توانمندی ما توزیع شده در مغز انسان‌ها 🗯شهید عباسی: دشمن با نابود کردن زیرساخت های ما تغییری ایجاد نمیکند، چون توانمندی ما توزیع شده است در مغز انسان‌ها، نه در ساختمان‌ها و تاسیسات 🗯امام خمینی (ره): خارجی ها و آنهایی که تبعه خارجی‌ها هستند باید دعا کنند که این سلاح الله اکبر از ملت ما گرفته شود، و این دعا هم مستجاب نیست.

اگه استرسی هستین اخبار منفی رو دنبال نکنید

قوانین مغز: دوازده اصل اساسی اصل اول: بی‌تحرکی فیزیکی، سرعت کار مغز را کند می‌کند. 1️⃣فعالیت فیزیکی برای حفظ بدن و ذهن در حالت بهینه‌ ضروری است. افرادی که بیشتر اوقات روز را در حالت نشسته سپری می‌کنند، هم از لحاظ ذهنی و هم از لحاظ فیزیکی دچار پس‌رفت می‌شوند. 2️⃣یک پیاده‌روی معمولی نیم‌ساعته به تعداد چند بار در هفته نیز تاثیرات مفیدی بر قدرت ذهنی ما داشته و ریسک ابتلا به بیماری فراموشی را در سنین بالا کاهش می‌دهد. 3️⃣ورزش به کودکانی که مشکل تمرکز دارند، کمک می‌کند. 4️⃣حرکات بدنی، باعث اشباع شدن خون از اکسیژن و پاکسازی بدن از سموم می‌شود. مغز که مصرف‌کننده 20 درصد از کل انرژی تولید شده توسط بدن است ، بیش از آب و غذا ، به اکسیژن نیاز دارد. 5️⃣عملکرد منظم مغز با انجام تمرینات فیزیکی، آسان‌تر و روان‌تر می‌شود. 6️⃣اگر می‌خواهید هوش خود را به حداکثر برسانید، به حرکت بدنی بیشتری نیاز دارید. ما ایرانی‌های😍 قوی💪 و متحدی هستیم که همیشه در پناه خدا و درکنار هم موفق و پیروز بوده و هستیم. #علوم #شناختی #قوانین #مغز #بی‌تحرکی آنچه راجع به #مغز 🧠 و #شناخت ما می‌گویند. 👇 🆔 @cognitive20th

قوانین مغز: دوازده اصل اساسی اصل دوم: مغز-ابزاری برای بقاء مغز ما شامل سه بخش است که ابزار ذهنی لازم برای بقا و یادگیری، در آن‌ها گنجانده شده است. انسان دارای توانایی بی‌نهایت پیشرفته‌ای برای انطباق است. در صورتیکه انسان از سوی چیزی مورد تهدید قرارد گیرد، قدرت تفکر او، تضیف می‌شود. زیرا... ما ایرانی‌های😍 قوی💪 و متحدی هستیم که همیشه در پناه خدا و درکنار هم موفق و پیروز بوده و هستیم. #علوم #شناختی #قوانین #مغز #بقا آنچه راجع به #مغز 🧠 و #شناخت ما می‌گویند. 👇 🆔 @cognitive20th

قوانین مغز: دوازده اصل اساسی اصل سوم: هر مغزی، ساختار اتصالات عصبی منحصر به فردی دارد 1️⃣در هر لحظه اتصالات جدیدی بین نورون‌های مغز، بسته به محیط فرهنگی هر شخص، در مغز او برقرار می‌شود. 2️⃣مرحله اصلی رشد مغز در سن 20 سالگی کامل می‌شود. 3️⃣اسکن مغزی هر فردی با دیگری متفاوت است. 4️⃣انتخاب رشته تحصیلی باید برمبنای راهکاری فردی باشد... ما ایرانی‌های😍 قوی💪 و متحدی هستیم که همیشه در پناه خدا و درکنار هم موفق و پیروز بوده و هستیم. #علوم #شناختی #قوانین #مغز #اتصالات #عصبی آنچه راجع به #مغز 🧠 و #شناخت ما می‌گویند. 👇 🆔 @cognitive20th

