‌ سلام روزتون بخیر🌱 امروز روزِ کساییِ که دوست دارن کارهاشــون رو به بهتریــن شکل و بدون نقص انجام بدن و کمالگرایی منفی دارن(یعنی اونقدر سختش میکنن که دیگه توانی برای انجامش نمیمونه ☹️) اگه کمالگرایی امروز باهات حرف دارم👇 ‌

. هی رفیق! وقتشه یه چیز مهم رو بدونی: کمال‌گرایی، قاتل شروع کردنه. 🔪🚫 اگه میخوای توی برنامه‌ریزی موفق باشی بــایـد لــقـمــه‌ هــای کــوچــیــک بــرداری🙃 چون هیچ‌کس یه‌شبه کوه رو فتح نکرده ولی با یه قدم شروع کرده. 🏞️ مثلاً به جای اینکه بگی: "از فردا کامل آدم خوبی می‌شم"، بگو: "یک روز فقط ســعــی می‌کـنم غــیبــت نکــنم. 😌 یا بــگــو: امروز فقط یه جمله دروغ نمی‌گم🤐 همین کارای کوچیک، وقتی تکرار بشن، می‌شن یه تغییر بزرگ تو زندگیت 🌱 ‌

‌ این صوت مرتبط با موضوع هفتگی‌مون نیست، اما خیلی خیلی خیلی مهمه✨ حتما گوش کنید👇 ‌

. سخنان استاد محسن عباسی ولدی دربارۀ تحولات اخیر سوریه حتما گوش کنید و منتشر کنید. ‌  ⸾‣  ‌@𝐝𝐚𝐫_𝐬𝐚𝐦𝐭𝐞_𝐭𝐨𝐨 ‌

‌ موفقیت با کارای کوچیک و مداوم شروع می‌شه، نه با یه انفجار بزرگ! 🧨💥 مثلاً اگه هر روز یه آیه بخونی، خیلی بهتر از اینه که یه بار بخوای کل قرآن رو تو یک هفته تموم کنی و بعد خسته بشی. 📖☹️ رمز موفقیت اینه که اهسته ولی پیوسته بری جلو😍مثل یه قطره آب که سنگ رو سوراخ می‌کنه🪨 پس از کــارهای کوچــیــک شروع کن و بـه خودت افتخار کن که توی مسیر موندی. 🌱🏆 ‌

‌ تفاوت یک ادم کمالگرا و واقع گرا✨ کمال‌گرا مدام گیر می‌کنه و شروع نمی‌کنه، ولی یــک ادم واقــع‌ گرا با همــون چیزای ساده شروع می‌کنه و تو مسیر رشد می‌کنه. 🌱✨ تو چی می‌خوای باشی؟ یک شروع‌ کننده یا یک منتظر؟ 🙃 ‌

‌‌ سلام، ظهر روزِ دوشنبه‌تون بخیر🌱 ‌امروزمون رو با سلام بر امام زمان عج (پدر مهربونمون ) شروع کنیم✨ ‌

‌ ✨ تکنیک خفن برنامه‌ریزی تو کارای معنوی: "تکنیک ۵ دقیقه‌ای" ✨ گاهی می‌خوای یه کار معنوی انجام بدی، مثل نماز اول وقت خوندن، قرآن خوندن، یا حتی غیبت نکردن، ولی حــس می‌ کنی انجام اون کار سنگینه؟ 🏋️ راه‌حل اینه: فقط ۵ دقیقه براش وقت بذار. ⏳ ‌

‌ مثلاً: می‌خوای قرآن بخونی؟ بگو: امروز فقط ۵ دقیقه قران می‌خونم 📖 مثلا: می‌خوای غیــبت نکنی؟ بگو: فقط یک تایم کوتاه مراقب حرف‌هام هستم🕊️ وقتی این ۵ دقیقه‌ها رو ادامه بدی، یهو می‌بینی یه عادت بزرگ ساختی و خودتم متوجهش نشدی! 💪 یادت باشه، قدمای کوچیک ولی مداوم مسیر زندگی رو عوض می‌کنن. 🌟🤩 ‌‌

‌‌ زندگی پروژه ای ممنوع❌ آدمای بی‌برنامه فقط وقتی یک کار مهم جلوشونه دست‌ به‌ کارمیشن بقیه‌ی وقتا؟ استرس، سردرگمی و یه عالمه وقت‌ تلف‌کردن و پوچی!😢 آموزش دینداری لذتبخش ↶ ‌ ⸾‣ ‌@𝐝𝐚𝐫_𝐬𝐚𝐦𝐭𝐞_𝐭𝐨𝐨 ‌

‌ #نسخه‌های_خودسازی🌱 آیت‌الله بهجت می‌گفتن: هر قدمی که برای خدا برداری، خودش هزار قدم به سمتت برمی‌داره ✨ ‌

‌ سلام، ظهرت بخیر رفیق🌱 امروز برات در مورد مدیریت فضای مجازی پست میزاریم، پس حواست به کانال باشه☺️ ‌

‌ تایمر جادویی برای مدیریت زمان🤩⏰ اگه برنامه‌ریزی برات سخته و حس می‌کنی همه کارات به هم ریخته، اینو امتحان کن: ۱. یه تایمر بذار (مثلاً ۲۵ دقیقه) فقط روی یک کار تمرکز کن. ⏱️ ۲. بعدش پنج دقیقه استراحت 😌 ۳. دوباره تایمر رو تکرار کن ‌

‌ این تکنیک ساده تو فضای مجازی هم جواب می‌ده: مثلا بگو ۲۰ دقیقه می‌رم سراغش، بعدش تمام! هم وقتتو کنترل می‌کنی، هم به کارای مهمت می‌رسی. 😌🌱 ‌

‌ فکر کردی اگه یه روز گوشی رو بذاری کنار، دنیا تموم می‌شه؟ نه عزیز! 😎 یک روز آفــلــاین بودن رو امتــحان کن کتاب بخون، ورزش کن، یا یک مهارت جدید یاد بگیر. 📚⚽🎨 بعد از یک روز می‌فهمی، اون وقتی که فکر می‌کردی تــو فضـای مجازی مفید می‌گذره فقط یه توهم بوده زندگی واقعی منتظرته😇 .

