🙅‍♂️چرا باید با کمال گرایی مقابله کنیم؟ 🥀در صورتی که کمال گرایی به عنوان یک خصیصه مثبت برای کسب انگیزه بیش‌تر استفاده شود، می‌تواند سبب رشد و توسعه شخصیت فرد شود. اما کمال گرایی غیر واقع گرایانه می‌تواند زندگی را به نابودی بکشاند. 🥀آسیب های کمال گرایی منفی: 🔴لذت از زندگی را از شما می گیرد. 🟠اعتماد به نفس شما را از بین می‌برد. 🟡انرژی و توانایی انجام کار را از شما می گیرد. 🟢اشتیاق شما را برای تجربه های جدید می گیرد. 🔵توانایی رشد و پیشرفت شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. 🙌خواستی ببینی کمال گرایی داری بهم پیام بده 👈سوالات پر تکرار شما عزیزان •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی و مشاوره دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

👫 برونگرایی بهتر است یا درونگرایی؟ 🙋‍♀️درباره برون گرایی و درون گرایی چند نظریه مختلف رروان شناسی داریم. یکی از این نظریه ها نظریه صفت است. این نظریه معتقد است به شکل ساختاری و ژنتیکی عده ای از افراد برونگرا و عده ای درونگرا تر هستند. 🙍‍♀️ درونگرایی مطلق یعنی بیماری؛ یعنی شما به درون خودتان رفته اید و ارتباط خود را با دنیای بیرون قطع کرده اید.در مقابل، برونگرایی نیز یعنی تماما در بیرون بسر می بریدو درون شما اهمیتی ندارد و برون گرایی مطلق نیز خوب نیست. 🔆 اگر این دو را در دو طرف منحنی بینهایت مثبت و بی نهایت منفی قرار دهیم؛ هر چقدر به آن مرکز نزدیک شوید شما متعادل تر می شوید؛ یعنی هم برونگرا و هم درونگرا هستید. 💠 اگر ما نظریه صفت را قبول کنیم که به لحاظ ساختاری عده ای درونگرا و عده ای برونگراتر بوده، هر دو خوب هستند اما درونگرا یک نوع ذائقه هایی دارد و یک نوع زندگی مطلوب را می پسندد و برونگراها نیز یک نوع دیگر؛ در نتیجه نمی توان گفت این بد است و آن خوب. برای نمونه فرد درونگرا را نمی توان برای بازی های اجتماعی مانند فوتبال انتخاب کرد و با این همخوانی ندارد؛ بنابراین افراد، می توانند شغل هایی انتخاب کنند که با ویژگی درون و برونگرایی مطابقت دارد. ✳️ البته هیچ کدام از افراد درون و برونگرا بر دیگری برتری ندارد و هر گروه خواص خود را دارند، اما اگر به هرکدام از دو گروه به مرحله افراط برسند، این تبدیل به بیماری می شود..... 👈سوالات پر تکرار شما عزیزان •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی و مشاوره دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