چند عدد و رقم راجع به نورون 1️⃣دستگاه عصبی انسان شامل، حدود 300 تا 500 میلیارد نورون می‌باشد. 2️⃣نورون‌های هرمی شکل، 60 درصد نورون‌های قشر مغز را تشکیل می‌دهند. 3️⃣قطر کوچکترین نورون 5 تا 8 میکرومتر است و قطر بزرگ‌ترین آن 120 میکرومتر است. 4️⃣در انسان آکسون‌ها از 0.2 تا 20 میکرومتر قطر دارند ولی در برخی از بی‌مهرگان قطر آنها به 1 میلی‌متر هم می‌رسد. 5️⃣طول آکسون‌ها در انسان از چند میکرومتر تا بیش از 1 متر متفاوت است. ‌ ما ایرانی‌های😍 قوی💪 و متحدی هستیم که همیشه در پناه خدا و درکنار هم موفق و پیروز بوده و هستیم. ‌ #علوم #شناختی #قوانین #مغز #نورون آنچه راجع به #مغز 🧠 و #شناخت ما می‌گویند. 👇 🆔 @cognitive20th

قوانین مغز: دوازده اصل اساسی اصل چهارم: شدت توجه، بستگی به میزان اشتیاق دارد 1️⃣هنگام صحبت کردن با مخاطب، سعی کنید توجه او را به چیزی که می‌خواهید بگویید جلب نمایید. 2️⃣تلاش برای انجام چندین کار بصورت همزمان، منجر به کاهش کارایی شغلی می‌شود. 3️⃣رویدادهایی که از لحاظ عاطفی غنی‌تر هستند، بهتر در خاطر افراد ماندگار می‌شوند. 4️⃣وقتی که می‌خواهید به کسی درس بدهید، ابتدا مطالب اصلی را فهرست کنید. 5️⃣تمایل طبیعی انسان‌ها به سمت تفکر خلاقانه است تا یادگیری مکانیکی. ما ایرانی‌های😍 قوی💪 و متحدی هستیم که همیشه در پناه خدا و درکنار هم موفق و پیروز بوده و هستیم. #علوم #شناختی #قوانین #مغز #توجه آنچه راجع به #مغز 🧠 و #شناخت ما می‌گویند. 👇 🆔 @cognitive20th

🔻چرا بعد از تموم شدن بحران حال‌مون بدتر میشه!؟ 🔹هانس سلیه از بزرگان حوزه استرس میگه وقتی بحران، فشار یا مصیبتی میاد بدن سه مرحله رو پشت سر میذاره. مرحله اول هشداره، تو این مرحله بدن میره تو فاز بقا و با ترشح کورتیزول و آدرنالین فرد رو آماده مقابله با تهدید می‌کنه. 🔸مرحله دوم مقاومته؛ تو این مرحله اگه محرک استرس‌زا ادامه داشته باشه، بدن با تمام قوا جلوش وایمیسته و زورش رو میزنه فرد رو سرپا نگه داره. 🔹و مرحله سوم فرسودگیه؛ وقتی استرس طول بکشه!، بدن هرچی داره میذاره پای اون و وقتی انرژيش ته بکشه، خالی می‌کنه و وارد مرحله فرسودگی میشه. پس؛ 🔸اگه الان بی‌حوصله، خسته و غمگینی!، نشونه ضعیف بودنت نیست!، بدن داره بهای مقاومت سخت این چند روز دردناک رو پس میده و وقتشه که ریکاوری روانی رو شروع کنی. + حالا ریکاوری روانی یعنی چی؟! یعنی آموزش دادن به مغز و بدن که الان اوضاع امنه، زندگی ادامه داره و هنوزم میشه جوونه زد...🌱

