🧘🏻‍♂️نحوه انجام تمرین مراقبه آرامش ذهن 1⃣ قبل از اینکه بنشینید کمی حرکات ورزشی انجام دهید و کمی نرمش کنید توجه خود را به بدن بدهید این کار سبب می شود که کنترل بدن را در دست بگیرید. 2⃣ حالا جایی ساکت را انتخاب کنید و به صورت چهارزانو می نشینید و اگر نتوانستید به پشت دراز بکشید و چشمان خود را ببندید. 3⃣ مهمترین قسمت مربوط به تنفس شما هست باید بر روی ورود و خروج هوا متمرکز شوید و تمامی آگاهی خود را به تنفس خود ببرید تا ذهنتان نیز با شما یکی شود. تنفس عمیق سبب ایجاد آرامش در بدن فیزیکی شده و این آرامش را به آهسته آهسته به سمت درون یا همان روح نیز می برد، تمرین های بسیاری برای انواع تنفس وجود دارد که همه آنها برای ایجاد آرامش در ذهن انجام می شود. وقتی به تنفس خود آگاه شدید حال نوبت ریلکس کردن و آرام سازی یک به یک اندامهای بدن است. از انگشتان پا تا فرق سر را آرام و ریلکس می کنید و توجه خود را به بدن می برید. 4⃣ حال تمامی توجه و آگاهی خود را به تصاویر و کلام گوینده بدهید. ممکن است در ابتدای تمرینات حواس شما پرت شود و محیط شما را جذب خود کند در چنین شرایطی #مراقبه را قطع نکنید بلکه ادامه دهید. وقتی کاملا وارد خلسه شدید و به آرامش رسیدید می توانید حواس پنجگانه خود را به کار بگیرید و از آنها در تجسم خود استفاده کنید. وقتی گوینده صحبت می کنید شما تمامی آنچه که می گوید را می توانید با حواس خود تجربه کنید. 5⃣ #جملات‌تاکیدی‌مثبت که در فایل آمده بسیار تاثیر گذار هستند زیرا آنها روی ضمیرناخودآگاه شما تاثیر مثبت می گذارند و باعث می شوند که بعد از تمرین شما فقط به چیزهای خوب فکر کنید و کم کم در طول زمان افکار و عقایدتان هم تغییر می کند و عادات مثبت به دست می آورید. 6⃣ در واقع این #مدیتیشن آرامش عمیق وارد ذهن ناخودآگاه شما می شود و لایه به لایه تمامی نگرانی ها و استرس ها و رنج ها را به سطح بدن می آورد و از بدن خارج می کند. 7⃣ نکته مهم در مورد این مراقبه این است که مقاومت های ذهنی شما را از بین می برد و باعث می شود که ذهن، بدن و روح شما با انرژی آفرینش یکی شود. 💸من ثروتمندم💸 💰@charkhfalak110💰 ╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯

#آموزشی ⭕️راز استفاده‌ی #جملات‌تأکیدی‌مثبت استفاده از جملات تاکیدی مثبت یکی از روش های ساده و موثر برای تغییر باورها و رسیدن به خواسته‌ها است اما اکثر آدمها از این #تکنیک به اشتباه استفاده میکنند برای اینکه این تکنیک برای شما جواب بده این 7 اصل را باید رعایت کنید 1️⃣جملات باید مثــ➕ـبت باشند چون ناخودآگاه فعل منفی را متوجه نمیشود 2️⃣با حال خوب و حس رسیدن به خواسته باشه چون اینجوری ارتعاشت بالاتر میره 3️⃣با زبان و ادبیات خودت باشه .باید به زبان خودت باشه تا نظر ناخودآگاهت آشنا بیاد نه لحنهای ادبی و عربی و عجیب غریب 4️⃣حتما باید به زبان حال باشه.جوری که انگار شده یا در مسیر رسیدن بهش هستی و حتما قانون تکامل را هم باید رعایت کنی 5️⃣استفاده از کلمات شکرگزاری اگر در ابتدا یا انتها از شکرگزاری استفاده کنید تاثیرش خیلی بیشتر 6️⃣نوشتن یا تکرار با صدای خودت موثرتر همیشه فقط تو دل خودت تکرار نکن 7️⃣استفاده از جملات تاکیدی در حالت آلفا اگر در حالت آلفا از جملات تاکیدی استفاده کردی تاثیرش خیلی بیشتر چون  در آن زمان مقاومت ذهن خیلی کمه👌 مطلب مرتبط ❌درباره چیزایی که نمی‌خواهی حرف نزن 🤫 مثلا نگو خدایا من نمیخوام طلاق بگیرم😓 نمیخام بدبخت شم❌ 👌درباره هرچیزی میخوای و خواسته‌هات با خدا حرف بزن 🦋 مثلا بگو خدایا میخوام خوشبخت شم 🌱 خدایا میخوام ثروتمند بشم🥰 وووو ▣#جملات_تأکیدی_مثبت ▣#کلمات_کلام_قدرت_انرژی_دارد ▣#کلام_جان_دارد ▣#به_وقت_آموزش ╭━━⊰⊰⊰❀❀⊱⊱⊱━━╮ من ثروتمندم @charkhfalak110 ╰━━⊰⊰⊰❀❀⊱⊱⊱━━╯