقدار تیکهایی که به شما دست میدهد حکایت از تنشهای استرس زا و اضطرابهایتان دارد که باید در طول تمرین کاهش یابد ♦️ چنانچه حین انجام دستور خوابتان رفت نگران نباشید این به معنای بهبود و پیشرفت در بیماریست 🌿 @bualii 🌿

#بدانیم_سالم_بمانیم #کلسیم 🌿امروزه، تبلیغات باعث شده که فکر کنیم تنها ❌لبنیات👇👇 منبع کلسیم می باشد..... ● در صورتی که منابع خوب دیگری مانند: 🛑پودر سنجد (استفاده به صورت سویق سنجد تاثیر بیشتری دارد.) 🛑انجیر 🛑بادام درختی 🛑تخم شربتی و .... درصد کلسیم بسیار بیشتری نسبت به لبنیات دارند .ومصرف لبنیات فقط با مصلح آنها ✅مثال شیر فقط با عسل وخرما جواب میدهد 💢 یادمان باشد که پوکی استخوان از سنین پایین شکل می گیرد و در سنین بالاتر خودش را نشان می دهد. 🌿 @bualii 🌿

#بدانیم_سالم_بمانیم خانمها #زردی_ناخن را جدی بگیرند؛ دلایل زردی ناخن: 🔹بیماری کبد (زردی) 🔹بیماری های کلیه 🔹کمبود انواع ویتامین ها 🔹کمبود آهن و روی 🔹بیماری های تیرویید 🔹دیابت @bualii

#بدانیم_سالم_بمانیم 🔴 #انواع_نان ♻️ اصولا نان ها چند دسته هستن؟ مزایای نان #فتیر چیه و چه خواصی داره؟ خوردنش چه #عوارضی میتونه داشته باشه؟ و #شرط مصرف هر دسته از نان ها به چه صورته که کمترین آسیب را به بدن برسونه؟ خمیر نان گندم چطور موجب #کبد_چرب میشه و چطور از این عارضه پیشگیری میشه..؟ @bualii

#بدانیم_سالم_بمانیم 🎙 #فایل_صوتی 👤 استاد #رائفی_پور 📝 #زن، #جامعه، #پیشرفت @bualii

#بدانیم_سالم_بمانیم #سرفه‌های_مزمن #استاد_ضیایی @bualii

#بدانیم_سالم_بمانیم 💫 یرِیدُونَ لِیطْفِؤُا نُورَ الله بِأَفْواهِهِمْ وَاللهُ مُتِمُّ نُورِهِ وَلَوْ کرِهَ الْکافِرُونَ ✅ اقرار مجری برنامه طبیب (شبکه سه صداوسیما) مبنی بر اینکه #داروی_امام_کاظم علیه السلام خیلی ها استفاده کردند و اثر آن ثابت شده است. 👈 مجری: اگر می خواهید #داروی_امام_کاظم (ع) را تهیه کنید آن را از اهلش و کسی که مطمئنید تهیه کنید، و خود و خانواده تان استفاده کنید. #آینده_متعلق_به_طب_اسلامی_است @bualii

🎯 بسم الله الرحمن الرحیم ✅ امام علي‏ عليه السلام : كَما تُعينُ تُعانُ ✅ آن گونه كه ياري میکنی یاری میشوی🤷‍♂ 🛑 با توجه به افزایش بیماری کرونا، وآسیب دیدن برخی از هموطنان خصوصا قشر ضعیف جامعه ، امسال بجای سنت حسنه اطعام روز غدیر تصمیم داریم به مناسبت عید الله اکبر و اعلام ولایت امیرالمومنین علی علیه السلام ۱۱۰ بسته ارزاق ۳۰۰ هزار تومنی به نیازمندان تقدیم کنیم.. ✅ هر بسته شامل مقداری برنج و روغن و... خواهد بود که در بین خانواده های نیاز مند توزیع خواهد شد... 🛑 مثل سال های پیش امیدوارم هرچقدر در توانتون هست کمک کنید ولو یک هزار تومن شده خودتون رو تو این کار خیر شریک کنید🎯😊 🛑 شماره کارت جهت واریز وجوهات نقدی👇 (۶۲۷۳۸۱۱۰۵۲۱۸۶۴۸۰) ✅ بنام : عباس تقوایی 🎯 در صورت کمک غیر نقدی( برنج و روغن و...) در استان های تهران ،البرز و قزوین امکان دریافت نذورات می باشد. جهت هماهنگی کمک غیرنقدی👇 @mahnaz123 ✅ تیره روزان جهان را به چراغی دریاب      که پس از مرگ ترا شمع مزاری باشد 🔵 کار خیر رو برای فردا نزاریم♥️