فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سالادتو شیک دیزاین کن😍🥗🥗🥗
#ترفند
⛱🔥 http://eitaa.com/cognizable_wan
۱۳ خرداد ۱۴۰۲
40.21M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سریال پلنگ صورتی
#فیلم_کودکانه
🎬 http://eitaa.com/cognizable_wan
۱۳ خرداد ۱۴۰۲
#پندانه
📔#ضرب_المثل
📕خر بیار باقالی بارکن
این مثل در موقعی گفته می شود که در وضعیت ناچاری قرار میگیری
مردی باقلای فراوان خرمن کرده بود
و در کنار آن خوابیده بود. فرد دیگری که کارش زورگویی و دزدی بود، آمد و بنا کرد به پر کردن ظرف خودش .
صاحب باقلا بلند شد که دزد را بگیرد.
با هم گلاویز شدند عاقبت دزد صاحب باقلا را بر زمین کوبید و روی سینه اش نشست و گفت: بی انصاف من می خواستم یک مقدار کمی از باقلاهای تو را ببرم حالا که این طور شد می کشمت و همه را می برم.
صاحب باقلا که دید زورش به او نمی رسد گفت:
حالا که پای جان در کار است برو خر بیار باقالی بار کن...
✾📚 http://eitaa.com/cognizable_wan
۱۳ خرداد ۱۴۰۲
🔻8 نشانهای که بیش از حد، از بدن خود کار میکشید😮💨
▪️پایین آمدن کیفیت عملکرد
▫️خستگی پایان ناپذیر
▪️احساساتی شدن
▫️گرفتگی عضلات
▪️درد مفاصل
▫️کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن
▪️پایین بودن کیفیت خواب
▫️بی اشتهایی
#طب و #سلامت
✅ http://eitaa.com/cognizable_wan
۱۳ خرداد ۱۴۰۲
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 نمیدونم چرا شوهرم درِ خونه رو قفل میکنه!
#استاد_ماندگاری
🧕 #همسرانه 🌸👇
http://eitaa.com/cognizable_wan
۱۳ خرداد ۱۴۰۲
#گرین_بوک_نوشت 💚
•بهترین احساس در دنیا، احساس رهایی است،
رهایی از نظرها، نگاه ها، سوء تفاهم ها, رهایی از اینکه بخواهی خودت را و مقصود خودت را برای کسی توضیح دهی. بالاترین لذت این است که رها باشی از فکر کردن به برداشت های بی اساس و نگاه های نامفهوم، از تفسیر و ترجمهی حرف ها و نظرهای آدم ها. رها که باشی؛ در هر شرایطی آرامی، در هرجمعی بدون دلواپسی، حضور می یابی، چون باورهای ذهنیِ تو، به سانِ جزیره ایست که تنها ساکن و معیارش تویی و اطراف جزیرهات دریای امن و آرامیست که با هر کنایه و نگاهی، به هم نمیریزد. رها که باشی؛ همه را دوست داری، حتی آنان که زندگی و مسائل را از پنجرههای مخالفِ تو میبینند،
حتی آنان که باورهای تو را دوست ندارند، حتی آنان که زخمی اند و با گوشه های تیزِ باورشان، زخم می زنند. خیلی حرف ها را فراموش کن و خیلی دیدن ها را نادیده بگیر، و فراموش نکن که هرکس، دلیلِ خودش را دارد. تو ناخدای هدفمندِ کشتیِ زندگیات باش، ناخدا فقط برای مهارِ کشتی اش، لنگر میاندازد، اما برای پیش رفتن و برای در جا نزدن؛ باید رها شد.
#روانشناسی
💟 http://eitaa.com/cognizable_wan
۱۳ خرداد ۱۴۰۲
یک دقیقه مطالعه
اگر روزتان را خوب شروع نکنید، تمام روز شما خراب می شود و اگر روز را خوب شروع کنید، آرام تر هستید.اما چگونه می توانیم همیشه روزمان را خوب شروع کنیم؟
کاری را که دوست دارید، انجام دهید :
به مدت 30 ثانیه درباره آن چه دوست دارید انجام دهید، فکر کنید. پس از این که از خواب بیدار شدید، درباره ساعت خوابی که از دست داده اید فکر نکنید بلکه به کاری فکر کنید که در این مدت کوتاه قبل از ترک منزل می توانید انجام دهید. به عنوان مثال خواندن چند صفحه کتاب مورد علاقه. این امر باعث می شود با روحیه خوب، روزتان را سپری کنید.
