قبل مردن برسانیدمراپیش حسین حاج منصورارضی ‌┄┅═✧☫✧●●✧☫✧═┅┄ #کانال_دانستنی_های_زیبا بجمع ما بپیوندید👇👇👇 @cognizable_wan

♥️🍃 ‌ 👌همسران بدانند که👇 برای دوام زندگی تون همیشه به همسرتون "حال و احساس خوب " بدید ! ❣ حال و احساس خوب یعنی چی❓❓❓❓❓ یعنی احساس کنه که مهمه، ارزشمنده و بهش نیاز دارید یعنی در کنار شما آرامش داشته باشه و همش نگران نباشه که نکنه الان بهش یه گیری میدید . حس استقلال خودش رو حفظ کنه و یه موجود وابسته و چسبنده نباشه . احساس امنیت داشته باشه. بدونه که در هر شرایطی چه خوشی و چه ناراحتی یک تکیه گاه داره . ‌‌‌‌🌱  #همسرداری ‌┄┅═✧☫✧●●✧☫✧═┅┄ #کانال_دانستنی_های_زیبا بجمع ما بپیوندید👇👇👇 @cognizable_wan

♥️🍃 💞 نیازهای خودت و همسرت رو بشناس😊 ❣۱.زن نیاز به توجه دارد و مرد به اعتماد 👈 ۲.زن نیازمند درک و مرد نیازمند پذیرش است ❣۳.زن به احترام و مرد به قدردانی نیازمند است 👈 ۴.زن به عشق ورزی و مرد به تحسین ❣۵.زن به اعتبار و مرد به تایید 👈 ۶.زن به قوت قلب و مرد به تشویق 🌱  #همسرداری ‌┄┅═✧☫✧●●✧☫✧═┅┄ #کانال_دانستنی_های_زیبا بجمع ما بپیوندید👇👇👇 @cognizable_wan

📌تلاش برای عوض کردن خلقیات همسر ♨️به احتمال قوی، شما به این دلیل با همسر خود ازدواج کرده‌اید که عاشقش بوده‌اید. اگر این طور باشد، هیچ دلیلی وجود ندارد که او را تغییر دهید. بدون شک، افراد بالغ به طرز چشم‌گیری تغییر نمی‌کنند. پس بهترین اطمینان شما این است که همسر خود را قبول کرده و او را به خاطر منحصر به فرد بودنش و تفاوت‌هایی که با دیگران دارد، دوست بدارید. تلاش برای عوض کردن همسرتان فقط احساسات او را جریحه‌دار کرده و زندگی مشترک شما را خراب می‌کند. او را بپذیرید تا در راستای علائق شما گام بردارد. با بهبود روابط با خانواده همسر می توانید روابط زناشویی خود را نیز مستحکم تر کنید چون شما دوست داشتنی تر به نظر می آیید. 🌱  #همسرداری ‌┄┅═✧☫✧●●✧☫✧═┅┄ #کانال_دانستنی_های_زیبا بجمع ما بپیوندید👇👇👇 @cognizable_wan

اگه میخوای شیک و با کلاس صحبت کنی، این پست رو بخون و باهاش تمرین کن :❤️ ⚪️به جای قربونتون برم ... عزیز دلمید یا برام خیلی ارزشمندی(کاربرد عبارت های قربونت برم و فدات شم تاثیر بدی روی ضمیر ناخودآگاهتون داره و ارزشمندی و عزت نفس  شما رو هدف میگیره) ⚪️به جای در خدمتتونم بگو خوشحال میشم کمکتون کنم ⚪️بجای دورتون بگردم بگید ممنون از لطف بیکرانتون ⚪️به جای دروغ میگی بگو چه قدر جالب با اینکه باورش سخته ⚪️به جای ایول بگو چه فوق العاده ⚪️به جای الهی بمیرم بگو عزیز دلم خیلی ناراحت شدم ⚪️به جای اینکه بگی هیچ کاری نکردم که.. بگو شما بیشتر از این‌ها برای ما عزیزید هدیه ایه برای شما ⚪️کف کردم: بگو وای چه جالب  چه هیجان انگیز 🌱  #روانشناسی ‌┄┅═✧☫✧●●✧☫✧═┅┄ #کانال_دانستنی_های_زیبا بجمع ما بپیوندید👇👇👇 @cognizable_wan