*بازگشت به زندگی بعد از جنگ (1#)* 🕊️ حالا که جنگ تمام شده؛ چطور آرامش را دوباره پیدا کنیم؟ گاهی پایان یک جنگ، تازه آغاز یک مسیر سخت‌تر است: بازسازیِ روان، احساسات، اعتماد، و زندگی. شاید جنگی که پشت سر گذاشته‌ایم، جنگی بیرونی نبوده باشد؛ بلکه در ذهن و روان‌مان رخ داده باشد، در قلب‌مان، یا حتی در روابط‌مان. جنگ می‌تواند فیزیکی باشد یا روانی؛ بیرونی باشد یا شناختی؛ اما در هر حالت، اثری از خود به‌جا می‌گذارد. اثراتی که باید با دقت، توجه و مهربانی با خودمان، آن‌ها را ترمیم کنیم. در این نوشته کوتاه، راهکارهایی را با شما به اشتراک می‌گذاریم که می‌تواند به آرامش روان، بازسازی ذهن و آمادگی بیشتر ما برای آینده کمک کند. این راهکارها ساده‌اند، اما عمیق. امتحانشان کنید. هر قدم کوچک، یک بازسازی بزرگ است.

1️⃣ به خودت اجازه بده احساس داشته باشی بعد از هر بحران یا جنگ، طبیعیه که احساساتی مثل غم، ترس، خستگی، ناامیدی یا حتی خشم به سراغت بیاد. کاری که باید بکنی اینه: به خودت بگی: > «الان این احساسات طبیعیه. من اجازه دارم احساس داشته باشم.» از احساساتت فرار نکن. تو قرار نیست قوی باشی؛ قرارِ مهربون باشی، با خودت. 2️⃣ مراقب روانت باش؛ مثل بدنت همون‌طور که بعد از یک بیماری جسمی، استراحت می‌کنی، برای بهبود روانت هم نیاز به مراقبت داری. چیکار می‌تونی بکنی؟ اگه حس می‌کنی گیجی، بی‌حوصله‌ای یا کابوس می‌بینی، حتماً با یه مشاور یا روانشناس حرف بزن. درباره چیزی که اذیتت کرده، بنویس. نوشتن بهترین تخلیه‌ است. اگه نمی‌تونی حرف بزنی، نقاشی بکش، موسیقی گوش بده، گریه کن یا فقط در سکوت باش. 3️⃣ به زندگی روزمره برگرد، حتی آهسته ذهن انسان توی روتین (کارهای روزمره) آروم می‌گیره. پس سعی کن دوباره برگردی به کارهای ساده: زمان بیدار شدن و خوابیدنتو تنظیم کن غذای سالم بخور حتی اگه حال نداری، روزانه ۱۰ دقیقه پیاده‌روی کن اگر شاغلی یا دانش‌آموزی، کم‌کم کارهات رو شروع کن، ولی با مهربانی با خودت پیش برو ادامه دارد... ما ایرانی‌های😍 قوی💪 و متحدی هستیم که همیشه در پناه خدا و درکنار هم موفق و پیروز بوده و هستیم. #علوم #شناختی #جنگ #شناختی #آرامش آنچه راجع به #مغز 🧠 و #شناخت ما می‌گویند. 👇 🆔 @cognitive20th

قوانین مغز: دوازده اصل اساسی اصل پنجم: روابط حافظه انجمنی(تداعی گر) - مبنای حافظه بلند مدت 1️⃣برای اینکه اطلاعات جدید بتواند برای مدت طولانی‌تری‌ در خاطر افراد باقی‌ بمانند، باید چندیدن بار تکرار شوند و با اطلاعاتی که از قبل برای فرد شناخته شده است، ارتباط داده شوند. 2️⃣در واقع اطلاعات قبلی باید در ذهن او تداعی شوند. 3️⃣به یاد آوردن مجموعه‌ای از اطلاعات بی ارتباط با یکدیگر، بسیار پیچیده‌تر از یادآوری اطلاعاتی است که با آموخته‌های قبلی فرد، ارتباط دارند. 4️⃣به همین دلیل، یادگیری دانش‌های جدید همراه با مثال‌هایی که از قبل شناخته شده باشند، برای دانش‌آموزان آسان‌تر است. ما ایرانی‌های😍 قوی💪 و متحدی هستیم که همیشه در پناه خدا و درکنار هم موفق و پیروز بوده و هستیم. #علوم #شناختی #قوانین #مغز #حافظه #انجمنی آنچه راجع به #مغز 🧠 و #شناخت ما می‌گویند. 👇 🆔 @cognitive20th