غذای متعادل بخورید :
در وعده صبحانه مخلوط مغذی کربوهیدرات و پروتئین مصرف کنید که تا زمان ناهار شما را سیر نگه می دارد. همچنین نتایج بررسی ها نشان می دهد، مصرف میزان متعادل کافئین، باعث بهبود خلق و خو و افزایش آگاهی ذهنی می شود.
در هوای تازه تنفس کنید :
ورزش کردن در فضای باز و سبز، پیاده روی، باغبانی و ... حتی اگر برای چند دقیقه باشد علاوه بر افزایش روحیه، اعتماد به نفس شما را نیز بالا می برد.
به صدای طبیعت گوش دهید :
اگر فرصت خارج شدن از منزل را ندارید، به صدای ضبط شده طبیعت گوش دهید، نتایج بررسی های جدید نشان می دهد افرادی که به صدای همزمان پرندگان و آب گوش می دهند، سریع تر از یک موقعیت پراسترس رهایی پیدا می کنند.
تمرکز کنید :
متخصصان توصیه می کنند که اول روز 5 بار نفس عمیق بکشید و تصمیم بگیرید امروز را به خوبی سپری کنید. طی روز اگر هم دچار ناراحتی شدید، 5بار نفس عمیق بکشید.
شکلات داغ بخورید :
نتایج بررسی های اخیر نشان می دهد، خوردن شکلات داغ که حاوی فلاوانوئید است، خلق و خو را بهبود می دهد و میزان هوشیاری را نیز افزایش می دهد. پروتئین و کربوهیدرات موجود در شیر کم چرب تا زمان ناهار میزان قندخون را ثابت نگه می دارد.
نعناع استنشاق کنید :
این کار علاوه بر تقویت روحیه و افزایش تمرکز، با خستگی مفرط نیز مقابله می کند. روغن یا برگ های نعناع را کنار تخت خود قرار دهید و به محض بیدار شدن از خواب، آن را بو کنید یا این که پس از صرف صبحانه، آدامس نعناعی بجوید.
لبخند بزنید :
لبخند زدن آسان ترین راه برای تغییر دادن روحیه خود و اطرافیان است. پس این ثروت باارزش خود را در اول صبح با همه تقسیم کنید.
#روانشناسی
💟 http://eitaa.com/cognizable_wan
۱۳ خرداد ۱۴۰۲
✨
جهان بازتابی از خود ماست
وقتی از خود بیزاریم، از همه بیزاریم
و وقتی به همین که هستیم عشق می ورزیم،
تمام جهان به نظر فوق العاده و دوست داشتنی می آید.
اندرو میتوس
#روانشناسی
💟 http://eitaa.com/cognizable_wan
۱۳ خرداد ۱۴۰۲
4_5904443008127863105.Pdf
15.09M
این فایل PDF(پی دی اف) است
#رمان
💌رمان کافه راندوو
۱۳ خرداد ۱۴۰۲
۱۴ خرداد ۱۴۰۲
#یک_تیکه_کتاب
رنج بردن باعث فهمیدن میشود و ذهن را به تلاش برای شناختن وا میدارد. تا اینکه قواعد زندگی و تلخی و سختی را میشناسد و به درك و شعور میرسد.
ولی وقتی به فهمیدن و درك رسیدی، از آن به بعد دیگر خود فهمیدن باعث رنجت میشود. دیگر هم از فهمیدن خودت رنج میبری، هم رنج فهمیدن آنچه دیگران درك نمیکنند و نمیفهمند و نمیبینند، به جانت نیش میزند و آزارت میدهد.
ولی هر قدر در نادانی میشود درجا زد، در فهمیدن نمیشود. وقتی چشمهایت باز شد، دیگر نمیتوانی آن را ببندی و خودت را به نفهمی بزنی.
📕 #دالان_بهشت
✍🏽 #نازی_صفوی
#خدا
#شکرگزاری
#سلامتی
#خوشبختی
#آرامش
✾📚 http://eitaa.com/cognizable_wan
۱۴ خرداد ۱۴۰۲
17.89M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
میدونستی امام یه عاشق واقعی نسبت به همسرش بوده! کلیپ برسه به دست اونایی که از این جنبهی زندگی امام بیاطلاعاند..