🎯 چه کسانی از MBTI استفاده می‌کنند؟ 🌟 استفاده‌کنندگان از تست MBTI می‌توانند از اقشار مختلف جامعه باشند که در جستجوی درک بهتری از خود و دیگران هستند. در زیر فهرستی از کاربران اصلی و دلایل استفاده آنها ارائه شده است: 🔍 افراد در جستجوی خودشناسی افرادی که می‌خواهند به درک عمیق‌تری از ویژگی‌ها، تمایلات و توانایی‌های شخصیتی خود دست یابند. 💼 مشاوران شغلی آنها از تست MBTI برای کمک به مراجعین خود در یافتن مسیرهای شغلی مناسب استفاده می‌کنند. 🎓 مشاوران تحصیلی برای راهنمایی دانش‌آموزان و دانشجویان به سمت رشته‌های تحصیلی که با شخصیت آنها همخوانی دارد. 👥 متخصصان منابع انسانی برای شناسایی نقاط قوت و ترکیب تیمی مناسب هنگام استخدام و یا تشکیل تیم‌های کاری. 🏠 روانشناسان و مشاوران خانواده در جلسات مشاوره برای کمک به حل تعارضات و بهبود روابط بین اعضای خانواده. 💑 مشاوران ازدواج و زوج درمانی برای کمک به زوج‌ها جهت فهم بهتر و عمیق‌تر از شخصیت همسرشان و بهبود تعاملاتشان. 👨‍💼 مدیران و رهبران سازمانی برای بهبود مهارت‌های رهبری، ایجاد ارتباطات موثرتر و مدیریت تیم‌ها به شیوه‌ای متعادل‌تر. 📚 دانشجویان و پژوهشگران برای استفاده در پروژه‌های تحقیقاتی که به بررسی ارتباط بین تیپ‌های شخصیتی و متغیرهای دیگر می‌پردازند. 👩‍🏫 آموزگاران و مربیان برای طراحی و اجرای روش‌های آموزشی که با سبک‌های یادگیری مختلف دانش‌آموزان سازگار است. 🚀 کارآفرینان و صاحبان کسب‌وکار به منظور شناسایی نقاط قوت خود و چگونگی به کارگیری این توانمندی‌ها در راه‌اندازی و اداره کسب‌وکارشان. 💡 نکته مهم: تست MBTI به عنوان یک ابزار کمکی در کنار سایر روش‌های ارزیابی استفاده می‌شود و تشخیص نهایی باید توسط متخصصان مربوطه صورت گیرد. این تست بیشتر برای رشد و توسعه فردی و سازمانی کاربرد دارد تا تشخیص بالینی. •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی و مشاوره دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

