🌸معجزه شکرگزاری 🍀راهکار خروج از اضطراب، استرس، نگرانی، انرژی‌منفی و... #روانشناسی #سلامت_روان #دانش_روان #کانال_مارا_معرفی_کنید ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ 🌐گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان سایت |🔸کانال | ازدواج | کتاب | تست ها |کارگاهها

📌 رفتار والدین با افت تحصیلی فرزند ❇️ رفتار مناسب والدین هنگام مواجهه با افت نمرات یا تجدید شدن فرزند باید همراه با درک و حمایت باشد. اولین قدم این است که بدون قضاوت و سرزنش، علت‌های افت تحصیلی را با فرزند خود مطرح کنند و با آرامش و شنیدن حرف‌های او، دلایل مشکلات را بیابند. این گفت‌وگو نباید حالت بازجویی داشته باشد، بلکه باید فرصتی برای کمک به فرزند باشد تا احساس اطمینان کند و بتواند همراه با والدین راه‌حل‌های ممکن را جستجو کند.​ 🛑 در مرحله بعد، والدین باید برنامه‌ای منسجم برای جبران کاستی‌ها و پیشرفت تحصیلی فرزند طراحی کنند. این برنامه می‌تواند شامل کمک گرفتن از معلم، مشاور تحصیلی، یا ثبت نام در کلاس‌های تقویتی باشد. نگه‌داشتن محیطی آرام و حمایت‌گر به همراه نظارت بدون فشار و در عین حال با جدیت، به فرزند کمک می‌کند تا اعتماد به نفس خود را باز یابد و با انگیزه به تلاش ادامه دهد، همچنین باید از مقایسه یا تنبیه فرزند نیز پرهیز کرد. #روانشناسی #سلامت_روان #دانش_روان #کانال_مارا_معرفی_کنید ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ 🌐گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان سایت |🔸کانال | ازدواج | کتاب | تست ها |کارگاهها

دلیل تنهاییات میتونه مسیر ۲۰ سال آینده ت رو نشون بده اگه از روی کنجکاوی رشد و شناخت خودت تنها میمونی این خلوت آگاهانه است و بهت کمک میکنه رشد کنی ولی اگه از ترس قضاوت اضطراب یا برای خوشایند بقیه فاصله میگیری این خلوت از روی اجباره و جلوی رشد تو میگی... 👤دکتر آذرخش مکری #روانشناسی #سلامت_روان #دانش_روان #کانال_مارا_معرفی_کنید ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ 🌐گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان سایت |🔸کانال | ازدواج | کتاب | تست ها |کارگاهها

🖤شهادت حضرت زهرا سلام الله علیها تسلیت باد🖤 ● رخت عزایت را به تن کردم عزیزم ● اصلا خودم را من کفن کردم عزیزم #پویش_برای_مادرم_زهرا #کانال_مارا_معرفی_کنید ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ 🌐گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان سایت |🔸کانال | ازدواج | کتاب | تست ها |کارگاهها

📌🔴 خواب کافی؛ راز یادگیری بهتر و بدن سالم 💎 آیا می‌دانستی خواب خوب شبانه یکی از مهم‌ترین رازهای موفقیت در درس و زندگی است؟ 🔻 بدن و مغز ما در زمان خواب استراحت می‌کنند، انرژی می‌گیرند و برای روز بعد آماده می‌شوند. 🔰 چرا خواب کافی مهم است؟ 1️⃣ برای یادگیری و حافظه: وقتی می‌خوابی، مغزت درس‌هایی را که یاد گرفته‌ای مرتب و ذخیره می‌کند. اگر کم بخوابی، روز بعد تمرکز نداری و زود چیزها را فراموش می‌کنی. 2️⃣ برای رشد و انرژی بدن: در زمان خواب، بدن هورمون رشد ترشح می‌کند. به همین دلیل خواب کافی برای رشد کودکان و نوجوانان بسیار مهم است. 3️⃣ برای آرامش و خلق‌و‌خوی خوب: کم‌خوابی باعث بداخلاقی، بی‌حوصلگی و استرس می‌شود. اما وقتی خوب می‌خوابی، صبح با انرژی و لبخند بیدار می‌شوی. 📌 چند ساعت خواب کافی است؟ 🔺 دانش‌آموزان دبستانی: ۹ تا ۱۱ ساعت در شب 🔺نوجوانان: ۸ تا ۱۰ ساعت در شب 🔹 نکاتی برای خواب بهتر 🔺 هر شب تقریباً در ساعت مشخصی بخواب و بیدار شو. 🔺 از تلفن همراه، تبلت و تلویزیون نیم ساعت قبل از خواب استفاده نکن. 🔺 محیط خواب باید آرام، تاریک و خنک باشد. 🔺 شب‌ها غذای سنگین یا نوشیدنی‌های کافئین‌دار (مثل چای پررنگ یا نوشابه) نخور. 📌 به یاد داشته باش: هر ساعت خوابی که از دست می‌دهی، از تمرکز، حافظه و حال خوبت کم می‌کند. #دانش_روان #کانال_مارا_معرفی_کنید ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ 🌐گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان سایت |🔸کانال | ازدواج | کتاب | تست ها |کارگاهها

🖐سلام صبحت بخیر 🔆یادت باشه.... 📸خدا تو رو اینجا نیاورده که رهات کنه پس صبر کن واست قشنگش میکنه❤️ #دانش_روان #کانال_مارا_معرفی_کنید ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ 🌐گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان سایت |🔸کانال | ازدواج | کتاب | تست ها |کارگاهها

🖐قابل توجه مشاوران و مربیان و والدین 🎯معرفی کارگاه آموزشی اختلالات یادگیری (خواندن) 🧑‍💻مدرس دوره: دکتر مصطفی تبریزی ✅تعداد جلسات: 1جلسه 🎥نحوه برگزاری: آفلاین ⏰مقدار زمان: 102 دقیقه 💷هزینه کارگاه: رایگان 👈لینک دانلود فایل کارگاه👉 👈راهنمای دانلود فایل کارگاه ها #روانشناسی #سلامت_روان #دانش_روان #یادتون_نره_کانال_مارا_معرفی_کنید ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ 🌐گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان سایت |🔸کانال | ازدواج | کتاب | تست ها |کارگاهها

✅ ۵ راه ساخت امنیت عاطفی در رابطه #کانال_مارا_معرفی_کنید ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ 🌐گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان سایت |🔸کانال | ازدواج | کتاب | تست ها |کارگاهها