#کتابهای_آموزشی #روانشناسی #تخصصی 📣کتابی ویژه روانشناسان و مشاوران 📙کتاب: آزمون های روانشناختی 🖌نویسنده: دکتر فتحی آشتیانی ✍️معرفی کتاب: اگر به دنبال آشنایی و #یادگیری #تست های #روانشناختی یا روانشناسی هستید این دو جلد کتاب جامعی است برای #تحلیل تست های معتبر و مشهور روانشناسی که مشاوران در تحلیل تست ها از آن استفاده میکنند 💶قیمت دو جلد: 790تومن 💶قیمت با تخفیف: 750تومن ♦️آیدی سفارش کتاب ♦️لینک خرید کتاب از سایت 📮ارسال به تمام نقاط کشور ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ 🌐گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان سایت |🔸کانال | ازدواج | کتاب | تست ها |کارگاهها

✍۲۰ وظیفه والدین در ایام #امتحانات فرزندان 1. 🏡 ایجاد محیطی آرام و مناسب برای #مطالعه 2. 📅 کمک به فرزند در تنظیم #برنامه‌ریزی دقیق و منظم 3. 🍎 تهیه #تغذیه سالم و مقوی برای افزایش انرژی و تمرکز 4. ⏰ یادآوری زمان شروع و پایان مطالعه و استراحت 5. 📚 فراهم کردن #منابع آموزشی و کمک در حل سوالات 6. 💬 تشویق به بیان #مشکلات و نگرانی‌ها درباره امتحانات 7. 📵 محدود کردن استفاده از #موبایل و شبکه‌های اجتماعی 8. 🛏️ تأکید بر خواب کافی و منظم برای حفظ #سلامت_ذهن 9. ☕ فراهم کردن میان‌وعده‌های سالم و نوشیدنی‌های #مفید 10. 🎧 ایجاد فضای بدون سر و صدا و #حواس‌پرتی 11. 🧘‍♂️ آموزش تکنیک‌های آرامش‌بخشی و #مدیریت_استرس 12. 🤝 همکاری با معلمان برای پیگیری وضعیت تحصیلی 13. 📝 کمک به مرور مطالب و جمع‌بندی نکات مهم 14. 🚶‍♀️ تشویق به فعالیت‌های بدنی سبک برای رفع خستگی 15. 🎯 یادآوری اهداف و اهمیت تلاش در این دوره 16. 🧩 توجه به نیازهای روانی و عاطفی فرزند 17.🕯️ ایجاد انگیزه و روحیه مثبت در فرزند 18. 📞 در دسترس بودن برای پاسخگویی به سوالات و نگرانی‌ها 19. 💡 تشویق به استفاده از روش‌های خلاقانه در مطالعه 20. 🎉 جشن گرفتن موفقیت‌های کوچک برای افزایش انگیزه 🌟 والدین عزیز، حمایت و همراهی شما در این مسیر، بزرگ‌ترین سرمایه فرزندتان است. با صبر و محبت، قهرمان زندگی او باشید! #بفرستید_به_دوستانتون •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 🌐گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان سایت |🔸کانال | ازدواج | کتاب | تست ها |کارگاهها

#دانلود_کتاب 📣دنبال درمان کمالگرایی خودت هستی؟ 📚کتاب «غلبه بر کمال خواهی» 🔹درباره اثر: ما از کسانی که اصرار دارند کارهایشان را بی‌نقص انجام دهند و آن‌قدر به جزئیات می‌پردازند که باعث می‌شوند انجام کاری بسیار طول بکشد، بدون اینکه چیز قابل‌ملاحظه‌ای به نتیجه‌ی کار اضافه کنند، ناامید می‌شویم. این کتاب نه‌تنها برای افرادی که خودشان کمال‌خواه هستند، سودمند است، بلکه برای آن‌هایی که در خانواده یا دوستانشان، کسانی را می‌شناسند که کمال‌خواهی زیان‌بار دارند نیز کاربرد دارد. شاید به این دلیل که کمال‌خواهی به خودی خود مشکل‌ساز است یا اینکه با مشکلات دیگری نظیر اضطراب یا افسردگی یا مشکلات خوردن مرتبط است. در این کتاب، بر این نکته تأکید شده است که کمال‌خواهی فقط داشتن معیارهای سطح بالا نیست، بلکه با این مسئله نیز مرتبط است که فرد عزت‌نفس خود را بسیار وابسته به تلاش و موفقیت می‌داند و برای فرد مشکلات بسیاری ایجاد می‌کند. خبر خوب این است که این نوع کمال‌خواهی می‌تواند بدون اینکه لزوماً پیشرفت را کاهش دهد، تغییر کند. #کمالگرایی #گمال_گرایی #کمالخواهی 🌐لینک دانلود کتاب در سایت دانش روان https://danesheravaan.ir/category/blog/ ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ 🌐گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان سایت |🔸کانال | ازدواج | کتاب | تست ها |کارگاهها

