35.03M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛑عوامل بروز شانه یخ زده از نگاه طب سنتی
🔸🔸🔸🔸
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👇👇 جوجه تیغی پنهان تصویر رو پیدا کنید🦔 پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۲🤓 🔷👩⚕ @bualii 👨⚕
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
بدانیم سالم بمانیم 🍏
🛡#Plantar_Fascia #Plantar_Fasciitia #Flat_Foot #Plantar_Flexion #Soleus #Stretch ◀️ مجموعه تمرینات
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡#Plantar_Fascia
#Plantar_Fasciitia
#Flat_Foot
#Plantar_Flexion
#Soleus
#Stretch
◀️ مجموعه تمرینات عالی برای ریلیز عضلات کف پایی
#کف_پای_صاف
#پلانتار_فاشیا
#درد_کف_پا
تمرین سوم: پلانتارفلکشن (بازشدن مچ پا) بهمراه کشش عضله نعلی در حالتیکه پنجه پا بالاتر از سطح زمین قرار دارد
توجه:این تمرینات برای اصلاح کف پای صاف هم کاربرد دارد
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🌺سوپ مقوی #سیستم_ایمنی_بدن
🍱 مواد لازم:
۱. #برنج نیم‌دانه یک پیمانه
۲. #ماش یک پیمانه
۳. بلغور #جو نصف پیمانه
۴. #هویج_زرد رنده‌شده نصف پیمانه
۵. #شلغم رنده‌شده نصف پیمانه
۶. #جعفری خرد شده نصف پیمانه
۷. #گشنیز خرد شده نصف پیمانه
۸. #آلو_بخارا ۱۰ عدد
♨️ دستور پخت:
ابتدا جو و ماش را بشویید و به مدت یکساعت خیس کنید.
سپس همراه با برنج نیم دانه داخل قابلمه ای بریزید، آب را اضافه کنید و با حرارت ملایم بگذارید مواد نیم پز شوند.
بعد از آن هویج و شلغم رنده‌شده را به مواد سوپ اضافه کنید.
در اواخر طبخ جعفری و گشنیز خرد شده را اضافه کنید و متناسب با ذائقه و مزاج به میزان کافی نمک و فلفل بیفزایید.
اجازه دهید سوپ جا بیفتد و غلیظ شود سپس سوپ را در ظرف بریزید و با #آب_نارنج یا #آب_لیمو میل بفرمایید.
▫ از این سوپ به عنوان وعده اصلی غذایی جهت تقویت سیستم ایمنی در برابر #کروناویروس بهره برده، نوش‌جان بفرمایید.
🥗 خواص دارویی اجزای سوپ
📍برنج: تقویت کننده و بهبود دهنده حال عمومی بدن
📍ماش: تقویت کننده سیستم عصبی، ضد ورم گلو، ضد سرفه، مفید در بیماری‌های کلیوی
📍بلغور جو: ضد التهاب، ضد تب، رطوبت رسان به بدن
📍هویج زرد: تقویت کننده سیستم عصبی، مقوی بدن، ضد درد سینه و ریه
📍شلغم: ضد سرفه، نرم کننده سینه، تقویت کننده بدن در برابر سرماخوردگی
📍جعفری: ضد نفخ و اسپاسم، پادزهر سموم و ضد عفونت‌های سرد
📍گشنیز: خواب آور، ضد سردرد، ضد سرگیجه
📍آلوبخارا: تسکین دهنده تشنگی، ملین شکم، ضد تهوع
💠💠 @bualii 💠💠
🌺لیوان شیشه‌ای گرم چی میکند؟
🔹یه توضیح در مورد بادکش گرم بدم:
🔸بادکش گرم با ایجاد خلا بدنبال حرارت آتش مکش روی پوست ایجاد میکند، این مکش و حرارت مسبب ایجاد اتفاقات مفیدی است که ما از بادکش گرم توقع داریم.
🔸پنبه ای را آتش زده و سریع داخل لیوان شیشه‌ای بادکش می‌چرخانیم و خارج میکنیم و لیوان را در محل قرار میدهیم.
🔹بادکش شکم:
🔸درمان سردی احشا.
🔸درمان مشکلات گوارشی.
🔸درد.
🔸نفخ.
🔹بادکش پشت:
🔸برای درمان گرفتگی عضلانی.
🔸درمان خلط های پشت حلق (نزله).
🔸گرم کردن دستگاه تنفسی.
🔹بادکش کردن رحم و تخمدان:
🔸گرم کردن رحم و تخمدان.
🔸درمان مشکلات قاعدگی.
🔸تسکین دردها.
♦️قبل از استفاده از بادکش، حتما تنقیه و پاکسازی بدن باید صورت بگیرد وگرنه مواد به ناحیه بادکش شده سرازیر شده و ضرر آن از منفعت آن بیشتر خواهد بود.
💠💠 @bualii 💠💠
بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👇👇 در ۱۰ ثانیه مجموع ارزش عددی مرغ،ماهی و خرگوش رو‌پیدا کنید❓❓ پاسخ فرداشب همینجا ساع
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡#Plantar_Fascia
#Plantar_Fasciitia
#Flat_Foot
#Plantar_Flexion
#Soleus
#Stretch
◀️ مجموعه تمرینات عالی برای ریلیز عضلات کف پایی
#کف_پای_صاف
#پلانتار_فاشیا
#درد_کف_پا
تمرین آخر: پلانتارفلکشن (بازشدن مچ پا) بهمراه کشش عضله نعلی در حالتیکه پنجه پا بالاتر از سطح زمین قرار دارد
توجه:این تمرینات برای اصلاح کف پای صاف هم کاربرد دارد
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