#محتوای_آموزشی #مهارت_انتقاد_سازنده(9) ✍️سومین مرحله انتقاد سازنده اینه که راهکارهای پیشنهادی‌مون رو ارائه بدیم 👌همونطور که گفتیم مهم ترین تفاوت انتقاد سازنده با انتقاد مخرب ارائه راهکار و توصیه های مفید در انتقاد سازنده اس. 🎗به عبارت دیگه، دلیل اصلی بازخورد دادن کمک به بهبود و رشد فرده. پس از بیان موضوع مورد انتقاد، باید راهکارها و توصیه های خودمون رو برای برطرف کردن مشکل به مخاطب ارائه بدیم . 🎬 سعی کنیم راهکارهامونو به صورت واضح و شفاف و با لحن مثبت بیان کنیم تا مخاطب بتونه از اونها استفاده کنه 💎 ارائه توصیه هایی در مورد کارهایی که فرد می تونه برای بهبود انجام بده مزایای زیادی داره از جمله این مزایا میشه به درک بهتر از موضوع، همسو شدن با انتظارات، تشویق برای اصلاح و خیلی موارد دیگه اشاره کنیم ↖️مطالب را با دیگران به اشتراک بزارید •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

#محتوای_آموزشی #مهارت_انتقاد_سازنده(10) ✍️چهارمین مرحله انتقاد سازنده اینه که به طرف مقابلمون انرژی مثبت انتقال بدیم 🗝کلید موفقیت تو موضوع انتقاد سازنده اینه که بازخوردمون دلگرم کننده باشه و دیدگاه طرف مقابل رو تو ذهن داشته باشیم. 🥰تقویت مثبت یکی از قوی ترین عوامل توی ایجاد تغییراته متاسفانه خیلیا همیشه روی اون چیزی که اشتباه می شه تمرکز می کنن و این موضوع انتقاد رو بی تاثیر می کنه. 🌷 هنگامی که میخواید بازخورد اصلاح کننده بدید، یادتون باشه که ابتدا به رفتارهای اصلاحی اشاره کنید. 🌿 پس برای دریافت بهترین نتیجه، همیشه باید گفتگو رو مثبت به پایان برسونیم 😇امیدوارم با رعایت این نکات مهارت انتقاد سازنده رو به خوبی اجرا کنیم ↖️مطالب را با دیگران به اشتراک بزارید •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

بلوغ عاطفی چیست؟؟؟؟ به مرحله ای از رشد انسان گفته می شود که در آن شخص قادر است عواطف و احساسات خود را کنترل و مدیریت کند و آن ها را بشناسد. فردی که به تکامل عاطفی رسیده باشد می تواند احساسات و عواطف بقیه افراد را هم به خوبی درک کند. ۶ نشانه بلوغ عاطفی.. 🤔 ✅بلوغ عاطفی یعنی وقتی حالت خوب نیست و خلق ضعیفی داری.. به فکری که نسبت به خودت داری اعتماد نکنی! ✅بلوغ عاطفی یعنی بدانی واکنش دیگران انعکاسی از احساس آنها نسبت به خودشان است، نه شما! ✅بلوغ عاطفی یعنی به جای سرزنش دیگران اشتباهات خود را بپذیری و به موقع عذرخواهی کنی! ✅بلوغ عاطفی یعنی در حین مرزبندی هیجانی با دیگران، غم، درد و استرس آنها را بفهمی! ✅بلوغ عاطفی یعنی بتوانی بر هیجانات و احساسات خود کنترل داشته باشی! ✅بلوغ عاطفی یعنی بپذیری هر کس تجربه و دیدگاه خود را دارد، پس با وجود مخالفت به صحبت های آنها گوش بدهی! •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

#نکته_ناب آرامشتو معامله نکن بدون اون هیچ ثروتی وجود نداره... •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