‌📲 . . . [ مدیریت‌ زمان‌ یعنی‌ مدیریت‌ توجه ] سوال مهم اینه ؛ در طول روز انرژی و توجه خودت رو صرف چه کانال هایی میکنی ؟🙄🤔 ‌ #مدیریت_فضای_مجازی #صوت_ساندویچی🌱🌸 ‌ لینک کانال استاد هادی صائبی👇 @𝐒𝐀𝐄𝐁𝐈_𝐒𝐂𝐇 ‌

‌ 😇 کنترل فضای مجازی = کنترل زندگی! رفیق، فضای مجازی مثل یه دنیای بی‌پایان هست که می‌تونه تو رو گمراه کنه. اما یک راه ساده برای اینکه توش گم نشی اینِ که فقط تو کانال‌هایی بمونی که برات مفیدن (سعی کن تعدادش بیشتر از ۱۰ تا نشه🌱) به جای اینکه هر روز ساعت‌ها تو کانال‌های بی‌هدف بچرخی، چندتا کانال مفید پیدا کن و انرژی‌تو روی اون‌ها بذار. ⚡️ ‌

‌ همونطوری که هرچند روز یک بار اتاقت رو باید مرتب کنی فضای مجازی هم نیاز به پاکسازی داره، پس هر وقت کانالهات زیاد شد شروع کن به پاکسازی شون🧹 ‌

‌ خوش به حال اونی که به سید علی خامنه ای میگه رهبر😌❤️😍 سخنرانی امروز حضرت اقا رو به هیچ وجه فراموش نکنین❌ ‌

‌ ✨ نظم = زندگی بهتر برای قلبت ✨ 🌱حرف ناب از آیت‌الله حائری شیرازی🌱 وقتی دور و برت شلوغ بشه و کارهات پراکنده بشه، هــم کنترل از دستت میره، هـم خسته و عصبی میشی اما وقتی زندگیتو روی نظم بندازی کــم‌ کــم آروم میشی و اون حــس نــاب آرامش و سکینه رو توی دلت حس می‌کنی🕊️ حواست به قلبت باشه، نظم بهش حیات میده ‌

‌ 😍 تکنیک مدیریت زمان: "تکنیک 1-3-5 وقتی کارهای زیادی داری و نمیدونی از کجا شروع کنی، این تکنیــک رو امــتــحــان کــن: تکنیک 1-3-5 😍 چطور میتونی از این تکنیک استفاده کنی؟ قــبــل از شروع هر روز، 1 کار مهــم، 3 کار متوسط، و 5 کــار کوچیک رو بــرای خــودت انتخاب کن. اینطوری می‌تونی: ➕1 کار مهم: بزرگ‌ترین و اولویت‌دارترین کار روز رو انجام بدی. 💥 ➕3 کار متوسط: کارهایی که برات اهمیت دارند، اما فوری نیستند. 📋 ➕5 کار کوچیک: کارهای سریع و راحت که می‌تونی به راحتی انجامشون بدی. 🏃‍♂️ ‌ ‌

‌ این پست، ویژه محصلین عزیزِ🌱 اگه فکرایِ غیر از درس، سراغت اومد؛ سریع این افکار رو روی کاغذ یادداشت کن تا بعداً سرفرصت مناسب بهش فکر کنی🧃 ‌ ‌

‌ نوشتن یک معجزه اس!😍 من کسی که کارهاش رو یادداشت نمیکنه رو مسلمون نمیدونم 😳 استاد رائفی پور ‌آموزش دینداری لذتبخش ↶ ⸾‣ ‌@𝐝𝐚𝐫_𝐬𝐚𝐦𝐭𝐞_𝐭𝐨𝐨 ‌ ‌‌‌‌

‌ امروز میخوام براتون از مردی بگم که با برنامه ریزی و البــته اعتــقاد به توحید و توکل به خداتونست یک کشور رو متحول کنه🌱 .

‌ یکی از نزدیکان امام تعریف می‌کنه:👇 وقتی امام جوان بودن، همیشه یک جدول ســاده روی دیــوار حــجــره‌شون داشــتن کـه توش ساعت‌های درس، نــماز، استراحت و حتی مطالعه مشــخص شــده بود. یــک روز ازشون پرسیدم:چرا این‌قدر دقیق برنامه می‌ریزی؟🤔 امام لبخند زدن و گفتن:👇☺️ اگه از الان زندگیم رو نظم ندم، بعدا هم هیچ وقت نمی‌تونم کار های بزرگ انجام بدم! این نظم همون چیزی بود که توی سالهای سخت انقــلاب هم ازش دســت نکشیدن و بهش پایبند بودن😌🌟 ‌‌