‌ اگه می‌خوای منتظر واقعی باشی، باید برنامه‌ریزی داشته باشی، نه فقط برای نمازت، بلکه برای همه کارهات:) وقتی زندگی‌ات منـظــم باشه، هم وقـت برای عبادت داری، هم برای یادگیری و رشد🌱 یادت نره امام زمان منتظر یارانیه که با نظم و برنامه‌ریزی آماده خدمت به خدا و انسانها باشن اگر تو الان توی زندگیت نظم نداشته باشی چطور می‌خوای آماده یک اتفاق بزرگ بشی؟! 👀 پس ازهمین امروز شروع کن، یه برنامه بچین و به خودت نــشــون بده که واقـعـا منتظر یه تغییر بزرگ هستی 😍✌️ ‌

‌ سلام، ظهرتون بخیر موضوع این هفته خوش اخلاقی و کنترل خشم هست، یک موضوع کاملا کاربردی برای رشد معنوی‌😍 ‌ ‌‌

‌ امروز صدقه یادت نره☺️ پیامبر عزیزمون گفتن: لبخند تو به روی برادرت صدقه هست. شاید یه لبخند تو، همون چیزی باشه که قلب کسی رو روشن می‌کنه✨ ‌

‌ اگه نمیتونی خشمت رو کنترل کنی این 3 تا راهکار رو امتحان کن😍👌 👤‌استاد حائری شیرازی ‌

‌ انگار من از مریخ امدم😂 اگه میگی افسردگی دارم و عصبانی میـشـم چــون مــشکــلات دارم ایــن کلیپ رو از دست نده👌 ‌‌آموزش دینداری لذتبخش ↶ ⸾‣ ‌@𝐝𝐚𝐫_𝐬𝐚𝐦𝐭𝐞_𝐭𝐨𝐨 ‌ ‌‌‌‌

‌ آدم عصبی و تندخویی هستی؟؟🤔 امام صادق فرمودن: اگه تندخویی بصورت یه موجود،دربیاد؛ از اون زشـ👿ـت تر، موجودی نیست😱 اولین قربانی در تندخویی و عصبانیــت؛ خودِتـی! تا خودت آتیش نگیری، نمیتونی دیگران رو آتیـ🔥ـش بزنی! 👌خُلقِ بَدِت، قبل از هر چیز عامل عذاب خودته! 👤استاد شجاعی•. ‌

‌ #نسخه‌های_خودسازی 🌱 از ایت الله بهجت پرسیدن برای درمان عصبانیت چه کنیم؟🤔 جواب دادن با عقیده کامل، زیاد «صلوات» (به‌سوی محبوب، ص٧٠) ‌

‌ وقتی عصبانی میشیم چیکار کنیم؟🤔 ۱. چند ثانیه سکوت کن ۲. یه لیوان آب بخور🚰 ۳. وضو بگیر که ابِ رو اتیشه ۴. مکان رو ترک کن و اونجا نمون خودت رو بساز، نه خشم رو! 🌱 ‌‌

. 🧨💣 خطر انفجار! - فلانی با حرفاش آتیشم زد 🤬 - دیدی چی گفت؟ داشت به من تیکه می انداخت! - من میدونم، عمدا یه کاری میکنه که منو ناراحت کنه!😒 آموزش دینداری لذتبخش ↶ ⸾‣ ‌@𝐝𝐚𝐫_𝐬𝐚𝐦𝐭𝐞_𝐭𝐨𝐨 .

‌ یک امار برگ ریزون😳🍃 ۹۰ درصد کسایی که اعدام شدن جرم‌شون در حال غضب بوده!😞 ‌آموزش دینداری لذتبخش ↶ ⸾‣ ‌@𝐝𝐚𝐫_𝐬𝐚𝐦𝐭𝐞_𝐭𝐨𝐨 ‌ ‌‌‌‌

‌ خشم یک احساس طبیعی‌ هست، اما همیشه می‌تونی انتخاب کنی که چطور واکنش نشون بدی! وقتی عصبی شدی، یه لحظه متوقف شو و با خودت بگو: آیا این واکنش الان ارزشش رو داره؟ خیلی وقتا جواب منفی میشه و میتونی راحت‌تر به خَشمت مسلط بشی😍👊 ‌این یک راهکار ساده برای مدیریت خشمه☺️ ‌

‌‌ سلام، روزتون بخیر🌱 یادتونه قبلا در مورد ارتباط بدون خشونت اینجا با هم صحبت کردیم و راهکار دادیم! خوبه دوباره مروری روی مطالب قبلی داشته باشیم🌸✨ ‌ ‌

. مدیریت خشم ☺️ بعد از شناسایی ارتش سرّی دشمن تو برجک نگهبانی حواست رو جمع کن آموزش دینداری لذتبخش ↶ ⸾‣ ‌@𝐝𝐚𝐫_𝐬𝐚𝐦𝐭𝐞_𝐭𝐨𝐨 .

. برای یک ارتباط بدون خشونت و یا مدیریت احساسات منفی تو قدم اول به وضعیت موجود خودت شناخت پیدا کن 👌 قدم اول | مدیریت خشم 🤬 .

‌‌ #نسخه‌های_خودسازی ✨ 😍 کنترل خشم به سبک آیت‌الله بهجت! وقتی عصبانی میشی و یه چیزی میگن یا یک اتفاقی میفته که دلت میخواد یه عالمه حرف بزنی یا یک واکــنش نشــون بدی! اما آیت‌الله بهجت یه راهکار ساده و عمیق دارن: موقع خشم، به یاد خدا بیفت و سکوت کن🌱 ایشون می‌ گفتن: وقــتی عصبانی میــشـی دستت رو بذار روی قلبت، چند تا ذکر بگو و سکوت کن. خدا کمکت می‌کنه آروم بشی☺️ ‌

‌ یک تکنیک خفن دیگه برای کنترل خشم🔥 یادت باشه برای ترک یک گناه گاهی نیازه راهکار های متفاوتی رو امتحان کنی، این کلیپ رو باز کن✨ شاید همون راهکاری باشه که خیلی وقته دنبالشی☺️🌱 ‌ ‌آموزش دینداری لذتبخش ↶ ⸾‣ ‌@𝐝𝐚𝐫_𝐬𝐚𝐦𝐭𝐞_𝐭𝐨𝐨 ‌ ‌‌‌‌

‌ سلام، ظهرتون بخیر بریم برای ادامه مطالب دیروز👇 ‌

‌. باور های اشتباه در مورد خودت و بقیه گاهی ازت یک ادم عصبانی میسازه 😕 آموزش دینداری لذتبخش ↶ ⸾‣ ‌@𝐝𝐚𝐫_𝐬𝐚𝐦𝐭𝐞_𝐭𝐨𝐨 .

‌‌‌ مروری کوتاه به ۵ تکنیک ساده ای که تا الان ازش صحبت کردیم 👇 (برای کنترل و مدیریت خشم ) ‌

‌ 1_ ذکر گفتن: اعوذ بالله من الشیطان الرجیم آیــت‌ الله بــهجت می‌گفتن: وقتی خشم بهت غلبه کرد، این ذکرمثل یه خاموش‌کننده فوری عمل می‌کنه😍👍 ‌

‌ 2_ تغییر حالت بدنی: پیامبر اکرم(ص) توصیه می‌کردن: وقتی عصبانی شدی اگه ایستادی، بشین. اگــه نشــســتی، درازبکش با این کار،جریان خشم توی بدنت متوقف میشه😎 ‌