👳🏻♂🖤🧕🏻 http://eitaa.com/cognizable_wan
۱۴ خرداد ۱۴۰۲
🔴 #کنترل_درونی
💠 در اختلافات زن و شوهری، اول ببینیم که «من چه اشکالی در همسرداری دارم؟» آن را #شناسایی و در رفع آن تلاش کنم. این نگاه اولاً ایجاد #تشنج در خانه نمیکند؛ ثانیاً خود را نسبت به همسرم #طلبکار نمیدانم.
💠 این افراد دارای «کنترل #درونی»اند و همواره رشد میکنند، بخلاف افرادی که دارای «کنترل #بیرونی» هستند، و همواره به دنبال تغییر دیگرانند نه خود.
💠 نگاه ابتدایی به عیوب خود، در واقع یک نوع درک کردن همسر است که تصمیمات تند و غیر منطقی ما را تعدیل میکند و یقیناً مانعی برای ایجاد فتنههای بزرگ در آینده میشود.
🧕 #همسرانه 🌸👇
http://eitaa.com/cognizable_wan
۱۴ خرداد ۱۴۰۲
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌎 پروانه جالب
ممکن است فکر کنید که این یک مرغ مگس خوار کوچک است، اما نه. این حشره غیر معمول یک پروانه شاهین است.
♨️ #دانستنی_ها 👇👇👇
🌍 http://eitaa.com/cognizable_wan
۱۴ خرداد ۱۴۰۲
🌷 #هر_روز_با_شهدا_🌷
#آرزوی_او....
#آرزوی_من!
🌷محمدحسین همیشه آرزوی شهادت داشت و با تمام وجود طالب آن بود، اما من دوست داشتم که او جانباز شود تا من هم در کنار او فیض ببرم و با خدمت به یک جانباز جنگ، سهمی از حسنات او داشته باشم. وقتی این مطلب را به او میگفتم، میخندید و میگفت: «من از خدا خواستهام تا شهید شوم؛ دوست دارم خدا مرا کامل کامل ببرد.»
🌷او شهادت را نقطهی کمال میدانست و آنقدر در راه عقیدهی خود پایمردی کرد که به کمال مطلوب رسید. شب قبل از شهادت او، نمایندهی امام در جهاد را در خواب دیدم که به من گفتند: شما هم از خانوادهی شهدا هستید سعی کنید مثل حضرت زینب صبور باشید. روز بعد منتظر شنیدن خبر شهادت محمدحسین بودم....
🌹خاطره ای به یاد #شهید معزز محمدحسین زینتبخش
#راوی: همسر گرامی شهید
📚 کتاب "جهاد سازندگی خراسان در دفاع مقدس" صفحه ۹۷
✾📚 http://eitaa.com/cognizable_wan
۱۴ خرداد ۱۴۰۲
بلند پرواز باشید ...
❣بلند پرواز که باشید دیگر سنگهایی که به طرفتان پرتاب میشوند، هرگز به شما نخواهند رسید.
❣حتی ابرها هم نمیتوانند بر شما ببارند تا پرهایتان را خیس کنند! چون بالاتر از ابرها به پرواز درآمدهاید و هیچوقت زیر سایه کسی قرار نخواهید گرفت.
❣آسمان حق شماست،
پس تا میتوانید بلندتر بپرید ...
❣گوش نسپارید به سخن کسانی که مخالف بلند پروازیاند، آنها همانهایی هستند که حتی قادر نیستند به بلندی یک خانه به پرواز درآیند! و ترس از پرواز همیشه زمینگیرشان میکند ...
❣آسمان حق شماست...
✾📚 http://eitaa.com/cognizable_wan
۱۴ خرداد ۱۴۰۲
هر دو بدانیم
🔹 مهمترین نیازهای عاطفی همسرتان را بشناسید و بر طرف کنید. تنها عاملی که باعث میشود عشق در یک رابطه زن و شوهری همواره زنده بماند و طراوت و شادابی خود را حفظ کند، توجه دائمی زوجین به یکدیگر و به نیازهای عاطفی یکدیگر است.
🔸 حال این نیازهای عاطفی در هر دورهای از زندگی شکلی خاص به خود گرفته و اولویتها مورد تغییر و تحول قرار میگیرد اما مساله مهم همان «اصل توجه» است که احساس عشق را در زندگی مشترک زنده نگه میدارد.