🌱افسردگی زمانی اختلال روانی تلقی می­شه که همراه با حداقل پنج علامت همزمان و بیش از دو هفته رخ بده. علائم افسردگی عبارتند از ۱.فکر به مرگ ۲.احساس ناراحتی، پوچی یا درماندگی ۳.کندی در حرکت، تفکر یا صحبت فرد ۴.اختلال در تمرکز، یادآوری و تصمیم­‌گیری ۵.اضطراب و پرخاشگری و احساس بی­‌قراری ۶.کج­‌خلقی، فوران خشم یا پایین آمدن آستانه­‌ صبر ۷.اختلال در خواب، ازجمله بی­‌خوابی یا پرخوابی ۸.خستگی، پایین بودن انرژی و طاقت‌فرسا بودن کارها از نظر فرد ۹.بی‌­میلی به انجام فعالیت‌­های لذت ­بخش، از رابطه جنسی گرفته تا ورزش ۱۰.درد فیزیکی مثل سردرد یا کمردرد بدون علت ۱۱.اختلال در اشتها، شامل بی­‌میلی به غذا و کاهش وزن یا پرخوری و افزایش وزن ۱۲.احساس بی­‌ارزشی، عذاب وجدان، تمرکز روی شکست­‌های گذشته و سرزنش خود 🌱  #روانشناسی ‌┄┅═✧☫✧●●✧☫✧═┅┄ #کانال_دانستنی_های_زیبا بجمع ما بپیوندید👇👇👇 @cognizable_wan

با افراد سمی این‌گونه برخورد کن: 1. حد و مرز تعیین کن: قاطعانه اما محترمانه خط قرمزهایت را مشخص کن. 2. فاصله بگیر: تعاملاتت را محدود کن و از بحث‌های غیرضروری پرهیز کن. 3. آرامش خودت را حفظ کن: به جای واکنش احساسی، منطقی پاسخ بده یا سکوت کن. 4. حمایت پیدا کن: با دوستان یا مشاور صحبت کن تا فشار روانی کم شود. 5. خودت را مقصر ندان: رفتار سمی آن‌ها به تو ربطی ندارد. اگر ادامه‌دار شد، قطع ارتباط بهترین گزینه است. ‌┄┅═✧☫✧●●✧☫✧═┅┄ #کانال_دانستنی_های_زیبا بجمع ما بپیوندید👇👇👇 @cognizable_wan

بلاخره ازدواج کنم؟؟ ‌┄┅═✧☫✧●●✧☫✧═┅┄ #کانال_دانستنی_های_زیبا بجمع ما بپیوندید👇👇👇 @cognizable_wan