🔻پاسخ ۵۰ شبهه محرم و امام حسین 🏴 ۱_ امام حسین تو بهشته چرا عزاداری میکنید؟! ۲_ دهم محرم شهادته چرا از روز اول مراسم میگیرید؟! ۳_ میگن شما ملتِ گریه هستین! ۴_ چطوری یه قطره اشک مارو بهشتی میکنه؟! ۵_ آیا عزاداری ریشه قرآنی داره؟! ۶_ امام حسین و عاشورا سیاسی نیست! ۷_ چرا بعضیها با امام حسین نموندن؟ ۸_ آیا امام حسین فرموده: ایرانیا دشمن ما هستن؟! ۹_ فلسفه و حکمت عاشورا چیست؟! ۱۰_ بعد از عاشورا میشه آهنگ گوش داد؟! ۱۱_ لخت شدن و بالا پایین پریدن در هیئت اشکال داره؟ ۱۲_ آیا در ایران باستان برای مردگان خود نذری میدادند و عزاداری میکردند؟! ۱۳_ عاشورا همش دعوای خانوادگی عرباست به ما چه ربطی داره! ۱۴_ پوشیدن لباس سیاه در عزاداری و نماز چه حکمی داره؟ ۱۵_ دعوای امام حسین و یزید، دعوای دوتا پسرعمو بوده سر قدرت! ۱۶_ چرا هر سال برای امام حسین عزاداری میگیرین؟! ۱۷_ چطور ممکنه صدای حضرت رقیه سلام الله علیها از خرابه به کاخ یزید رسیده باشه؟ ۱۸_ علت ماندگاری واقعه عاشورا بین حوادث مختلف تاریخ چیست؟ ۱۹_امام حسین که میدونست کربلا چی میشه ، چرا خانواده رو باخودش برد؟ ۲۰_آیا در ایران باستان برای عزاداری سیاه میپوشیدند؟! ۲۱_ میگن دعوای یزید و امام حسین (ع) بخاطر یک زن به نام اُرَینَب بوده !!! ۲۲_ در هیئات فضایی مناسب بچه‌ها داشته باشیم یا خیر؟! مهد کودک باشد یا خیر؟! ۲۳_ امام حسین علیه السلام در چه فصلی به شهادت رسیدند و چرا در کربلا برای رفع تشنگی چاه نکندند؟ ۲۴_میگن کسی به نام حضرت رقیه وجود نداشته! ۲۵_ آیا برگزاری مراسم عقد و نامزدی در ایام عزاداری حرامه؟ ۲۶_ شهادت امام حسین علیه السلام عاقلانه بود یا عاشقانه؟ ۲۷_ طفل گردن نداره چه‌جور حرمله گردن علی اصغر رو نشانه گرفته؟! ۲۸_ امام حسین به گریه نیاز نداره! ۲۹_ امام حسین علیه السلام میدونست شهید میشه با اون وضع چرا رفت به سمت کوفه و کربلا ؟!؟! ۳۰_ مهم‌ترین وظیفه‌ی یک مداح چیست؟ ۳۱_ کربلا صحرا و خشک نبود سرسبز بود و آب داشت (تصویر گوگل از کربلا) ۳۲_ به هیئت کمک کنیم یا فقرا! ۳۳_ میگن که عزاداری و روضه خونی رو آخوندا درست کردن و ریشه قرآنی و روایی نداره ۳۴_ آیا روم باستان در کاخ معاویه نفوذ داشت؟! ۳۵_ آيا همه وقايع مربوط به حادثه عاشورا با عقل سازگار است؟؟ ۳۶_ چرا بهائیان به دنبال حذف عاشورا از تاریخ تشیع‌اند؟‌ ۳۷_ وهابیها میگن گریه و عزاداری برای امام حسین بدعته! ۳۸_ نماز جماعت اول وقت مهم‌تره يا ادامه‌ عزادارى امام حسين(علیه‌السلام)؟ ۳۹_ معاندین میگن اصلا وجود حضرت #علی_اصغر (ع) و‌ ماجرای شهادتش دروغه ۴۰_ استفاده از آلات و ابزار موسیقی در هیئت‌های عزاداری چه حکمی دارد؟ ۴۱_ اسامی شبهای محرم برچه اساسیه ۴۲_ عروسی حضرت قاسم(ع) در کربلا صحت داره یا خیر؟ ۴۳_ تیر سه شعبه یا تیر سه شاخه؟!! ۴۴_ حرکت #امام_حسین علیه السلام قیام و انقلاب بود یا شورش بر علیه حاکمیت؟ ۴۵_ جزئیات حادثه کربلا را چه‌کسی نقل کرده؟! ۴۶_ به خاطر رفتار بعضیها از هیئت و مسجد زده شدم! ۴۷_ توجیه کسانی که در مقابل امام حسین علیه السلام ایستادند ولی حضرت را می‌شناختند چی بود؟ ۴۸_ آیا شیعیان امام حسین را کشتند؟! ۴۹_ آیا مجالس امام حسین حکومتیه؟ نقش حکومت چیه؟ ۵۰_ خواندن زیارت عاشورا جایز نیست چون توش لعن و نفرین داره 🔺این‌لیست‌دائما‌بروزرسانی‌میشه #نشر_حداکثری #شبهات_محرم #امام_حسین ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ https://eitaa.com/joinchat/990511306C6ca3f40bf0