🔹 پس سعی کنید، اول نیازهای عاطفی همسرتان را بشناسید و سپس یاد بگیرید که چگونه آن نیازها را برطرف کنید که برای خودتان هم لذت بخش خواهد بود.
#همسرداری
🧕http://eitaa.com/cognizable_wan
۱۴ خرداد ۱۴۰۲
🔻دوش صبحگاهی شبیه نوعی مدیتیشن است 🚿
▫️این کار باعث آزاد شدن دوپامین می شود، ماده ای شیمیایی که شما را در حالتی شادتر و آرام تر قرار می دهد و هوشیاری و خلاقیت شما افزایش خواهد یافت.
#طب و #سلامت
✅ http://eitaa.com/cognizable_wan
۱۴ خرداد ۱۴۰۲
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📹 من حیف نشدم؟!
🔻من به این خوبی؛ چرا همسرم اینجوریه؟!
➕پاسخ به یک دغدغه و دلنگرانی شایع در عروسها و دامادها
🧕 #همسرانه 🌸👇
http://eitaa.com/cognizable_wan
۱۴ خرداد ۱۴۰۲
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅داستان بسیار زیبای ملاقات
🎥حجت الاسلام عالی
✾📚 http://eitaa.com/cognizable_wan
۱۴ خرداد ۱۴۰۲
🌱 دنیای بیرون آینه ی درون توست
🌱همه چیز در زندگی تو یک چیز است،قدرت باور
به قدری این موضوع مهمه،که باور می تونه یک انسان رو به عرش برسونه یا می تونه به فرش برسونه
✅ تعریف لیاقت،حس لیاقت، که همگی عزت نفس را می سازند بسیار بسیار مهم هستن
🆔 http://eitaa.com/cognizable_wan
۱۴ خرداد ۱۴۰۲
🕊 کسی که امروز باید به آغوش بکشی
خود تو هستی
خودی که سالها سرزنشش کردی
خودی که منتظر توست یکبار تاییدش کنی
خود حقیقی تو که با هر نقابی بر چهره زدی
(خشمگین،غمگین یا تله ی بی ارزشی)
بسیار ارزشمند است
🌱 خود حقیقی تو سالهاست منتظر دیده شدن است،توسط خود تو...
💎بسیار ارزشمند است
🆔 http://eitaa.com/cognizable_wan
۱۴ خرداد ۱۴۰۲
♦️خود سرزنشی:
یک رفتار تخریب گرایانه ست که
فردی که دچار تله ی بی ارزشی هست در حق خودش انجام میده
با واگویه های منفی ذهنی
با مطرح کردن و به زبان آوردن
به عناوین مختلف
♦️خود سرزنشی عزت نفس انسان رو به شدت پایین میاره و در مرحله ی بعد در تله ی بی ارزشی
گرفتار میشه
🔶اصولا این افراد در کودکی بسیار سرزنش شدن ولی حالا در بزرگسالی خودشون در نقش
والد،خودشون رو تنبیه و سرزنش میکنن
🔶گاهی هم در کودکی سرزنشی نبوده اما در بزرگسالی فشار بسیار زیادی از لحاظ روحی متحمل شدن که به اینجا رسیدن
🆔 http://eitaa.com/cognizable_wan
۱۴ خرداد ۱۴۰۲
♦️اکثر آسیب هایی که در بزرگسالی می بینید
بخاطر عواملی هست که کودک درون به عنوان یک باور قوی و یک الگوی بسیار قوی پذیرفته
برای اینکه بتونید چرخه ی شکست های تکراری،نرسیدن های تکراری رو متوقف کنید
🌱باید با کودک درون خودتون مذاکره کنید
منتظر پارت ۲ تولد دوباره باشید...
🆔 http://eitaa.com/cognizable_wan
۱۴ خرداد ۱۴۰۲
🌱برای هر موفقیتی باید ابتدا یاد بگیری چطور با خودت صحبت کنی یا علمی تر بیان کنم
🌱باید یاد بگیری چطور با کودک درونت دوست بشی،درکش کنی،باهاش مذاکره کنی
✅اونوقت می بینی موانع چطور برداشته میشن و تو با عزت به خواسته هات میرسی
❄فقط باورهای محدود کننده داشتی همین...
🆔 http://eitaa.com/cognizable_wan
۱۴ خرداد ۱۴۰۲
مردی در کاروانسرا بود که صبح چون از خواب برخواست دید شتری از شتران او نیست. هیچ تأسف نخورد و بر شتر سوار شد و راه را ادامه داد.