🧠 آشنایی با ۱۸ طرحواره ناسازگار اولیه اگر احساس میکنید بارها در الگوهای تکراری و آزاردهنده گیر میکنید، احتمالاً یکی از این ۱۸ طرحواره در ناخودآگاهتان فعال است. 📖 طرحواره‌ها باورهای عمیقی هستند که از کودکی شکل گرفته و طرز فکر، احساس و رفتار شما را در بزرگسالی کنترل می‌کنند. شناخت آنها = اولین قدم برای آزادی. 🔻 ۱۸ طرحواره معروف: ۱️⃣ 🚨 رهاشدگی یعنی ترس عمیق از این که دیگران شما را ترک کنند یا بمیرند. حتی در روابط سالم، مدام نگران پایان هستید. ۲️⃣ 💔 بی‌اعتمادی و بدرفتاری باور دارید دیگران قصد فریب، تحقیر یا آزار شما را دارند. حتی به آدمهای نزدیک هم شک دارید. ۳️⃣ 🥀 محرومیت هیجانی احساس می‌کنید هیچ‌کس واقعاً دوستتان ندارد، به شما اهمیت نمی‌دهد یا درکتان نمی‌کند. تشنه محبت و همدلی هستید. ۴️⃣ 🪞 نقص و شرم عمیقاً باور دارید معیوب، زشت یا بی‌ارزش هستید. مدام نگرانید اگر دیگران راز واقعیتان را بدانند، شما را پس می‌زنند. ۵️⃣ 🌍 انزوای اجتماعی احساس می‌کنید با بقیه فرق دارید و به هیچ گروهی تعلق ندارید. اغلب خودتان را از جمع دور نگه می‌دارید. ۶️⃣ 🤕 وابستگی و نالایقی باور دارید بدون کمک دیگران نمی‌توانید از پس مسائل ساده زندگی بربیایید. مثل یک کودک درمانده عمل می‌کنید. ۷️⃣ ⚠️ آسیب‌پذیری نسبت به ضرر و بیماری همیشه نگران یک فاجعه قریب‌الوقوع هستید: تصادف، بیماری صعب‌العلاج، ورشکستگی یا بلایای طبیعی. ۸️⃣ 👨‍👩‍👧 وابستگی و خود تحول‌نیافته هویت خودتان را گم کرده‌اید. برای خوشحالی باید همیشه خواسته خانواده یا همسرتان را انجام دهید. مرز شخصی ندارید. ۹️⃣ 🎯 شکست باور دارید بازنده‌اید و هرگز به اندازه دیگران موفق نمی‌شوید. مدرک، شغل یا رابطه خوب را شایسته خود نمی‌دانید. 🔟 👑 استحقاق و بزرگ‌منشی فکر می‌کنید از دیگران برتری دارید و قوانین برای شما نوشته نشده. انتظار دارید دیگران همیشه تسلیم خواسته‌هایتان شوند. ۱١️⃣ 🎮 خویشتنداری ناکافی نمی‌توانید در برابر وسوسه‌ها مقاومت کنید. کارها را به تعویق می‌اندازید و به سختی می‌توانید ناکامی را تحمل کنید. ۱٢️⃣ ⛓️ اطاعت احساس می‌کنید باید همیشه خواسته دیگران را بر نیازهای خودتان ترجیح دهید، وگرنه عصبانی می‌شوند یا ترکتان می‌کنند. ۱٣️⃣ 🙏 ایثار همیشه نیاز دیگران را بر خودتان مقدم می‌دارید، تا جایی که خالی می‌شوید و کسی برایتان نمی‌ماند. از کمک گرفتن متنفرید. ۱٤️⃣ 👏 جلب تأیید ارزش شما وابسته به تعریف و تمجید دیگران است. برای خوشحال کردن دیگران هر کاری می‌کنید، حتی به قیمت از دست دادن خودتان. ۱٥️⃣ 🌧 منفی‌گرایی و بدبینی تمرکزتان فقط روی جنبه‌های منفی زندگی است. خوبی‌ها را نادیده می‌گیرید و مدام نگران اشتباه‌ها و مشکلات هستید. ۱٦️⃣ 🔒 بازداری هیجانی احساسات خود را بیش از حد کنترل می‌کنید، مخصوصاً خشم، شادی و گریه. از ابراز احساسات طبیعی خجالت می‌کشید. ۱٧️⃣ 🎯 معیارهای سختگیرانه باید بهترین باشید، هیچ اشتباهی نداشته باشید و همیشه به بالاترین سطح برسید. کوچکترین خطا را برای خودتان فاجعه می‌دانید. ۱٨️⃣ ⚖️ تنبیه با کوچکترین خطای خودتان یا دیگران شدیداً برخورد می‌کنید. معتقدید اشتباه‌ها حتماً باید مجازات شوند و بخشش را ضعف می‌دانید. 🧠 کانال ما را همراهی کن تا طرحواره‌هایت را یکی یکی بشناسی و درمان کنی. 👈لینک تست طرحواره یانگ👉 👈همه چی در مورد طرحواره ها #مرگ_بر_امریکا #بفرستید_به_دوستانتون #کانال_مارا_معرفی_کنید ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ 🌐گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

🎖ویژگی های 16 تیپ شخصیتی در MBTI🎖 تیپ شخصیت INTJ (معمار): کسی که فکر می کنید عجیب است اما ذهن درخشانی دارد. تیپ شخصیت INTP (منطق گرا): کسی که دوست دارد فقط برای سرگرمی لوازم خانگی را باز کند. تیپ شخصیت ENTJ (فرمانده): فردی خستگی ناپذیر برای دنبال کردن و رسیدن به اهداف زندگی. تیپ شخصیت ENTP (مجادله گر): فردی با انگیزه که نگاهش سراسر به جوایز زندگی است. تیپ شخصیت INFJ (حامی): کسی که برای دیگران کارهای بزرگی خواهد کرد حتی اگر هنوز این را نمی داند. تیپ شخصیت INFP (تسهل کننده): فردی با روح آزادگی که در افکار پر احساسش بزرگ می اندیشد. تیپ شخصیت ENFJ (پیشرو): فردی که بدون در نظر گرفتن عواقب و مشکلات برای هدف خود می ایستد. تیپ شخصیت ENFP (مبارز): فردی جمع گرا با روحیه آزادگی که استعدادهای خود را هنوز نشناخته است. تیپ شخصیت ISTJ (بازرس): فردی دقیق و منطقی که همواره در کار و زندگی وقت شناس است. تیپ شخصیت ISFJ (مدافع ): فردی با استعداد که سعی می کند در سایه حرکت کند. تیپ شخصیت ESTJ (اجرایی): فردی خوش مشرب که همه نزدیکان و دوستان او را دوست دارند. تیپ شخصیت ESFJ (سفیر): یکی از محبوب ترین های افراد هر گروه که البته حساس ترین هم می باشد. تیپ شخصیت ISTP (ماهر): فردی که به جای صحبت کردن به دنبال انجام دادن کارهاست. تیپ شخصیت ISFP (ماجراجو): فردی هنرمند که همواره ایده های خود را مورد آزمایش قرار می دهد. تیپ شخصیت ESTP (کارآفرین): فردی با انگیزه و پرتلاش که عاشق هر فرصتی برای درخشیدن است. تیپ شخصیت ESFP (سرگرم کننده): فردی پرانرژی و با انگیزه که بودن در کنار او کسل کننده نیست.