#طرحواره_شماره_دو 💔 طرحواره بی‌اعتمادی و بدرفتاری 📌 معرفی: طرحواره بی‌اعتمادی یعنی این باور عمیق که دیگران قصد فریب، تحقیر یا آزار شما را دارند. حتی به نزدیک‌ترین آدمها شک دارید. معمولاً قبل از اینکه دیگران به شما آسیب بزنند، شما اول حمله می‌کنید یا دیوار میکشید. این طرحواره باعث میشود روابط صمیمانه برایتان غیرممکن شود. 🧸 دلایل ایجاد طرحواره بی‌اعتمادی: 🔹 تجربه مستقیم آزار جسمی، جنسی یا عاطفی در کودکی 🔹 دیدن آزار والدین یا خواهر و برادر توسط دیگری 🔹 والدینی که به قول‌هایشان عمل نمی‌کردند (دروغ‌های مکرر) 🔹 تحقیر و توهین سیستماتیک توسط معلم یا خانواده 🔹 خیانت بزرگ عاطفی در نوجوانی یا جوانی (خیانت همسر، دوست) 🔹 بزرگ شدن در محیطی پر از دعوا، تهدید و خشونت خانگی 🔹 تجربه قلدری در مدرسه یا محل کار 🛠 راهکارهای عملی و کاربردی درمان: ۱. تست واقعیت سه‌گانه 📌 هر وقت به کسی شک کردی، سه سوال بپرس: «مدرک واضح دارم؟»، «قبلاً به من خیانت کرده؟»، «اگر دوستم جای من بود، اینقدر بدبین میشد؟» ۲. دفترچه «شواهد درستی دیگران» 📌 هر روز یک اتفاق کوچک بنویس که در آن کسی به قولش عمل کرد یا با تو خوب رفتار کرد. آخر هفته مرور کن. ۳. تمرین «اعتماد پلکانی» 📌 یک نفر را انتخاب کن. هفته اول یک راز کوچک بگو، هفته دوم یک درخواست کوچک بکن، هفته سوم یک ضعف کوچک نشان بده. ۴. تکنیک «صندلی خالی» (نوشتاری) 📌 نام فرد آسیب‌رسان را بنویس. یک نامه خشمگینانه برایش بنویس و پاره کن. سپس بنویس: «من دیگر آن کودک درمانده نیستم.» ۵. متوقف کردن رفتارهای دفاعی 📌 رفتارهای بدبینانه را لیست کن: قضاوت زودهنگام، کنایه، بازجویی. هر روز یکی را حذف کن. ۶. آزمایش اجتماعی کوچک 📌 هفته‌ای یک بار در موقعیت کم‌خطر اعتماد کن: به فروشنده بگو «خودت بهترین جنس را بده»، بدون کنترل به همکار کاری بسپار. ۷. گفتگوی مهربان با کودک درون 📌 هر شب خودت را در ۵ سالگی تصور کن و به او بگو: «من بزرگ شدم و می‌توانم از تو محافظت کنم. همه آدمها مثل آن آدم بد نیستند.» ۸. قانون «۲۴ ساعت تأخیر در اتهام زدن» 📌 تا ۲۴ ساعت هیچ اتهامی نزن. فقط سوال بپرس: «منظورت چه بود؟» در ۹۰٪ موارد می‌بینی قصد بدی نبوده است. ✅ هر روز فقط یکی از این راهکارها را امتحان کن. تغییر تدریجی، ماندگار است. 🧠 کانال ما را همراهی کن تا طرحواره‌هایت را یکی یکی بشناسی و درمان کنی. 👈لینک تست طرحواره یانگ👉 👈همه چی در مورد طرحواره ها #مجموعه_دانش_روان #بفرستید_به_دوستانتون #کانال_مارا_معرفی_کنید ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ 🌐گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a