پرسیدند: «چرا غمی نخوردی؟»
گفت: «گویند غم خوردن را سودی نیست؛ ولی من گویم غم خوردن را جایی نیست.
آن که شتر من برده است یا نیازش داشته و برده است که صدقه من بر او از مالم محسوب میشود،
یا نیاز نداشته و برده است؛ پس مالم حرامی داخلش شده بود و نمیدانستم و او مال حرام را از مال حلال من جدا کرد و مال مرا پاک کرد.»
🍃http://eitaa.com/cognizable_wan
🌺🍃
۱۴ خرداد ۱۴۰۲
اگرمیخواهیدخوابی راحت ودلچسب داشته باشید چای بابونه بخورید👇
هیچ چیز مانند چای بابونه نمیتواند خوابی آرام و دلچسب را برایتان محقق سازد. این چای ضد استرس و اضطراب شناخته شده است و با توجه به یافتههای دانشگاه پنسیلوانیا، این چای در کاهش دهنده استرس، بالابردن خلق و خو، کاهش افسردگی و جلوگیری از بیخوابی کمک شایانی میکند.
#طب و #سلامت
🌿 http://eitaa.com/cognizable_wan
۱۴ خرداد ۱۴۰۲
۱۴ خرداد ۱۴۰۲
#بهتر_از_کیمیا :
دستورالعملی از مرحوم #آیت_الله_نخودکی که مناسب برای انجام شدن هر خواستهای است👇
نقل شده که امام راحل(ره) در سن حدود سی الی چهل سالگی در حرم امام رضا(ع) با ایشان روبرو شده و خطاب به ایشان گفته: تو را به این امام رضا، اگر (علم) کیمیاداری به ما هم بده! مرحوم نخودکی فرمود:اگر ما « #کیمیا» به شما بدهیم و شما تمام کوه و در و دشت را #طلا کردید آیا قول میدهید که بجا استفاده کنید و آن را حفظ کنید و در هر جایی به کار نبرید؟ امام صادقانه فرمود: نه، نمیتوانم چنین قولی به شما بدهم. شیخ فرمود: چه اصراری دارید چیزی را که ممکن است موجب خسران شود، یاد بگیرید؟ حالا که نمیتوانید «کیمیا» را حفظ کنید من بهتر از کیمیا را به شما یاد میدهم و آن این که:
* دستورالعملی که برای انجام شدن هر خواستهای، مناسب است:
بعد از #نمازهای_واجب
یک بار #آیه_الکرسی را تا «هو العلی العظیم» میخوانی: اللّهُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَیُّ الْقَیُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِی السَّمَوَتِ وَمَا فِی الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِی یَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ یَعْلَمُ مَا بَیْنَ أَیْدِیهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ یُحِیطُونَ بِشَیْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ کُرْسِیُّهُ السَّمَوَتِ وَالأَرْضَ وَلاَ یَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِیُّ الْعَظِیمُ ؛
و بعد #تسبیحات #فاطمه_زهرا سلام الله علیها را میگویی؛
و بعد سه بار #سوره_توحید «قل هو الله احد» را میخوانی؛
و بعد سه بار #صلوات میگویی: اللهم صل علی محمد و آل محمد؛
و بعد 71 بار آیه مبارکه: وَمَنْ یَتَّقِ اللَّهَ یَجْعَلْ لَهُ مَخْرَجًا وَیَرْزُقْهُ مِنْ حَیْثُ لا یَحْتَسِبُ وَمَنْ یَتَوَکَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ إِنَّ اللَّهَ بَالِغُ أَمْرِهِ قَدْ جَعَلَ اللَّهُ لِکُلِّ شَیْءٍ قَدْرًا (سوره طلاق آیه 2 و 3)
هرکس تقوای الهی پیشه کند، خداوند راه برونشو ( و نجات از مشکلات) برایش فراهم میکند و او را از جایی که گمان ندارد روزی میدهد، و هرکس بر خداوند توکل کند خدا او را بس است (وکفایت امرش را میکند)، خداوند فرمان خود را به انجام میرساند، و خدا برای هر چیزی اندازهای قرار داده است.
http://eitaa.com/cognizable_wan
۱۴ خرداد ۱۴۰۲