😘سلام روزتون پر انرژی باشه امروز جوری خوشحال باش که وقتی بقیه بهت نگاه میکنن اونا هم خوشحال بشن😍 #انگیزشی ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ 🌐گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان سایت |🔸کانال | ازدواج | کتاب | تست ها |کارگاهها

👌راهکارهای تقویت روابط اجتماعی با افراد جامعه 1. 📅👥 فعالیت در گروه‌ها و انجمن‌های محلی - شرکت در جلسات و رویدادهای محلی - عضویت در گروه‌های اجتماعی مرتبط با علاقه‌مندی‌ها 2. 👂❤️ گوش دادن فعال و همدلی - تمرین شنیدن بدون قضاوت - نشان دادن همدلی و درک احساسات دیگران 3. 🗣😊 تقویت مهارت‌های ارتباطی کلامی و غیرکلامی - استفاده از زبان بدن مثبت (لبخند، تماس چشمی) - بیان واضح و محترمانه نظرات 4. 🤝🌟 ارائه کمک و حمایت به دیگران - پیشنهاد کمک در مواقع نیاز - شرکت در فعالیت‌های داوطلبانه 5. 📱🎉 ایجاد و حفظ روابط پایدار - پیگیری ارتباطات با پیام یا تماس منظم - یادآوری مناسبت‌ها و تبریک گفتن 6. 📲👍 استفاده از شبکه‌های اجتماعی به صورت مثبت - به اشتراک گذاشتن مطالب مفید و انگیزشی - تعامل محترمانه و فعال با دنبال‌کنندگان 7. 🎓🗨 شرکت در کارگاه‌ها و دوره‌های مهارت اجتماعی - یادگیری فنون مذاکره و حل تعارض - تمرین مهارت‌های ارتباطی در محیط‌های آموزشی 8. 💬🤗 تشویق به گفتگوهای سازنده و احترام به نظرات مختلف - ایجاد فضای گفتگو بدون قضاوت - پذیرش تفاوت‌ها و یادگیری از دیگران 9. 🎉🎨 برگزاری یا شرکت در رویدادهای فرهنگی و اجتماعی - جشن‌ها، نمایشگاه‌ها، و کارگاه‌های محلی - ایجاد فرصت برای آشنایی بیشتر با افراد جدید 10. 👀👌 توجه به زبان بدن و واکنش‌های دیگران - شناخت نشانه‌های ناراحتی یا رضایت - تنظیم رفتار بر اساس بازخوردهای غیرکلامی ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ 🌐گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان

📣راهکارهای تقویت رابطه پدر_فرزندی 🌱 گام اول: گوش دادن فعال و همدلی ارتباط موثر با پدر، از گوش دادن واقعی و بدون قضاوت آغاز می‌شود. سعی کن به حرف‌ها و احساسات پدرت با دقت گوش بدهی و نشان بدهی که برای نظراتش ارزش قائلی. حتی اگر اختلاف‌نظر دارید، تلاش کن دیدگاهش را درک کنی و واکنش عجولانه نشان ندهی 🤝 گام دوم: گفت‌وگوی صمیمانه و بیان احساسات به جای سرکوب احساسات یا دوری کردن، با پدرت درباره احساساتت صحبت کن. اگر ناراحتی یا دلخوری وجود دارد، با احترام و آرامش بیان کن. گفت‌وگوی باز و صادقانه، سوءتفاهم‌ها را کاهش می‌دهد و به بهبود رابطه کمک می‌کند 🕰 گام سوم: وقت گذراندن مشترک فعالیت‌های مشترک مثل پیاده‌روی، دیدن فیلم، ورزش یا حتی صرف یک وعده غذا با هم، فضای صمیمی و خاطره‌ساز ایجاد می‌کند. این لحظات ساده، زمینه‌ساز نزدیکی و شناخت بهتر یکدیگر است 💬 گام چهارم: احترام به تفاوت‌ها و پذیرش استقلال پذیرش اینکه پدر و فرزند ممکن است دیدگاه‌های متفاوتی داشته باشند، نشانه بلوغ رابطه است. به استقلال و انتخاب‌های یکدیگر احترام بگذارید و تلاش کنید در تصمیم‌گیری‌ها، نظر هم را جویا شوید 🙏 گام پنجم: بخشش و طلب بخشش اگر در گذشته دلخوری یا اشتباهی وجود داشته، برای بهبود رابطه باید شجاعت عذرخواهی و بخشش را داشته باشید. گاهی یک عذرخواهی ساده می‌تواند دیوارهای قدیمی را فرو بریزد و راه را برای صمیمیت بیشتر باز کند ادامه داره...... #بفرستید_به_دوستانتون ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ 🌐گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان سایت |🔸کانال | ازدواج | کتاب | تست ها |کارگاهها

📣ادامه راهکارهای تقویت رابطه پدر_فرزندی 🌸 گام ششم: ابراز محبت و قدردانی ابراز محبت کلامی و غیرکلامی مثل گفتن جملات محبت‌آمیز، تشکر بابت زحمات و حتی یک آغوش ساده، تاثیر شگفت‌انگیزی در تقویت رابطه دارد. محبت را بی‌دریغ و بدون انتظار بازخورد نشان بده 📱 گام هفتم: تعامل در فضای مجازی در دنیای امروز، ارتباط در فضای مجازی هم اهمیت دارد. ارسال پیام‌های محبت‌آمیز یا اشتراک‌گذاری لحظات خوب می‌تواند به نزدیکی بیشتر کمک کند 🔄 گام هشتم: تعهد به بهبود مداوم رابطه والد و فرزند نیاز به مراقبت و توجه مستمر دارد. با پیگیری و تلاش مداوم، حتی روابط آسیب‌دیده نیز قابل ترمیم هستند. تغییرات کوچک اما پیوسته، نتایج بزرگی به همراه دارد 🥰توصیه ناب برای تقویت رابطه والد و فرزند رابطه با پدر، سرمایه‌ای ارزشمند برای رشد فردی و آرامش روانی است. هیچ رابطه‌ای بی‌نقص نیست؛ اما با تلاش، صبر و عشق، می‌توان هر فاصله‌ای را به صمیمیت و دوستی تبدیل کرد. هر قدمی که برای بهبود این رابطه برداری، آینده‌ای روشن‌تر و قلبی آرام‌تر برای هر دو طرف به ارمغان می‌آورد. یادت باشد، حتی یک تغییر کوچک از سوی تو می‌تواند آغازگر تحولی بزرگ در رابطه‌تان باشد. ادامه داره...... #بفرستید_به_دوستانتون ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ 🌐گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان سایت |🔸کانال | ازدواج | کتاب | تست ها |کارگاهها

بیدار شو، زندگی را تو بساز، نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف زندگی یعنی عشق، تو بدان عشق بورز...! ﺯﻧﺪﮔﯽ ﯾﻌﻨﯽ ﺣﺲ ، ﺗﻮ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺍﺣﺴﺎﺳﯽ، ﻣﻌﺪﻥ ﻋﺸﻖ ﺑﺸﻮ،ﺗﻮ ﺧﻮﺩﺕ ﺍﻟﻤﺎﺳﯽ روزتون بخیر نگاهتون خندان #انگیزشی ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ 🌐گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان سایت |🔸کانال | ازدواج | کتاب | تست ها |کارگاهها