#حس_خوب ❤️سلام همراهان خوبم ❤️ 💞امیدوارم روز خوبی داشته باشید 🥰جاتون خالی توی این هوای قشنگ و بارونی در حیاط مسجد جمکران پناهگاه منتظران ظهور مهدی صاحب الزمان 😍 براتون بهترین ها رو آرزو کردم 💜بیاد تک تک شما عزیزان هستیم 💜

🙆‍♂️علائم کمال گرایی در افراد🙆‍♂️ 💢استانداردها و انتظارات عالی 💢احساس فشار برای برآورده کردن انتظارات 💢نیاز به برقراری نظم و ساختار مشخص 💢ترس از شکست 💢انگیزه و جاه طلبی بالا 💠الگوی فکری سختگیرانه و سیاه و سفید 💠نادیده نگرفتن اشتباهات کوچک 💠حساسیت بیش از حد به انتقاد 💠افراط در برنامه ریزی و آمادگی برای کارها 💠برابر دانستن خطا و اشتباه با شکست یا عدم شایستگی ❌مراقب کمالگرایی افراطی خود و فرزندان و اطرافیان باشیم 👈برای انجام تست کمالگرایی پیام بدید 👈سوالات پر تکرار شما عزیزان •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی و مشاوره دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

📣تا حالا فکر کردی که کمالگرا هستی یانه؟ 🙋‍♂️چرا باید با کمال گرایی مقابله کنیم؟ 🏃در صورتی که کمال گرایی به عنوان یک خصیصه مثبت برای کسب انگیزه بیش‌تر استفاده شود، می‌تواند سبب رشد و توسعه شخصیت فرد شود. اما کمال گرایی غیر واقع گرایانه می‌تواند زندگی را به ورطه نابودی بکشاند. ❌کمال گرایی منفی ❌ 🤕لذت از زندگی را از شما می گیرد. 😨اعتماد به نفس شما را از بین می‌برد. انرژی و توانایی انجام کار را از شما می گیرد. 👈سوالات پر تکرار شما عزیزان •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی و مشاوره دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

🥰سلام همراهان گرامی 🟣میدونستید کمالگرایی و طرحواره ها بهم دیگه ربط دارند؟ 👌نتایج نشون میده که مولفه های کمال گرایی؛ تمرکز بر اشتباهات، معیارهای بالا با دیگران، نیاز به تأیید، ادراک فشار و نشخوار فکری با طرحواره ناسازگار اولیه رابطه مثبت و نظم و سازماندهی و هدفمندی با طرح واره ناسازگار اولیه رابطه منفی دارد. ✍️خلاصه اینکه کمالگرایی که مدیریت نشه طرحواره ها میاد بالا و آسیب میزنه و رشد و پیشرفت شمارو متوقف می کنه ❌مراقب کمالگرایی افراطی خود و فرزندان و اطرافیان باشیم 👈برای انجام تست کمالگرایی پیام بدید 👈برای انجام تست طرحواره پیام بدید 👈سوالات پر تکرار شما عزیزان •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی و مشاوره دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a