9 ادویه که می‌توانند به کاهش وزن کمک کند کدامند؟ 🍃 جینسینگ برخی از انواع جینسینگ می‌تواند سوخت و ساز بدن را زیاد کرده و انرژی را افزایش دهد. با توجه به تحقیق دانشگاه مریلند، جینسینگ Panax به طور خاص دارای خواص کاهش وزن است. 🌶 فلفل قرمز فلفل قرمز با عنصر اصلی خود یعنی، کپسایسین، بدن را گرم کرده و به سوزاندن چربی کمک و اشتها را سرکوب می‌کند. همچنین با توجه به پژوهش‌های انجام شده در دانشگاه پاردو، با افزایش سوخت و ساز بدن، سبب می‌شود بدن کالری بیشتری بسوزاند. 🍀 دارچین دارچین، قند خون و کلسترول LDL (نوع بد) را کاهش می‌دهد. مطالعات نشان می‌دهند که این ماده می‌تواند سوخت و ساز بدن و سطح انسولین را افزایش دهد و این یعنی کاهش احتمال ابتلا به دیابت. برای ایجاد طعم شیرینی از دارچین استفاده کنید. 🌸فلفل سیاه این ادویه محبوب خانواده‌ها می‌تواند سوخت و ساز بدن را از طریق ماده اصلی آن، یعنی پپرین افزایش دهد. فلفل سیاه نه تنها به بهبود هضم غذا کمک می‌کند بلکه موجب افزایش سرعت سوزاندن چربی نیز می‌گردد. بر اساس تحقیق دانشگاه اوکلاهما، در واقع، فلفل سیاه می‌تواند به طور بالقوه به اندازه راه رفتن به مدت 20 دقیقه، کالری بسوزاند. 🍂 خردل خردل در واقع یک ماده عالی برای کاهش وزن است. محققان موسسه پلی تکنیک دانشگاه آکسفورد انگلستان می‌گویند که یک قاشق چایخوری می‌تواند سرعت متابولیسم را تقریبا 25 درصد افزایش دهد. 🌸 زردچوبه زردچوبه، این ادویه نارنجی روشن، به شکستن چربی و به تنظیم متابولیسم بدن کمک می‌کند. زردچوبه همچنین در کاهش خطر ابتلا به دیابت موثر است. 🍁 زنجبیل مطالعات نشان می‌دهند که زنجبیل می‌تواند اشتها را سرکوب کرده و به هضم غذا کمک کند، سموم را از بدن خارج کرده و با بالا بردن درجه حرارت بدن به افزایش متابولیسم منجر شود. 🌼 هل هل موجب افزایش متابولیسم و کاهش چربی اشباع شده می‌گردد. همچنین می‌تواند به هضم سالم غذا کمک کند. 🍃 زیره زیره ضمن اینکه به مراحل هضم غذا و تولید انرژی کمک می‌کند، سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می‌کند. مطلب را برای عزیزانتان ارسال کنید🙏 🌱  #طب_و_سلامت ‌┄┅═✧☫✧●●✧☫✧═┅┄ #کانال_دانستنی_های_زیبا بجمع ما بپیوندید👇👇👇 @cognizable_wan

🍎کرفس جایگزینی برای آسپرین است و باعث کاهش قند خون، فشار خون و چربی اضافی بدن می‌شود. 🌱  #طب_و_سلامت ‌┄┅═✧☫✧●●✧☫✧═┅┄ #کانال_دانستنی_های_زیبا بجمع ما بپیوندید👇👇👇 @cognizable_wan

بهترین حمایت از معده ضعیف ✔️بهترین روش حمایت از معده، توجه به نحوه خوردن و آشامیدن است. 🔸خوب بجوید. 🔹آرام بخورید. 🔸هر سه ساعت چیزی بخورید. 🔹همراه غذا ریحان، جعفری، نعنا و زیتون میل کنید. 🔸همراه غذا ماست و دوغ و ترشی نخورید. 🔹آب سرد ننوشید. 🔸غذاهای غلیظ مثل ماکارونی، لازانیا، کله‌پاچه، دیزی و هلیم را در رژیم غذایی‌تان به حداقل ممکن برسانید. 🔹پیاده‌روی داشته باشید حتی در منزل. 🔸در مصرف شیرینها امساک کنید. 🔹روی غذا یک عدد هل بجوید. 🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی) 🌱  #طب_و_سلامت ‌┄┅═✧☫✧●●✧☫✧═┅┄ #کانال_دانستنی_های_زیبا بجمع ما بپیوندید👇👇👇 @cognizable_wan

. 📣باباهای #دختر دار خوب گوش کنید.👆 ❌نزار دخترت #نیازشو غیر از خونه اطفاء کنه #دکتر_سعید_عزیزی #تربیت_فرزند ‌┄┅═✧☫✧●●✧☫✧═┅┄ #کانال_دانستنی_های_زیبا بجمع ما بپیوندید👇👇👇 @cognizable_wan